Çünkü arka tarafta size vermek istediği bir mesaj vardır.
Bir konuda uyanmanızı istiyordur. Tıpkı sık sık aynı tip talihsiz olayların başımıza gelmesi gibi.
Öyle ya, yaşadıklarımızdan almamız gereken dersleri almadıkça, hep aynı döngüde kalmıyor muyuz?
Bu yüzden erteleme alışkanlığını yenmek için öncelikle kök nedenini anlamanız gerekir.
'Ben bunu yapmayı neden erteliyorum?'
'O telefonu neden açmıyorum?'
'O projeyi neden tamamlamıyorum?'
'O eğitime katılmayı neden geciktiriyorum?'
Muhtemelen cevaplarınız yani erteleme davranışınızın arkasında yatan nedenler şunlar olacaktır:
1. Mükemmellik Beklentisi:
Başlamak için her şeyin tam ve kusursuz olmasını bekliyor olabilirsiniz. Bu durumda kendinize söylediğiniz şeyler:
'Henüz fikrimi tam geliştiremedim.'
'Şimdi doğru zaman değil.'
'Ya işin içine edersem?'
'Ya başaramazsam?'
Aslında ertelemenizin nedeni mükemmel bir sonuç beklemenizdir ve hata yapmaktan o kadar korkuyor olabilirsiniz ki, hiç başlamamayı tercih ediyor olabilirsiniz.
Buradaki mantık basittir:
Başlamazsanız, sonuçları hiç bilemeyeceksiniz ve muhtemelen bir süre sonra, bugün başlamış olmadığınız için pişmanlık duyacaksınız.
Bu konuda bir şeyler izleyeyim derseniz, Kitap Ekspresi kanalımda özetlediğim sevgili Rory Sutherland’in 'Simya' isimli kitabındaki psikolojik taktikler işinize yarayabilir. (Özeti burada!)
2. Yetersizlik Duygusu
Eğer kendinize “Neden erteliyorum?” sorusunu sorduğunuzda şöyle yanıtlar alıyorsanız, öz değer ve öz güven üzerinde biraz daha fazla düşünmeniz gerekir.
'Boyumdan büyük işlere kalkışmaktan çekiniyorum.'
'Henüz hazır hissetmiyorum, şunu da bir öğreneyim de…'
'Daha önce denedim olmadı, sanırım beceremeyeceğim...'
Yanıtlarınız bu tip cümleler içinde kümeleniyorsa, 'Neleri başardım?' uygulaması yapın.
Bugüne dek başaramayacağınızı düşündüğünüz ya da bir şekilde zor görünen nelerin üstesinden geldiniz? (Hayatınızın bütününe bakın, sadece işten bahsetmiyorum.)
Yaparken kendinizi iyi ve tam hissettiğiniz neler var?
İrili ufaklı aklınıza gelen tüm deneyimlerinizi yazın ve bu listeye arada sırada bakın.
Tüm bunları siz hallettiniz! Omuzlarınızı dikleştirin ve işe koyulun.