On Parmağında On Marifet! Güzel Oyuncu Müge Boz Sağlıklı Yaşam Tarzını Herkesle Buluşturdu!

-
2 dakikada okuyabilirsiniz

Yugoslav göçmeni annesi ve Egeli babasının genleriyle doğan ve adeta güzelliğin sözlükteki karşılığı olan Müge Boz’un on parmağında on marifet var. Oyunculuğun yanı sıra sağlıklı, glutensiz ve organik beslenme odaklı bir mekan açan ve raw (çiğ, pişmeyen) çikolatalar hazırlayan marifetli kadını yakınan tanıyalım…

Hiç göstermese de 33 yaşında olan Müge Boz, İstanbul’da doğdu. Çocukluk yıllarını ise İzmir’de geçirdi.

7 yaşında baleye başlayan güzel oyuncu 11 sene bale, 4 sene piyano eğitimi aldı; yüzme, tenis, paten, voleybol ve yogayla ilgilendi.

Anadolu Üniversitesi İletişim Bilimleri Fakültesi Sinema ve Televizyon bölümünden mezun olduktan sonra burs kazanarak Norveç’e gitti; reklamcılık ve gazete fotoğrafçılığı eğitimi aldı.

2008 yılında rol aldığı Melekler Korusun dizisiyle adını duyurduktan sonra pek çok projede yer aldı ama biz onu en çok Leyla ile Mecnun’da sevdik.

Oyunculuğunun yanı sıra sağlıklı yaşam tarzıyla dikkatleri üzerine çeken Müge Boz, büyük oranda vegan besleniyor ve canının köfte çektiğini, zaman zaman kaçamak yaptığını itiraf ediyor.

“Çiğ beslenmeye özen gösteriyorum elimden geldiği kadar. Sabahları kalkınca mutlaka limonlu ılık su içiyorum. Sonrasında hafif bir bitki çayı. Sarı kantaron veya yaseminli yeşil çay, adaçayı, kekik veya biberiye çayı olabilir. Sonrasında duruma göre kahvaltı yapıyorum. Eğer evdeysem ve zamanım varsa, soya veya badem sütüyle hazırladığım glutensiz kreplerimi avokado ve çeşitli sebzelerle yaptığım soslar ve yeşil salata ile tüketiyorum. Yeşil salata uzun bir zamandır kahvaltılarımın vazgeçilmezi oldu. Eğer varsa vegan peynirim ve az tuzlu sele zeytinlerim. Kahvaltı sonrası yine bitki çayı. Tatlı olayına pek girmemeye çalışıyorum ama girersem de çikolatalı fındıklı şekersiz kremalar veya şekersiz reçelleri, marmelatları tercih ediyorum. Tahin pekmez de olabilir. Sonra da genelde sebze yemekleri ve salata, bakliyat tüketiyorum.”

Müge Boz, çok sevdiği halde zaman zaman zararlı besinler tükettiğini de söylüyor: “Patates kızartmasını çok sevsem de, verdiği zararlardan dolayı çok az yiyorum. Hatta yemeden önce ‘Lütfen sevgili patates kızartması, bedenime çok az zarar ver’ diyorum.”

“Patates kızartması yediysem, üzerine bir salata yiyerek ya da yediklerime bir süre dikkat ederek, o zararı hafifletmeye çalışıyorum.”

Hiçbir zaman yiyip yiyip kilo almayanlardan olmadığından sık sık dem vuruyor ve ekliyor: “Şu anda doğru beslendiğim için istediğim her şeyi yiyebiliyorum. Çünkü gerçekten yemek yemeyi çok seviyorum. Benim için az yemek ya da aç kalmak diye bir kavram yok. O yüzden midemi olabildiğince sağlıklı şeylerle dolduruyorum, hiç aç kalmıyorum.”

“Setim olmadığı zamanlarda haftada üç gün spora gitmeye özen gösteriyorum. Yogayı da aralara mutlaka eklemeye çalışıyorum.”

Unu ve şekeri hayatından çıkaran ve tatlı tüketmemeye özen gösteren Müge Boz çikolata tutkusundan vazgeçemeyince raw çikolatalar hazırlamaya başlıyor. Zamanla da bu tutkusunu işe dönüştürüyor ve ortaya Boz Ayı Super Food çıkıyor.

“Boz Ayı çikolatalarının en önemli farkı, içerisinde işlenmiş ve bizleri hasta eden beyaz şekerin olmaması. Doğal şekerler ve tatlandırıcılar kullanıyoruz. Kullandığımız bütün tatlandırıcılar meyve özlü ve glisemik indeksi çok düşük. Bu özellik, diyabetli hastaların çok dikkat etmesi gereken bir konu. Beyaz şeker yendiği zaman glisemik indeksi yükseliyor ve insülin direncinde bir takım iniş çıkışlar oluyor. Bu da bizim bedenimizi dengesiz bir hale sokuyor. O yüzden biz meyvelerden elde ettiğimiz şekeri, özellikle de Hindistan cevizi şekerini kullanıyoruz. Olabilecek en masum tatlandırıcı olmasına önem veriyoruz. Onun dışında da kakao çekirdeğinin ve yağının işlenmemiş olması çok önemli.”

Müge Boz, mutfağa olan tutkusundan vazgeçemiyor ve ortaya sağlıklı, glutensiz ve organik beslenme odaklı Makai Experimental çıkıyor. Hem yemekler hazırlıyor, hem sağlıklı ürünler satıyor hem de atölyeler düzenleyerek bu tutkusunu insanlara aktarıyor.

“Amerika'da detoks, sağlıklı beslenme, nutrition, sebzelerin ve bitkilerin besin değerleri konusunda eğitim almıştım. Sonrasında Türkiye'de de eğitimler alıp bilgilerimi pekiştirdim. Bu konularla ilgili çok fazla okumalarım oldu.”

On parmağında on marifet olan güzel oyuncu, bir de yemek programı yapmayı istiyor.

“Glutensiz beslenme konularına televizyon programlarında yeni yeni yer verilmeye başlandı. Mesela üç sene önce bu tarz programlar için biraz erken olabiliyordu fakat artık günümüzde pek çok kişi bu alanda bilinçlendiği için ayrı bir televizyon programı rahatlıkla yapılabilir.”

Kalın kaşlarıyla dikkat çeken güzel oyuncu, ergenlik yıllarında kaşlarından nefret etse de kendisiyle dalga geçmeyi ihmal etmiyor.

“Ergenliğimin ilk aşamalarında, kaşlarımdan gerçekten nefret ediyordum. Sınıfta hiç kimsenin kaşı benim ki kadar kalın değildi. Herkesin kaşı normaldi ve ben anormaldim. Okul yıllarının çok acımasız olduğunu düşünüyorum. Aşağılanma, dalga geçilme… Yani çok zor süreçler geçirdim. En sonunda, ‘Lanet olsun kurtulmam lazım bu kaşlarımdan’ deyip kaşlarımı aldırmak için kuaföre gittim. Böyle ipli bir yöntem var ya, nasıl yapıldığını hala anlayabilmiş değilim, onunla kaşlarım incecik oldu. Sonra evde, özellikle teyzem kıyametleri koparttı, ‘Sen nasıl kaşlarını alırsın? Senin ne güzel kaşların var. İnsanlar kaşları çıksın, kalın olsun diye neler yapıyor senin haberin var mı?’ diyerek benim için bir farkındalık süreci başlattı. Ergenlikten çıktığımda ‘kaş olayını’ ciddiye almaya başladım. Utanmasam sözleşmeye falan yansıtacağım, ‘Müge Boz asla kaşlarını aldırtmaz. Kaşların inceltilmesi söz konusu dahi olamaz’ diye. O kadar mutluyum kaşlarımla.”

Hep böyle kal Müge, biz sana bayılıyoruz! 👏

Onedio Yaşam'ı Facebook'tan takip etmeyi unutmayın!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
cookielyon

şu sağlıklı yaşam furyasından gına geldi

nazar-donmez

Ses tonu kalın, fazlasıyla erkeksi bir görümü var. Sözlükteki güzellik kavramını bir güncellemek gerek sanırım

breezy

noldu bu ne reklamı dizisi falan mı var

gzm-ynklr

Ne güzel.

teknoooo

O ŞİRİNDİ SADECE ! O KADAR.....

Başlıklar

ÇikolataHindistanİstanbulİzmirKaşLeyla ile MecnunNorveçSinemaTercihçaymeyvepekmezşekertahintatlı
Görüş Bildir