Uykusuzluğun Çözümü; Vişne

Kendine özgü mayhoş tadıyla değişik ve lezzetli bir meyve olan vişnenin pek çok sorunun çaresi olduğunu dile getiren Diyetisyen Şebnem Kandıralı, uykusuzluğun çözümünün de vişne olduğunu söyledi.“Vişne, belirgin ekşi tadı ve yakut kırmızısı rengi veren doğal bir bileşik olan antosiyanini içerir. Bir çeşit flavonoid olan bu fitokimyasalın sağlık için oldukça önemli yararları mevcuttur” diyen Kandıralı “Yapılan çalışmalar vişne suyunun uyku süresi ve kalitesini iyileştirmede, uykusuzluğun şiddetini azaltmada ve genel uyku verimliliğini arttırmada etkin olduğunu bulmuştur. Vişne melatoninin birkaç doğal kaynağından biridir. Melatonin vücudun iç saati gibidir, uyku-uyanıklılık döngüsünün düzenlenmesinden sorumludur. Araştırmacılarda, içeriğindeki melatonin ve antosiyanin kombinasyonunun daha iyi bir uykuya yardımcı olabildiğini belirtmektedir.” diye açıkladı.

haber kaynağı: 724saglik.org/sağlık haberleri