Neden Hayatta En Zor Anlarımızı Yaşarken Aniden Gülmeye Başlarız?
İnsanların ciddi sıkıntılar yaşadıkları dönemlerde ve önemli konuşmalar sırasında aniden gülmeye başlamasına tanık olmuş olabilirsiniz. Hatta bazen gülerken ağladığımız durumlar bile yaşanıyor! Peki neden ağlarken gülmeye başlıyoruz? Psikolojik sorunlardan tıbbi hastalıklara kadar neden ağlarken güldüğümüze dair sorunun yanıtları için buyrun içeriğe! 👇
İnsanların bazen ciddi konuşmalar sırasında ya da şok edici bir haber aldıklarında aniden gülmeye başladıklarına, hatta bazı durumlarda daha da aşırıya kaçıp gülme krizine girdiklerine tanık olmuş olabilirsiniz.
Psikolojide gülme eylemi, insanların komik durumlara ve mizaha karşı tepkileri olarak tanımlanır. Sosyal iletişimde büyük rol oynayan ve insanları birbirine yakınlaştıran bu gülme hareketi kişi henüz 3 aylık bir bebek olduğu sıralarda bile görülür.
Ancak hepimizin bildiği üzere sadece komik durumlarda değil; üzücü veya şok edici bir haber aldığımızda, bir insan düşüp yaralandığında veya psikolojik olarak kötü olduğumuz anlarda bile gülme krizine girebiliyoruz.
Peki bu durumun sebepleri nelerdir?
Öncelikle insanların büyük zorluklarla karşılaştığında gülmeye başlaması bir nevi olayla başa çıkma hareketidir. Uzun süre bastırılmaya çalışan duygusal ve psikolojik stres, hiç beklenmedik anlarda açık vererek kendini kahkaha olarak ortaya çıkarabilir.
Kahkaha ve ağlama gibi durumlar sinir sisteminden kaynaklanan etkiler olduğundan bazı durumlarda bu iki eylem iç içe girebilir. İnsanlar ağlamaları gereken durumlara gülerek, gülmeleri gereken durumlarda ağlayarak tepki verebilirler.
Mesela insanlar kendi düğünlerinde veya sevdikleri grubun konserinde sevinçten ağlamaya başlayabilirler.
Yani anlayacağınız, zor anlar yaşadığı için ağlayan bir insan sinir sisteminin tepkisi olarak gülmeye başlayabilir, kahkaha atan bir insan ise saniyeler içinde gözyaşlarına boğulabilir.
Anksiyete sorunları ve genel olarak gerginlik yaşayan insanlar komik olmayan olaylara ya da özellikle gülmemeleri gerek durumlarda gülerek tepki verebilirler. Bu eylem genel olarak gergin gülümseme olarak bilinir.
Bu 'gergin gülüş' hakkında yapılan en önemli araştırmalardan biri 1960 yılında gerçekleşmiştir. Yale Üniversitesi profesörü Stanley Milgram'ın hazırladığı bu çalışmaya katılanlar, tanımadıkları insanlara 15 volttan 450 volta kadar yükselen elektrik şoku veriyorlardı.
Daha doğrusu öyle sanıyorlardı çünkü denekler elektrik şoku almış gibi rol yapıyorlardı. Deneyin en şaşırtıcı kısmı ise verdikleri elektrik şoku yükseldikçe insanların bu vahşet karşısında gülmeye başlamasıydı!
Nörologların bu konudaki araştırmalarının sonucu ise insanın 'tehdit' olarak görmediği durumlar karşısında gülmeye başlamasıydı.
Yani zor durumlar yaşadığımız zaman gülmeye başlarsak, kendimize tehlikede olmadığımızı ve gülebildiğimizi, bu durumun üstesinden gelebileceğimizi hatırlatmış oluyoruz.
Peki gülümsemelerimizin geriye kalan %80'i nedir? Nörolog Robert Provine'in araştırmalarına göre gülümsemek çoğu zaman sosyal anlamda insanlarla yakınlık kurabilmek için kullandığımız bir hareket...
Ansızın gülme durumuna sebebiyet veren diğer nedenlerin başında ise sağlık sorunları geliyor. Örneğin PBA olarak bilinen psödobulbar etki, travmatik beyin hasarından veya MS hastalığından kaynaklanan bir nörolojik rahatsızlıktır.
PBA'dan muzdarip insanlar zaman zaman duruma uygun olamayan aşırı duygusal tepkiler verirler. Hiç komik olmayan bir şakaya katılarak gülebilir ve en olmayacak yerde ağlayabilirler.
Hatta biz popüler kültürde bu rahatsızlığı 'Joker'in hastalığı' olarak da biliyoruz.
Tiroid bezinin aşırı çalışmasından kaynaklanan hipertiroidi sadece metabolizmayı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda gergin olduğumuzda gülmemize sebep olabilir.
Peki bu gergin gülüşleri nasıl atlatabiliriz?
Derin nefes almak ve düzenli nefes egzersizleri,
Yoga ve meditasyon,
Eğer tıbbi bir rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa uygun tedavi,
Tüm bunlara rağmen hayatınızı etkileyen bir durum ortaya çıkıyorsa doktora başvurmanız da önerilir.
Sonuç olarak beklenmedik anlarda yaşadığımız gülme veya ağlama krizlerini şu şekilde özetleyebiliriz;
Uzun süre psikolojik stres içeren durumlarda bulunmak,
Yaşadığımız sıkıntıları içimizde tutup bastırmaya çalışmak,
Kendimize güvende olduğumuzu hatırlatmak,
Bazı durumlarda ise tıbbi hastalıklardan kaynaklanan tepkiler.
Siz hiç bu durumdan muzdarip oldunuz mu? Yorumlarda buluşalım!
