Daha İnce Bir Bele Sahip Olmak İçin Yemelisin: Göbek Yağlarını Yakan Süper Ötesi Besinler!
Daha ince bir bele giden yol, bu süper ötesi besinlerden geçiyor kızlar! Sağlıklı bir beslenme ve düzenli yapılan spor ile incecik bir bele sahip olmak an meselesi! 💃
Her sabah kahvaltıda mutlaka yemeniz gereken yağ yakıcı, kas yapıcı yumurta
Eğer ki kolesterolünüz yüksek değilse, güçlü bir protein kaynağı olan yumurtayı her sabah mutlaka tüketin.
Sabah atıştırmalıklarının en lezzetlisi, lif bakımından oldukça zengin olan yulaf ezmesi
Yulaf ezmesinin iştahın bünyede yarattığı stresi alıp götürüyor olması yani tok tutması, onu kahvaltı için mükemmel bir tercih yapıyor.
Hepsi birbirinden tatlı, içleri çok sayıda lif dolu kırmızı meyveler
Mutluluğu zirveye çıkartan bu meyve festivalinin davetlilerine bayılacaksınız: Çilek, yaban mersini, ahududu ve böğürtlen
Gün boyunca tok ve zinde hissetmenizi sağlayacak, lif bakımından zengin tam tahıllılar
Protein bakımıdan zengin lezzetli, yağsız et
Kasabınızdan en yağsız eti isteyin. Kırmızı etten mümkün olduğunca uzak durun. Hindi veya tavuk eti tercih edin.
Açlık hissinizi azaltırken vücudunuzdaki kolesterol miktarını da kontrol altında tutacak zeytinyağı
Hepsi birbirinden leziz, ince bel dostu taze yeşil sebzeler
Yemekten önce şöyle güzel bir tabak salata hazırlamayı unutmayın.
Karnınızı inceltirken enerjinizi tavan yaptıracak çerezler
Çerez tabağınızdan fındığı, fıstığı, cevizi eksik etmeyin.
Protein tozlarında bulunan, yağların yakılmasında ve kasların inşa edilmesinde görevli amino asitlerden bolca içeren peynir altı suyu
Peynir altı suyu sadece gym delileri için değildir.
İnce bele giden en tatlı yol, lezzetine doyum olmayan fıstık ezmesi
Çocukların bayıldığı bir yiyeceğin ince bel dostu olduğunu kim tahmin edebilirdi? 😋 Belki inanması güç ama yüksek miktarda lif ve protein içeren fıstık ezmesi, son derece besleyici olmasının yanı sıra kilo vermenize de yardımcı olur.
Yorum Yazın
yav şu yulaf ezmesi bi beni tok tutmuyo heralde😑
Bel inceliği genetik bir şey değil mi ya ? Belli bir noktadan sonra çok zor yani zaten zayıf olup beli dümdüz olan kızlar var öyle bunları yemekle olacak iş ... Devamını Gör
kalça kemiği genetik sanırım bel inceliği değil de...
yulaf ezmesine lezzetli dediği maddeden sonrasını okumadım