Enerji Deposu İncir

Enerji deposu incir ve ceviz bir araya gelince kış mevsiminin en lezzetli tatlısı ortaya çıkar!

İncir mucize bir meyvedir. 100 gram incirde aynı ölçüde sütte olduğunun

2 katı kalsiyum bulunur. Kuru incir magnezyum ve K vitamini açısından

da çok zengindir. Bu sayede kemik gelişimini destekler.

Antioksidan içeriği en fazla olan kurutulmuş meyvelerin başında incir

gelir. Kalp sağlığına faydalıdır. Kötü kolesterol seviyesini aşağıda

tutar.

100 gram kuru incirde günlük demir ihtiyacının %16’sı bulunur. Demir,

kırmızı kan hücrelerinin üretiminde kullanıldığı için çok önemlidir.

Birkaç kuru incir enerji seviyesini yükseltir. Bu nedenle

açlık krizlerinde veya kan şekerinizin düştüğünü hissettiğinizde yapay

tatlandırıcılı atıştırmalıklar yerine 1-2 adet kuru incir

yiyebilirsiniz.