İftarda Kaçınmanız Gereken Besinler

Bütün günün açlığı ile birlikte iştahımızı daha da açan muhteşem leziz sofraların önünde kendimizi tutamayabiliriz. Ancak; gün içinde mideye hiç bir besin girmemesi sebebiyle birden yüklenmek oldukça rahatsızlık verici olacaktır. Üstelik yalnızca rahatsızlık verici olmaktan öte midenizin zorlanmalarına sebebiyet verecektir. Bütün gün susuz kalmanın ve aç kalmanın etkisiyle vücutta biriken asidi öncelikle bol su içerek rahatlatmamız gerekir. Özellikle yaz aylarında vücudun her şeyden çok suya ihtiyacı vardır. Gün içerisinde ter yoluyla vücuttan atılan sıvıyı tekrar kazanmanın en iyi ve tek yolu bol su tüketmek olacaktır. Böylece hem ihtiyacı karşılayacak hem de vücuttaki asit oranını düşürmüş olacaksınız.