Koşmayı Daha Zevkli Hale Getirin

Tüm fitness antremanları gibi koşu sporu da zamanla ilk günkü

heyecanını çabuk yitirir. Sporun yorucu olması, zamansızlık ya da başka

bahanelerle büyük umutlarla başladığınız sporu yarıda kesmeniz olasıdır.

Aslında size yaptığınız egzersizde ilk günkü heyacanı yaşatacak bir kaç

püf noktası mevcut.

Kendinize Yeni Bir Rota Bulun: GPS cihazı kullanarak

her zaman koştuğunuz rotaya alternatif koşu yolları bulabilirsiniz. Sert

zeminde koşmak için boş yoğun olmayan bir asfalt ya da yumuşak zeminde

egzersiz için bir dağ yolu... Seçim sizin. Önemli olan görmediğiniz bir

yerde en sevdiğiniz sporu yapmaya devam etmenin sizi ileriki antremanlar

için motive edecek olmasıdır.

Arkadaş Edinin: Her zaman yaptığınız koşuyu yanınıza

birilerini alarak yapmayı deneyin. Böylece yorulduğunuzu hissettiğinizde

daha fazlası için sizi ateşleyecek bir arkadaşınz olacaktır. Ya da

arkadaşınız yarı yolda bırakmak isterse siz ona destek olabilir ve bitiş

çizgisine beraber varabilirsiniz. Seçeceğiniz koşu partneriniz

konusunda dikkatli olmanız gerektiğini de belirtelim çünkü elinize

ayağınıza dolanıp sizi yavaşlatacak birini yanınızda istemeyeceğinize

eminiz. Bu yüzden daha önce koşu yapmış ve performansı sizinkine yakın

bir arkadaşınız ile koşmalısınız.