Aydınlık Yatak Odası Kilo Aldırıyor

Londra Kanser Araştırmaları Enstitüsü’nden bir araştırma ekibi, gece yatak odalarında “etrafı görebilecekleri kadar ışık olan” kadınların bellerinin daha kalın olduğunu söylüyor.

Fakat araştırmacılar, ‘kalın perdeli odalarda uyunması veya ışıkların kapalı tutulması’ yönünde tavsiye verebilmek için henüz yeterli kanıt olmadığını da ekliyor.

Amerikan Epidemiyoloji Dergisi’nde yayımlanan araştırma 113 bin kadın üzerinde yapılan incelemeleri derliyor.

Araştırmaya katılan kadınlardan yatak odalarındaki ışık seviyesini belirlemek için şu şıklardan birini seçmeleri istendi:

Okuyabilecek kadar aydınlık

Okumak için yeterli değil ama odanın içini görebilecek kadar aydınlık

Odanın içini görmek için yeterli değil ama elini görebilecek kadar aydınlık

Elini göremeyecek kadar karanlık veya uyku maskesiyle uyurum

Cevaplar, obezitenin bazı seviyeleriyle karşılaştırıldı. Aydınlık odalarda uyuyan kadınların vücut kitle endeksi ve bel kalça oranının daha yüksek, bel çevresinin ise daha kalın olduğu görüldü.

BBC’ye konuşan Kanser Araştırma Enstitüsü’nden Prof. Anthony Swedlow, “Bu kadar geniş bir grup içinde, gece fazla aydınlık bir mekânda bulunmak ile aşırı kilo alımı ve obezite arasında bir bağlantı olduğu anlaşıldı” dedi.

Swedlow, “Fakat odanızı daha karanlık hale getirmenin kilonuzda bir fark yaratıp yaratmadığını tespit edebilmek için ise henüz yeterli kanıt yok” diye ekledi.