5 Adımda Doğru Bir Diyet Programı

Ülkemizde ve dünyada dönemsel olarak daima bir takım diyetler popüler olmuştur. Bunların kimi aşırı protein yüklemesine dayanır, kimi sıfır yağa, kimi ise sıfıra yakın karbonhidrata… Hem bedeni hem de ruhu yoran bu diyet programlarının başarı getirdiği düşünülse de, kişiden götürdükleri hep göz ardı edilmiştir ne yazık ki…

Gelin bugün kendimize bir iyilik yapalım ve popüler kültürün bize dayattığı bu popüler diyetleri bir kenara bırakıp 5 adımda doğru bir diyet programı nasıl olurmuş, onu konuşalım.