Düzenli Egzersiz Alzheimer Riskini Azaltıyor

Amerikalı bilim adamlarının yaptığı araştırma, haftada minimum 3 defa spor yapanların, genetik olarak yatkınlığı olsa bile, Alzheimer’a yakalanma riskinin azaldığını gösterdi.

Yürümenin, yüzmenin, bisiklete binmenin ve hatta ev işlerinin bunama riskini azaltabileceğini açıklayan bilim adamları, beynin yaş ilerledikçe küçüldüğünü ve bilhassa genetik yatkınlığı olanların beyninin hipokampus bölümünün bu durumdan etkilendiğini vurguladı.

Bilim adamları, 18 ay süren araştırmanın başında ve sonunda emeklilerden oluşan 4 grubun beyin boyutunu inceledi. Genetik yatkınlığı olanlarda bile düzenli sporun beyni koruduğu görüldü. Beynin küçülmesine, az hareket eden ya da hiç spor yapmayanlarda rastlandı.

haber kaynağı: 724saglik.org/sağlık haberleri