Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Sodyum Hakkında Bilmediklerimiz

-
Sodyum Hakkında Bilmediklerimiz

Sodyum ve potasyum beraber keşfedilmişlerdir ve her ikisinin de normal büyümenin temeli olduğu bulunmuştur. Yüksek miktarda sodyum (tuz) alımı potasyumun tüke­tilmesine neden olur. Sodyum olarak yüksek diyetler genellikle birçok yüksek tansiyon durumunu izah eder.

Resmi olarak belirlenmiş bir miktar yoktur, fakat Ulusal Araştırma Konseyi, sağlıklı yetişkinler için günlük tuz alımı 500 mg. olarak değerlendirmiştir. Sodyum; kalsiyum ğer mineralleri kanda çözünebilir konumda tutmaya mcıdır.

Faydaları

Sıcaklık bitkinliğini ve güneş çarpmasını önlemeye yardım eder.

Sinirlerinizin ve kaslarınızın uygun bir şekilde çalışmaşmasına yardımcı olur.

Doğal Kaynaklar

Kabuklu su ürünleri, havuç, pancar, enginar, kuru- sığır eti, beyin, böbrek, pastırma...

haber kaynağı: 724saglik.org/vitaminler

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ
Görüş Bildir