onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Çelik Gibi Bir Hafızaya Sahip Olabilmek İçin Uygulamanız Gereken 17 Adım

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video

etiket Çelik Gibi Bir Hafızaya Sahip Olabilmek İçin Uygulamanız Gereken 17 Adım

tamahagane
17.11.2017 - 02:35

Çelik gibi bir hafızaya sahip olmayı kim istemez. Bilgi obezliğinin yaşandığı günümüz dünyasında bu, geçmişte olduğundan daha da zor. Fakat farklı birçok teknikle hafızamızı hayallerimizdeki gücüne kavuşturabiliriz. Hafıza geliştirme takıntılı biri olarak şimdiye kadar denediğim ve her birinin faydasını gördüğüm teknikleri paylaşmak istedim.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

1. Kendi hafıza sarayınızı kurun.

1. Kendi hafıza sarayınızı kurun.

Pek çok hafıza şampiyonunun kullandığı tekniktir. Hafıza sarayı temel olarak nesnelerin ezberinizde olan bir mekanda her türlü ayrıntı ile eşleştirilmesi ile kullanılan bir tekniktir.

2. Yaptıklarınızı gün sonunda geri çağırın.

2. Yaptıklarınızı gün sonunda geri çağırın.

İlk ay her akşam yatmadan evvel yaptıklarınızı geriye doğru sabah kalktığınız ana kadar sıralayın. İkinci ay söylediklerinize 1-2 ayrıntı ekleyin. 'Pilav yiyordum. Çok tuzlu idi.' şeklinde. Üçüncü ayda ayrıntının yanında ruh hali veya o anda başka olan bir durumu da ekleyin. Beyin olayların ve ayrıntıların geri çağrıldığına alışacak ve sonrasında ilk kayıt yaparken bunları kalıcı hafızaya yerleştirmek isteyecek.

3. Telefonda beyin geliştirici uygulamaları kullanın.

3. Telefonda beyin geliştirici uygulamaları kullanın.

Günümüzde akıllı telefonların hepsi ile yüzlerce beyin geliştirmeye yönelik egzersizlerin ve oyunların olduğu uygulamalar bulabilirsiniz.

4. Kendi yöntemlerinizle fotografik hafızanızı geliştirin.

4. Kendi yöntemlerinizle fotografik hafızanızı geliştirin.

Evde yapacağınız basit egzersizlerle bu yeteneğinizi geliştirebilirsiniz. Örneğin buzdolabını açıp 3 saniye baktıktan sonra içindekileri saymak gibi. Zaman geçtikçe kendinizi zorlayıp ayrıntıları da hatırlamaya çalışın.

5. Çinko desteği alın.

5. Çinko desteği alın.

Günümüzde dilinizin ucuna gelip de unuttuğunuz kelimeler, genellikle yetersiz çinko yüzünden oluyor. Hafıza gücü beslenme açısından çinko ile birinci dereceden ilişkilidir.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

6. Öğrenirken Nimonik ve Akronim tekniklerini sürekli kullanın.

6. Öğrenirken Nimonik ve Akronim tekniklerini sürekli kullanın.

Nimonik ve Akronim aslında eğitim hayatımızda çok kullandığımız hatırlama yolları. Fakat daha derin bir şekilde öğrenilip, formül ezberlemeden başka alanlarda da kullanıldığında çok iyi sonuçlar veriyorlar.

7. Bağırsak sağlığınıza özen gösterin.

7. Bağırsak sağlığınıza özen gösterin.

Güçlü hafızaya sahip olabilmek için bağırsaklarınızda doğru prebiyotikler bulunmak zorunda. Kefir ve benzeri fermente ürünlerin tüketimi bu doğrultuda size optimum sonuç verecektir.

8. Yaşadığınız yer sürekli düzenli olsun.

8. Yaşadığınız yer sürekli düzenli olsun.

Öğrenmekte iken çevrenizdeki düzenlilik ve hatta yazarken kullandığınız el yazısının düzeni dahi bilgilerin hafızanızdaki kalış süresini etkiliyor.

9. Öğrendiklerinizi belli melodiler ile eşleştirin.

9. Öğrendiklerinizi belli melodiler ile eşleştirin.

Çok kullanılan bir yöntem olmakla birlikte, uygulaması da bir o kadar kolay.

10. Çalıştığınız bir konu esnasında özel bir koku kullanın.

10. Çalıştığınız bir konu esnasında özel bir koku kullanın.

Aynı kokuyu tekrar aldığınızda, o anda öğrendikleriniz koku sayesinde aklınıza daha kolay geliyor. Bilim insanlarına göre koku duyumuz vücudumuzdaki en güçlü hafızaya sahip duyu. Denemek isterseniz yıllardır uğramadığınız bir yere gidin. Eski hatıralardan önce burnunuz önce kokuyu tanıyacaktır. Daha sonra koku ile ilişkili hatıralar gözünüze gelecektir.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

11. Artan süreli boşluklarla tekrarlama yapın.

11. Artan süreli boşluklarla tekrarlama yapın.

Eğer öğrenirken tekrar etme yolunu kullanıyorsanız. Kısa aralar verin. Sonra tekrara geri döndükten sonra daha da uzun ara verin. Bu şekilde normalde yaptığınız tekrardan daha azı ile ezber yapabilirsiniz.

12. Öğrendiğinizi öğretin.

12. Öğrendiğinizi öğretin.

Bir bilgiyi en iyi hatırlamanın yollarından biri de, bu bilgiyi başka birine öğretmektir.

13. Unutmayı da öğrenin.

13. Unutmayı da öğrenin.

Gereksiz bilgileri unutma alışkanlığınız olsun. Bu bazen dezavantaj gibi görünse de aslında hafızanızın gücü için çok gerekli.

14. Bilgileri hikaye tanımlayarak öğrenin.

14. Bilgileri hikaye tanımlayarak öğrenin.

Tıpkı müzik gibi, uzun bilgileri aralarında hikaye oluşturarak öğrenmek, ileride hatırlarken büyük kolaylık sağlıyor.

15. Bilgiyi öğrenir öğrenmez uyuyun.

15. Bilgiyi öğrenir öğrenmez uyuyun.

Ezberlemek istediğiniz bir konuyu okuduktan sonra hemen uyuduğunuzda, bilgilerin daha kalıcı hafızaya alındığını göreceksiniz.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

16. Sözlük çalışmasını bir rutin haline getirin.

16. Sözlük çalışmasını bir rutin haline getirin.

Sürekli yeni kelime öğrenmek, beynin en sevdiği egzersizdir.

17. Gül ve biberiye kokusunu olabildiğince yakınınızda tutun.

17. Gül ve biberiye kokusunu olabildiğince yakınınızda tutun.

Araştırmalar kırmızı gül ve biberiye kokusunun hafızayı güçlendirdiğini ve öğrenmeyi kolaylaştırdığını söylüyor.

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
420
97
33
11
11
9
6
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
nankurunaisaa

böle bi insan tarzı yok

Serhat

unutmaya çalışıyoruz ileri saranı yok mu

Hüseyin Kargı

3. deki uygulama nedir?