Cildiniz Alarm Veriyorsa Ne Yapmalısınız?

Cildinizin verdiği alarm durumlarında neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

Cildiniz

içinde bulunduğunuz ruh halinize göre tepki verir. Siz bir olay

karşısında üzüldüğünüzde solan cildiniz, sevindiğinizde parıldamaya

başlar. Bu nedenle cildinizin verdiği tepkileri dikkate almalısınız.  

Güzellik alarmı 1: Hasta olduysanız

Kış

dönemi özellikle nezle, grip gibi hastalıkların oldukça fazla görüldüğü

bir dönem. Hasta olduğunuzda ise sadece yorgun düşmüyorsunuz aynı

zamanda cildiniz de değişmeye başlıyor. Çünkü vücudunuz hastalıkla baş

etmek için ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri fazlasıyla

harcıyor. Örneğin C vitamini cildin elastikiyetini sağlıyor fakat

hastalık döneminde vücut daha çok bağışıklık sistemini korumaya geçtiği

için C vitamininin cildiniz üzerindeki etkileri azalıyor. Bununla

beraber ilaç tedavisi de cilt üzerinde etkili oluyor. Alınan ilaçlar

cildin nemini kaybetmesine yol açabiliyor. Böylece cilt solmaya, bazen

akne eğilimi göstermeye başlıyor. Ayrıca soğuk algınlığı burun akmasına

neden olduğu için burnunuzun etrafı kızarıp, tahriş olabiliyor.

Ne yapmak gerekiyor?

Cildinizdeki

pullanmaya karşı yumuşak bir kese yaparsanız, sağlıklı deriyi yüzeye

çıkarmaya yardımcı olursunuz. Soğuk algınlığı yüzünden burnunuzun etrafı

ya da yanaklarınız kızardıysa alerjik olmayan bir pudra ile yüzünüze

renk verebilir ve kırmızılıktan kurtulabilirsiniz. İçeriğinde yeşil çay,

lavanta ve papatya bulunan ürünler cildinizin rahatlamasına yardımcı

oluyor. Ayrıca cildinizi içten beslediğiniz gibi A, C, E ve B5 vitamini

içeren ürünlerle dıştan da besleyebilirsiniz.  

Güzellik alarmı 2: Kilo verdiyseniz

Kilo

mu verdiniz? Eğer yavaş ve sağlıklı şekilde kilo verdiyseniz cildiniz

bu durumdan etkilenmez. Fakat hızlı kilo kaybettiyseniz üzgünüz çünkü

cildiniz yeni vücudunuza alışamayabiliyor. Düşük yağlı ya da yağsız

beslenme şekli cildin ihtiyacı olan bazı yağların alınmasını engelliyor.

Bu durumda cilt kurumaya ve matlaşmaya başlıyor. Özellikle ayak

tabanları, dirsekler kuruyor ve sertleşiyor. Uzun süreli detoks

diyetleri ya da tek besinli diyetler yapıldığında ciltte aynı sorunlar

gözleniyor.

Ne yapmak gerekiyor?

Eğer kilo

almadan cildinizin eski parlak günlerine dönmesini istiyorsanız,

sabahları bir kase müslinin içine bir yemek kaşığı avokado

ekleyebilirsiniz. Aynı zamanda haftada üç ya da dört defa balık tüketmek

de cildinizin parlamasına yardımcı oluyor. Omega 3 ve Omega 6 yağları

sayesinde cilt zarı güçleniyor, cildin daha genç görünmesini sağlanıyor

ve kırışıklıklar azalıyor. Bu nedenle beslenmenizde Omega 3 içeren yağlı

balıklar ve deniz ürünleri (özellikle uskumru, sardalya, hamsi ve

somon), ceviz, badem, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut,

mısır, mısır unu, keten tohumu yağı, tatlı patates, marul, lahana,

brokoli ve yeşil yapraklı sebzelere bol bol yer vermelisiniz. Omega 6

ise ayçiçeği, mısır, soya ile tahıl ürünlerinde bulunuyor.  

Güzellik alarmı 3: Stres altındaysanız

İşyerinde

işleriniz oldukça yoğun olabilir, yeni bir terfi ya da iş değişikliği

nedeniyle stres yaşıyor olabilirsiniz. Bu durum sadece ruh halinizi

değil, aynı zamanda cildinizi de etkiliyor. Stres altında olduğunuzda

beyniniz adrenalin ve kortizol hormonlarını harekete geçiriyor. Bu durum

cildinizi rahatsız etmeye başlıyor ve doğal koruma bariyerini

zayıflatıyor. Koruma bariyeri zayıfladığında dış etkenler olan UV

ışınları ve bakteriler cildinizin bu güçsüzlüğünden yararlanmaya

başlıyor. Böylece cildinizin parlaklığı kaybolurken yerini sivilceler,

solgun bir görüntü ve kırmızılıklar alıyor. Ayrıca kırışıklıklar da bir

anda ortaya çıkabiliyor. Erken yaşlanmanın en önemli sebeplerinden biri

olan stres, cildin elastikiyetini kaybetmesine de neden oluyor.

Ne yapmak gerekiyor?

Stresi

kontrol altına almanın en iyi yollarından biri rahatlama teknikleri

oluyor. Bunun için meditasyon ya da yoga gibi rahatlatıcı tekniklerin

yardımına başvurabilirsiniz. Her gün kısa süreli olsa da egzersiz

yaparak ve yürüyüşe çıkarak stresten uzaklaşıp cildinizi

koruyabilirsiniz. Ayrıca içki ile sigaradan uzak durmak ve düzenli

uyumaya da dikkat etmek gerekiyor.  

Güzellik alarmı 4: Sevgilinizden ayrıldıysanız

Ne

alakası var diye düşünmeyin çünkü siz sevgilinizden ayrıldığınızda

sadece kalbiniz acı çekmiyor, cildiniz de bu durumdan etkileniyor.

Yapılan araştırmalar ilişkisi biten kişilerin cilt renklerinin solduğunu

ortaya koyuyor. Uzmanlar bu durumu susuz kalan çiçeklere benzetiyor.

Dokunma eylemi vücudun kan akışını hızlandırıyor, pozitif enerjinin

vücudunuzda harekete geçmesini sağlıyor. Bu nedenle de cilt aşıkken daha

canlı ve daha parlak görünüyor.

Ne yapmak gerekiyor?

Bu

durumdaysanız cildiniz için masaj yaptırmak en iyi yol olabilir.

Böylece kan akışının tekrar harekete geçmesini sağlayabilirsiniz. Aynı

zamanda aromaterapik içeriği olan yağları banyoda ya da banyodan sonra

vücudunuza sürmek iyi hissetmenizi sağlıyor. Özellikle gül ve sardunya

içeriğine sahip nemlendiricilerle vücudunuzu şımartabilirsiniz.