Penis Egzersizleri ile İlgili Merak Edip de Soramadığınız Tüm Soruları Tek Tek Cevaplıyoruz!

-
Abone ol

Düzenli olarak koşuyor, ağırlık kaldırıyor ve yoga yapıyorsunuz, peki penisinize hiç spor yaptırdınız mı?

Kaynak: https://metro.co.uk/2020/02/25/what-are-...

Bunu sadece seks ile ilişkilendirmek yanlış olur çünkü penis egzersizleri genel olarak cinsel organ sağlığına da etkilidir.

Penis esnetmeden, kegel ya da jelqing egzersizlere kadar, penis büyütmek ya da ereksiyonu daha dik hale getirmek konusunda birçok mit vardır.

Piyasada satılan penis ağırlıkları bile var fakat asıl soru şu, penis egzersizi yapmak gerçekten sağlıklı mı?

View this post on Instagram

@trevor_burman_ #mpc president #micropenis #tbar

A post shared by Bernie Tomassetti (@bernietomassetti) on

Metro.co.uk, erkek sağlığı platformu Manual'da çalışan Dr. Earim'e penis sağlığı ve egzersizleri hakkında merak ettiklerimizi sormuş.

Önce boyuyla başlayalım. Penis egzersizleri yapmak penisinizin boyunu, uzunluğunu veya çapını değiştirir mi? Penisi esnetmek mümkün müdür?

"Bu egzersizlerinin bazılarının ciddi faydaları var, mesela cinsel performansın genelini iyileştirebilir, sertleşme sorununa yardımcı olabilir fakat hiçbir penis egzersizi aletinizin boyunu uzatmaz. Kusura bakmayın beyler." 

Devam etmeden önce önemli bir not: penis boyunuzu asla kendi kendinize büyütmeye çalışmamalı, tıbbi olarak onaylanmamış metotları kullanmamalısınız.

Eğer penis boyunuzdan memnun değilseniz tıbbi bir uzmana başvurmalısınız.

"Penis esnetme Ortaçağ'dan kalma bir işkence yöntemine benziyor daha çok. İnternetin hangi karanlık köşelerinde bundan bahsediyorlarsa artık..."

El kullanarak uygulanan tekniklerden, aletlere kadar, penis esnetme penisi çekerek boyunu uzatmaya verilen addır. Cinsel Tıp Bilimsel Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, üç ay boyunca böyle bir yöntem kullanan erkeklerin bazılarında 1.5 cm'ye kadar uzama olmuştur. 

Öte yandan Dr. Earim'e göre bu çok küçük bir rakam ve gerçeği yansıtmıyor! 

"Penis esnetme ile yapılan boy uzatma genellikle oldukça küçük ve geçicidir." 

"Jelqing egzersizi, başparmak ve işaret parmağınızı kullanarak penisiniz yarı erekte haldeyken dipten yukarı doğru ovarak çekmektir."

Bu egzersizi günde iki kez yapınca, daha sert bir ereksiyon ve daha büyük bir penise sahip olacağınız iddiaları vardır. Fakat bunlar yine kanıtlanmamış iddialar. 

"Ayrıca bu egzersizi yaparken penisinizi yaralayabilir, ağrı ya da yumuşak doku sertleşmesine yol açabilirsiniz. Yani jelqing egzersizi de YAPMAYIN."

Kegel egzersizleri ise genellikle kadının pelvis sağlığı için bahsi geçen bir konudur ve EVET erkekler de kegel egzersizi yapabilir.

Dr. Earim şöyle açıklıyor: 

"Kegel egzersizleri kesinlikle sadece kadınlara özel değildir! Bir erkeğin pelvik tabanı, kaslardan ve kuyruk kemiğinden kasık kemiğine bir hamak gibi uzanan çeşitli diğer dokulardan oluşur. Bir erkeğin pelvik taban kasları mesanesini ve bağırsağını destekler. İdrar yolları ve anüs geçişinin tamamı pelvik taban kaslarından geçer. Yani erkekler için Kegel egzersizleri, mesaneyi destekleyen, bağırsakları destekleyen ve cinsel işlevi, ereksiyonları kontrol eden kasları güçlendirir."

Peki nasıl Kegel egzersizi yapmalısınız?

"Önce kaslarınızın yerini bulun. İdrar yaparken yarıda durmaya veya idrar akışınızı yavaşlatmaya çalışın. İşte o anda kaslarınınızı keşfettiniz demektir."

"Artık kaslarınızın yerini bildiğinize göre, bu kasları sıkın ve 5'e kadar sayın. Sonra kaslarınızı serbest bırakın ve yine 5'e kadar yavaşça sayın. Bu rutini 10 kez ve günde üç kez tekrarlayın."

İşte penisiniz ile yapmanız önerilen tek egzersiz Kegel egzersizidir. Öte yandan genel kuralı unutmayın, vücudunuz ile ilgili bu tip kararları vermeden önce mutlaka bir uzmana danışın!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
gameover

Penis ile şınav çekmek

inanc-tapan

icerigi hakan23cm yapmis galiba

karahaner-ali

ne sikik bi içerik

balyoz

karamel yiyin karamel candır :)))))))

eexorciist

şimdi idmandan çıktım 😂😂😂

Görüş Bildir