Kendi Kendine Konuşman Delirdiğinin Göstergesi Olabilir mi?
Yemek yaparken öfkeleniyor, bağırıyor sonra kendinize karşılık veriyor musunuz? Evet ise, kendi kendinize konuşuyorsunuz! Peki bu durum delirdiğinizin mi yoksa çok zeki olduğunuzun mu işareti? Belki de herkesin yaşadığı ama kimsenin söyleyemediği basit bir durumdur.
Kendinizi birden kendinizle konuşurken bulduğunuz oluyor mu?
Kim bilir neler geçiyor aklınızdan. İş yerinde nefret ettiğiniz kişiye ağzının payını veremediğiniz için onunla mı kavga ediyorsunuz? Yoksa hoşlandığınız kişiyle geçirdiğiniz güzel bir sohbette misiniz?
Sokakta yürürken birden konuştuğunuzu fark edip "Acaba sesli mi konuştum, kimse duymuş mudur?" dediğiniz oluyor mu?
Bu konuşma sırasında dalıp döneceğiniz yeri geçmiş bile olabilirsiniz.
Bu soruların cevabı evet ise telaşlanmayın. Deli değil zeki olabilirsiniz. 😊👇
O kadar da zeki olduğunuzu düşünmüyorsanız bunu hastalık olarak görmeden önce bilmeniz gereken durumlar var.
Öncelikle kendi kendine konuşmanın illa da bir rahatsızlık sonucu olabileceğini kafanızdan çıkarın. Bu durum günlük strese bağlı olarak oluşabilir ve bu da sizin için oldukça faydalıdır.
Kendi kendine konuşmanın iki tip durumu vardır.
1. Hastalık olarak kabul edilen durum
2. Hastalık olarak kabul edilmeyen durum
İlk durumda kişi kendine yeni bir dünya kurmuştur.
Bu durumda olanlar psikoz denilen akıl hastalığı yaşayan kişilerdir. Bu kişiler normal hayatta bulamadıkları yaşam tarzını, sosyalliği kendi dünyalarında yaşarlar.
Bazı nesnelerle ve hayal ürünleriyle konuşurlar ve kendi kendilerine konuştuklarının farkında değildirler.
Bu kişiler hasta olarak değerlendirilir ve mutlaka tedavi olmalıdırlar.
İkinci durumda ise kişiler stres atmak için konuşur.
Günlük koşuşturmaca, yaşam stresi bu durumu zorunlu kılıyor bile diyebiliriz. Daha çok hareketli yaşayan kişilerde görülür ve aslında faydalıdır bile denilebilir.
Ayrıca kişileri kendi kendine konuşmaya iten başka unsurlar da bulunmakta:
1. Yalnızlık: İnsan sosyal bir varlıktır ve yalnız yaşamaya kurgulanmamıştır. Özellikle sosyal hayatı fazla olmayan, yalnız başına daha fazla zaman geçiren kişilerde görülür.
2. İletişimsizlik: İçinde bulunduğumuz teknolojik çağ ile insanlar arasındaki yüz yüze iletişimin azaldığı aşikar. Bu gibi nedenlerden ötürü kişiler sağlıklı şekilde kuramadığı iletişimi kendileriyle kurmaya çalışırlar.
3. Stres: Tüm günün stresini, gündelik işleri (örneğin temizlik, yemek) yaparken kişilerin kendi kendine konuşarak dışarı vurmasıdır.
4. Oto kontrol sağlama: Örneğin ilk buluşma için kişinin kendi kendine konuşup cevaplar vermesi ya da kızgın, sinirli olduğu biriyle kendi kendine kavga etmesidir. Bu durum kişinin yanlış davranışlarını görerek kendini dizginlemesine, aynı zamanda öfke kontrolü gerçekleştirebilmesine olanak sağlar.
Kendi kendine konuşmak insana zarar verir mi?
Hastalık boyutunda olmadığı sürece kendi kendine konuşmak, insana zarardan çok fayda sağlayabilmekte. Günlük stresi atmanızda, yalnızlığa ve iletişimsizliğe karşı ruh sağlığını korumakta ve öfke, şiddet, heyecan gibi davranışların bastırılmasında yardımcı olabilmekte.
Ayrıca bazı araştırmalar kendi kendi konuşmanın özgüveni, hafızayı ve konsantrasyonu artırdığını göstermekte.
Bunun yanında düşünülen konular hakkında daha mantıklı kararlar almada yardımcı olduğu da söyleniyor.
Peki bu durum nasıl tedavi edilir?
Bu durum genellikle psikodrama yöntemi kullanılarak çözülür.
Psikodrama yöntemi tiyatronun ruh sağlığını iyileştirmek için tedavi amacıyla kullanılmasıdır.
Toplu veya tek kişiyle gerçekleştirebilmektedir ve burada kişinin kendi içini açabilmesi sağlanmaktadır.
Burada psikodrama tekniğinin bazı durumlar üzerindeki etkileriyle ilgili yapılan açık kaynak makaleler bulunmakta:
Eğer hayali arkadaşınız olduğunu söyleyen birileri varsa bir uzmana görünmeniz en iyisi.
Doktorunuz en doğru teşhisi koyup tedavi yöntemini size önerecektir.
Yorum Yazın