Amerikan Ordusunun Kullandığı Bu Teknik 2 Dakika İçerisinde Uykuya Dalmanın Garantisini Veriyor!

8PAYLAŞIM

Dilerseniz bir kayanın üzerinde uyuyun dilerseniz tek kişilik koltuğa kıvrılın. Gereken tek şey kendinizi serbest bırakabileceğiniz bir nokta.

Bazen uykumuz varken bile uykuya dalmakta zorlanıyoruz.

Gözlerimiz kapanıyor... Ancak dakikalarca, bazen saatlerce yatakta debelenip duruyoruz. Yediğimiz içtiğimiz şeylerin buna etkisinin büyük olduğu söyleniyor, gün içinde ne kadar hareketli olduğumuzun da.

Hareketli ve huzurlu bir günün ardından bile zar zor uyuyabildiğimiz anları hatırlayınca ezbere tavsiyelerin bir adım ötesine gitmek gerektiğini düşündük.

Rahatlatacak çaylar, güzel kokularla da değil, Amerika Birleşik Devletleri ordusu garantili bir yöntemle "asker disipliniyle uyku" sözü vermeye geldik.

Savaş esnasında dinlenmesi gereken askerlerin bir türlü uyuyamaması sebebiyle yaratılan bu yöntem %96 başarı sağladı.

İşin ilginç yanı sırt üstü yatıp kendinizi konforlu hissedeceğiniz bir yere ihtiyacınız olmaması, dilerseniz bir kayanın üzerinde uyuyun dilerseniz tek kişilik koltuğa kıvrılın. Gereken tek şey kendinizi serbest bırakabileceğiniz bir nokta.

Birkaç denemeden sonra başarıyla, sadece iki dakika içerisinde uykuya dalmayı garantileyen yöntemi anlatmaya başlayalım.

Kendimizi rahatlatmaya ilk olarak yüzümüzden başlıyoruz.

Kaşlarınızı çatmayın, dudaklarınızı kasmayın, tüm kaslarınızı serbest bırakın ve hızlanmadan nefes alıp vermeyi sürdürün. Sabit bir ritmi koruyun.

Şimdi, aşağı doğru iniyoruz. Boynunuzu, omzunuzu serbest bırakın.

Omuzlarınızı yukarıda tutmaya çalışmayın, kollarınızı da kucağınıza koyun ve serbest bırakın. Her kolunuz için birkaç saniye ayırın, serbest kaldıklarından emin olun. İki kolunuzu da serbest bıraktıktan sonra bacaklara inebiliriz.

Burada işimiz biraz daha zor.

Kasıklarınızdan başlayarak ayak parmak uçlarınıza dek tüm kaslarınızı serbest bırakın hatta bacaklarınızı hissetmeyene dek çabalayın. Belki de vücudunuzda rahatlatmayı en zor becerebileceğiniz yer burası, o yüzden acele etmeyin.

Ve düşünceler...

Vücudunuz uygun ortamı sağladığı için sadece on saniye boyunca bile hiçbir şey düşünmezseniz ya da düşüncelere dalmamak için saçma sapan şeyler hayal ederseniz uykuya dalacaksınız. Canınızı sıkan patron yerine on saniye için İstanbul Boğazı üzerinde uçan bir kedi düşünmeye çalışın mesela.

Hepi topu iki dakika içerisinde uykuya dalın, ilk denemenizde olmadıysa yöntemin çalışmadığını düşünmeyin, sabırla birkaç kez deneyin.

İyi uykular...

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
kadirtrpn

Astral seyahate ben de inanıyorum. Hatta bir defa çok kısa da olsa başardığımı düşünüyorum. İyi geceler

speedymustafa

şu an uyudum

darkosman

Olm ben olmayacak hayaller kuruyorum..cart diye uyuyorum amk..düşün hayalini bile kuramayacak kadar olmayacak şeyler..deneyin aq..%100 sonuç..

Gizli Kullanıcı

Yalniz bu astral seyahet e vucudu hazirlama metodur ! Beden ve ruh arasinda gumus bir kordon var birbirini tutan bu yazdiklariniz uygulanip basarili olunursa sizin uykuya gecis dediginiz aslnda (astralin kapisi) aralanir ve gumus kordon kopabilir ve ruh asla bedene donemez bilinci yapilmasi lazim ,bu soyledikleriniz bedeni uyutur zihin acik kalir cok tehlikeli bi durum bari bedeni uyuttuktan sonraki asamalarida yazsaydiniz 😵

foreverscience

Ne diyon apla

Gizli Kullanıcı

Astral seyehati ararstirirsan biraz göögledan ne dmk istedigimi anlicaksin

freeedoom

yani kabalaşmak istemiyorum ama ne kadar saçmalamışsınız öyle.bu metod zaten yıllardır var sizin manığınızla milyonlarca insan ölmüştü o zaman öyle mi?

Gizli Kullanıcı

Geri gelemeyen vardir tabii bilemiyceeem

dr.d

Yok astral seyahat yok mastral hepsi yalan siktirin gidin başımızdan uyumaya çalışıyorum şurda sabahtan akşama kadar online okul hocalar kafama sıçtı zaten

Gizli Kullanıcı

Aayyh kıyamisuu

Görüş Bildir