Kadın ve Zayıflama

Kadinlar icin en iyi zayiflama ve kilo verme yolu kardiyo ve agirlik calismalaridir.Ulkemizde basit egzersizler yaparak yaglarini yakabileceklerini sanan cok fazla insan var.Bu yanlistir.Yag yakabilmeniz icin nabzinizin bir sure yuksek tutmaniz lazim.Bunuda kardiyo antrenmanlariyla saglayabilirsiniz.

Guzel bir vucuda sahip olmanin yolu beslenmeden gecer.Kilo verirken hic birsey yemeyin demiyorum.Sadece saglikli olarak vucudunuzun ihtiyaclarina karsilik vermelisiniz.Vucut gelisiminin %60'i beslenme ise %40'i ise calismadir.Beslenmeniz saglikli olursa yolun yarisini coktan gecmissiniz demektir.

Zayiflamak,kilo problemi olan bir cok insanin yaptigi bir hatadir.Guzel bir vucude sahip olmak istiyorsaniz vucudunuzdaki yag oranini azaltmalisiniz.Hedefiniz daima yaglarinizi yakip yerine kas yapmak olsun.Boylece cok daha guzel vucutlara sahip olabileceksiniz.