Beslenme Alışkanlıklarını Analiz Ediyoruz!
Sen nasıl besleniyorsun? Beslenme alışkanlıkların nasıl? Bunu daha önce hiç düşünmediysen çok doğru bir yerdesin. Yapman gereken tek şey bize beslenem tarzını ve günlük yaşantını anlatmak. Sonrasında biz de senin beslenme alışkanlığını analiz edeceğiz. Sonucu yorumlara yazmayı unutma!
1. Kahvaltıda en sık hangisini tercih ederin?
2. Gün içinde atıştırmalık yiyor musun?
3. Gün içinde su tüketimin nasıl?
4. Dışarıdasın ve bir şeyler söyleyeceksin. Baktığın ilk şey ne olur?
5. Peki tatlı tüketim sıklığın nasıl?
6. Her gün sebze yiyor musun?
7. Senin yeme davranışında bunlardan hangisi baskın?
8. Son olarak içecek tercihini söyler misin?
Bilinçli ve dengeli beslenme!
Beslenme konusunda istikrarlı, kontrollü ve araştırmacı bir yapın var. Ne yiyeceğini planlamayı seviyor, vücudunun sinyallerine dikkat ediyorsun. Dengeli protein, sebze ve lif tüketimi senin için temel bir alışkanlık. Etiket okumak, sağlıklı seçim yapmak ve düzenli su tüketimi günlük rutinlerinin bir parçası olmuş resmen. Kendine iyi baktıkça daha enerjik olduğunu artık çok iyi biliyor ve buna göre besleniyorsun. Beslenmeyi bir disiplin değil, yaşam kalitesini yükselten bir araç olarak görüyorsun resmen ve bu noktada istikrarın, en büyük gücün.
Keyif odaklı beslenme!
Senin için yemek, sadece karın doyurmak değil resmen keyif, sosyallik ve anı yaşamak demek. Ev lezzetleri, geleneksel tatlar ve favori yemeklerin senin mutlu alanın... Onlarla mutlu oluyor, kendini onlarla iyi hissediyorsun. Sağlıklı beslenme fikrine uzak değilsin ama önceliğin her zaman ruhuna iyi gelen tatlar. Duygusal yemek yeme eğilimin zaman zaman öne çıkabiliyor. Lezzet senin için bir ritüel; sofralar anıların bir parçası. Kontrollü beslenme yerine, daha spontane ve kalpten seçimler yaptığın da oluyor.
Hafif ve temiz beslenme!
Minimalizmi seviyor, beslenmede netlik ve sadelik arıyorsun. Bitkisel ağırlıklı tabaklar, taze ürünler, hafif öğünler seni daha iyi hissettiriyor. Vücudunun ritmine duyarlısın ve beslenme seçimlerinde enerjini korumaya önem veriyorsun. Sakin, düzenli ve hafif bir beslenme tarzı seni tanımlıyor. Organik, doğal ve temiz içerikler senin için mutlaka tercih sebebi! Aşırıya kaçmak yerine denge ve arınmayı önemsediğin için de yediğin şeyin bedenine nasıl hissettirdiğine hep bakıyorsun!
Pratik beslenme!
Yoğun tempo senin beslenme alışkanlıklarını da şekillendiriyor. Hızlı, kolay ve pratik seçenekleri tercih ediyorsun. Bazen öğün atlamak ya da hazır yiyeceklerle günü geçirmek senin için normal. Enerjiyi korumak adına hızlı çözümler arıyor olabilir, ancak bu durum zaman zaman dengesizlik yaratabiliyor. Yemek senin için bir zorunluluk haline de gelebiliyor zaman zaman... Lezzet ya da sağlık çoğu zaman ikinci planda kalıyor. İşte biraz buna odaklanmak lazım ve daha düzenli beslenmeye yönelmek sana ve bedenine iyi gelecektir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yorum Yazın