Hem Hafif Hem Lezzetli Olsun Diyenlere: Hafif Brokolili Omlet Nasıl Yapılır?

-

"Biraz da hafif yemekler paylaşır mısınız" diyenler buraya! Hem lezzetli, hem doyurucu hem de çok hafif. Porsiyonu 150 kalori diyelim, siz kaç porsiyon yiyeceğinizi ayarlayın ☺️

Brokolili Omlet Tarifi

  • Brokoli

  • 6 yumurta

  • 2 yumurta beyazı

  • 1 soğan

  • 1 diş sarımsak

  • 1 YK kaşar peyniri ya da parmesan

  • Karabiber

  • Tuz

Brokolileri 2-3 dakika kaynatın ve hemen buz dolu bir kaba alın. Soğanları doğrayıp zeytinyağı koyduğunuz tavada pişirin. Üzerine sarımsağı ekleyin. Brokolileri elinizle bölerek tavaya atıp çevirin. Bir kapta yumurta ve yumurta beyazlarını iyice çırpın ve kaşar rendesini ekleyin.. Tuz ve karabiber ekleyin. Brokoli karışımını bir borcama alın ve üzerine yumurtalı karışımı döküp fırına verin. 180 derece fırında 25-30dk pişirin. Afiyet olsun.

Onedio Yemek içeriklerini Facebook'ta takip etmeyi unutmayın!

ONEDİO YEMEK SUNAR!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
Görüş Bildir