Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Sıla 1 Ayda 12 Kilo Nasıl Verdi???

-

Sıla 1 Ayda 12 Kilo Nasıl Verdi???

Protein ve meyve ağırlıklı beslenmeye başlayan sanatçı, azalttığı öğünlerinde proteinin yanı sıra kiraz ve badem yiyerek kilo verdi.

Sevgilisi Özgür Mumcu'dan ayrıdıktan sonra kilo veren Ünlü Sanatçı aşk acısını kilo vererek atlattı.

Tavuk yemeyi reddeden Ünlü Sanatçı için özel bir diyet programı hazırlandı.

İşte Diyet:

1. Gün

Kahvaltı: ılık şekersiz bir bardak meyve suyu, bir ince dilim light ekmek, 35 gram peynir ,domates ve salatalık

Öğlen: 55 gram light ekmek, bir bardak ayran, bir tabak yağsız salata.

Akşam: Bir kase mercimek çorbası, 200 gram ızgara köfte, üç yemek kaşığı yoğurt ve salatalık.

2. Gün

Kahvaltı: şekersiz çay, bir adet yumurta, iki ince dilim light ekmek, beş adet zeytin, domates ve yeşil biber

Öğlen:250 gram portakal, bir tabak yağsız salata.

Akşam: 150 gram kıymayla hazırlanmış ıspanak yemeği, iki yemek kaşığı pilav, 120 gram yoğurt ve salata

3. Gün

Kahvaltı: ılık şekersiz ıhlamur, bir adet yağsız tost, bir elma, domates.

Öğlen: İki adet hamburger köftesi, dört kızarmış patates, bir tabak az yağlı salata.

Akşam: Bir tavuk but, bir yemek kaşığı makarna, üç yemek kaşığı zeytinyağlı sebze ve salatalık.

4. Gün

Kahvaltı: Şekersiz bitkisel çay, iki yumurtayla omlet, bir dilim kepek ekmek, domates ve salata.

Öğlen: Yarım pizza, bir haşlanmış patates, bir bardak ayran ve salata.

Akşam: ݝki adet kabak dolma, iki kibrit kutusu peynirli börek, iki çay bardağı yoğurt ve salata

5. Gün

Kahvaltı: ılık şekersiz çay, iki sosis ızgara, bir dilim light ekmek, domates ve salatalık.

Öğlen: 160 gram dil füme veya dana jambon, bir tabak yağsız salata.

Akşam: 180 gram karışık ızgara ,domates ve salatalık.

6. Gün

Kahvaltı: İlk ekersiz limonata, kaşarlı omlet, 30 gram kepek ekmeği ve salata

Öğlen: 120 gram beyaz peynir, bir portakal ve salata.

Akşam: Bol miktarda Balık, bir kibrit kutusu helva

7. Gün

Kahvaltı: Şekersiz çay, 30 gram kaşar peyniri, 30 gram kepek ekmek, bir domates ve salata.

Öğlen: 350 gram yoğurt, 180 gram karnıbahar, bir dilim kepek ekmek.

Akşam: Bol miktarda Salata.

Haberin Tamamı İçin:

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ

Başlıklar

DiyetMakarnaSılaaşkçaykabakmeyveomletyumurta
Görüş Bildir