Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Daha İnce Bir Bele Sahip Olmak İçin Yemelisin: Göbek Yağlarını Yakan Süper Ötesi Besinler!

-
2 dakikada okuyabilirsiniz

Daha ince bir bele giden yol, bu süper ötesi besinlerden geçiyor kızlar! Sağlıklı bir beslenme ve düzenli yapılan spor ile incecik bir bele sahip olmak an meselesi! 💃

Her sabah kahvaltıda mutlaka yemeniz gereken yağ yakıcı, kas yapıcı yumurta

Eğer ki kolesterolünüz yüksek değilse, güçlü bir protein kaynağı olan yumurtayı her sabah mutlaka tüketin.

Sabah atıştırmalıklarının en lezzetlisi, lif bakımından oldukça zengin olan yulaf ezmesi

Yulaf ezmesinin iştahın bünyede yarattığı stresi alıp götürüyor olması yani tok tutması, onu kahvaltı için mükemmel bir tercih yapıyor.

Hepsi birbirinden tatlı, içleri çok sayıda lif dolu kırmızı meyveler

Mutluluğu zirveye çıkartan bu meyve festivalinin davetlilerine bayılacaksınız: Çilek, yaban mersini, ahududu ve böğürtlen

Gün boyunca tok ve zinde hissetmenizi sağlayacak, lif bakımından zengin tam tahıllılar

Protein bakımıdan zengin lezzetli, yağsız et

Kasabınızdan en yağsız eti isteyin. Kırmızı etten mümkün olduğunca uzak durun. Hindi veya tavuk eti tercih edin.

Açlık hissinizi azaltırken vücudunuzdaki kolesterol miktarını da kontrol altında tutacak zeytinyağı

Hepsi birbirinden leziz, ince bel dostu taze yeşil sebzeler

Yemekten önce şöyle güzel bir tabak salata hazırlamayı unutmayın.

Karnınızı inceltirken enerjinizi tavan yaptıracak çerezler

Çerez tabağınızdan fındığı, fıstığı, cevizi eksik etmeyin.

Protein tozlarında bulunan, yağların yakılmasında ve kasların inşa edilmesinde görevli amino asitlerden bolca içeren peynir altı suyu

Peynir altı suyu sadece gym delileri için değildir.

İnce bele giden en tatlı yol, lezzetine doyum olmayan fıstık ezmesi

Çocukların bayıldığı bir yiyeceğin ince bel dostu olduğunu kim tahmin edebilirdi? 😋 Belki inanması güç ama yüksek miktarda lif ve protein içeren fıstık ezmesi, son derece besleyici olmasının yanı sıra kilo vermenize de yardımcı olur.

Onedio Yemeği Facebook'tan takip etmeyi unutmayın!

ONEDİO YEMEK SUNAR!

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
ladystoneheartt

1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 35.3 kcal editör ne diyon seen

seren-sonmez1

bu kilolar alkol tedavisi gibi başa çıkılmıyor sinir bozucu

katilicee

hamburger pizza yiyin desenize lan!!!

army95

yav şu yulaf ezmesi bi beni tok tutmuyo heralde😑

umut.edu

hem yiyeyim hem kilo vereyim he babam he ne güzel bir hikaye

Başlıklar

Tercihetmeyvetatlıyumurta
Görüş Bildir