Gençlikte Yapılan Egzersizler Yaşlılık Dönemi İçin Faydalı

Neurology dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, yirmilerindeyken koşu, yüzme ve bisiklet gibi kardiyo egzersizleri yapmanın yaşlılıkta düşünme becerilerini ve hafızayı iyileştirdiği gözlendi. Bilim adamları, bu durumun beynin sağlıklı bir kalpten yararlandığını söyledi.

Minnesota Üniversitesi’nde görevli bilim adamlarının araştırma için ortalama 25 yaşındaki aşağı yukarı 3000 kişiyi gözlemlediği dile getirildi. Bu kişilerin araştırmanın ilk yılında ve 20 yıl sonrasında kardiyovasküler egzersiz testlerinden geçirildiği, katılımcılardan yorulana ve nefessiz kalana kadar koşmaları istendi. Kardiyo egzersizlerinde daha uzun süre performans gösteren kişilerin, 25 yıl sonra sigara, diyabet ve yüksek kolesterol gibi faktörler göz önünde tutulduğunda bile düşünme kabiliyetleri ve hafıza testlerinde egzersizlerde düşük performans gösterenlere göre daha iyi neticeler almış oldukları görüldü.

haber kaynağı: 365haber.org/sağlık-haberleri