Hadi Bu Karantina Günlerinde Biraz Egzersiz Yapalım (Koçumuz BTS'ten Jungkook ile)

07.08.2020 - 11:32

Biliyorsunuz ki (bilmiyor da olabilirsiniz ama şimdi öğreneceksiniz) bu aralar (karantina günlerinde) BTS'ten Jungkook'un egzersiz rutini gündeme gelmişti. Hadi birlikte sporcu ve kaslı maknaemizin egzersiz rutinine bakalım!

Burada şöyle yazıyor:

Squat 20

Şınav 20

Zıplamalı Squat 20

Omuz Egzersizi 20

Plank 10

Dağ Tırmanışı Egzersizi 20

Burpee Egzersizi 15

Mekik 20

Bacak Kaldırma 20

Superman (Sırt Egzersizi) 20

İçeriğin Devamı Aşağıda