psikoloji Haberleri

Mutluluk, insanların doğdukları andan itibaren aradıkları bir şeydir. Tanımı herkese göre değişse de mutluluk genel olarak iyi bir yaşam sürmek, gelişmek, kendini gerçekleştirmek, neşe duymak gibi anlamlara gelir. Peki mutluluk, geliştirebilir mi? Mutlu olmak insanın elinde olan bir şey midir?Psikolog Martin Seligman, bunun mümkün olduğunu belirtiyor ve iyi oluşu beş temel unsurla anlatıyor: PERMA. Yani olumlu duygular, bağlılık, ilişkiler, anlam ve başarı.Gelin, ünlü psikoloğa göre nasıl mutlu olabileceğimizi öğrenelim.Kaynak

Toplumda sıklıkla karşılaşılan ve genellikle basit bir zaman yönetimi sorunu olarak görülen kronik geç kalma alışkanlığı, bilim insanlarınca mercek altına alındı. Yapılan araştırmalar, randevularına sürekli geç kalan bireylerin bu davranışının arkasında yalnızca sorumsuzluk veya beklenmedik dış etkenlerin bulunmadığını ortaya koyuyor. Psikoloji uzmanları, kronik impuntualitenin altında derin zihinsel süreçlerin, bilişsel yanılgıların ve kendine has kişilik özelliklerinin yattığını ifade ediyor. Bu alışkanlık, bireylerin hem profesyonel yaşamlarında hem de sosyal ilişkilerinde güven kaybına ve ciddi stres artışına yol açıyor.Detaylar 👇Kaynak

Öz disiplin denildiğinde akla genellikle sıkı kurallar ve kusursuz rutinler gelse de uzmanlara göre durum bundan çok daha farklı. Psikoloji doktoru Alice Boyes, gerçek öz disiplinin günlük hayatta sürdürülen alışkanlıklar ve uzun vadeli davranışlarla kendini gösterdiğini belirtiyor. İşte öz disiplininizin güçlü olduğuna işaret eden üç önemli davranış...

Giderek hızlanan modern dünyada, hafta sonunu dışarı çıkmak yerine evde geçirmek çoğunlukla 'sosyal hayata ilgisizlik' veya 'yalnızlaşma' olarak yorumlanıyor. Ancak psikoloji uzmanları ezberleri bozuyor: Evde kalmayı tercih etmek antisosyal bir davranış değil, aksine yüksek bir farkındalık ve enerji yönetiminin göstergesi.Kaynak

Bireylerin uykularında tanıdık ya da beklenmedik yüzlerle karşılaşması, modern psikoloji araştırmalarında tesadüf veya mistik birer yönlendirme olarak kabul görmüyor. Uzmanlar, rüyada görülen kişilerin karşı taraftan gelen bir mesajı değil, tamamen rüyayı gören bireyin iç dünyasındaki tamamlanmamış süreçleri yansıttığını belirtiyor. Uyku esnasında ortaya çıkan bu tablolar, bastırılmış arzuların, geçmişe yönelik özlemlerin veya çözülememiş içsel çatışmaların zihinde dönmeye devam etmesiyle açıklanıyor.Detaylar 👇Kaynak

20-26 Temmuz 2026 haftası, gökyüzündeki kritik değişimlerle yaşamınızda yeni kapılar aralıyor. Bu haftalık burç yorumlarıyla yıldızların size sunduğu fırsatları keşfedin ve dönüşüm enerjisini hayatınıza rehber yapın.

Çocuklar, kendilerini ifade etmeyi öğrendikten sonra 'maalesef' yalan söylemeyi de öğrenirler. Genellikle 2-3 yaşları arasında, zihin kuramı (başkalarının farklı düşüncelere sahip olabileceğini anlama) ve öz denetim becerileri geliştikçe yalan söyleme yetenekleri de gelişir. Bu ilk yalanlar genellikle ceza almaktan kaçınmak veya istediğini elde etmek gibi basit nedenlerden söylenir.Fakat uzmanlar, anne babaları sinir eden bu yalan söyleme davranışının, aslında üstün zekanın bir işareti olabileceğini söylüyor.Kaynak

Arkanıza yaslanın, gözlerinizi kapatın ve mantığınızı bir kenara bırakın. Bugün, 90'larda dünyayı kasıp kavuran efsanevi Japon psikoloji ekolü Kokology'nin en derin sularına dalıyoruz. Sizi uçsuz bucaksız, sessiz bir çölün tam ortasına götüreceğiz. Karşınıza çıkacak nesneler, vereceğiniz anlık kararlar ve hayal gücünüzün sınırları, aslında tamamen bilinçaltınızın birer yansıması. Bu test bittiğinde, kendiniz hakkında o güne kadar yüksek sesle itiraf edemediğiniz ne varsa masanın üzerinde bulacaksınız. Hazırsanız, ruhunuzun röntgenini çekmeye başlıyoruz!

Herkes bazı duyguları daha yoğun yaşarken bazılarına ulaşmakta zorlanır. Bazen fark etmeden bastırdığımız, bazen de hayatın bize öğrettiği savunma mekanizmaları nedeniyle hissetmekten kaçındığımız duygular vardır. Peki senin en az temas ettiğin duygu hangisi? Bu test, verdiğin cevaplara göre duygusal dünyandaki eksik halkayı keşfetmene yardımcı olacak. Unutma; bu test eğlence ve kişisel farkındalık amacıyla hazırlanmıştır, klinik bir değerlendirme niteliği taşımaz.

Sokakta karşılaştığı bir kediye ya da köpeğe seslenmeden geçemeyen insanların sayısı sandığınızdan çok daha fazla. Psikoloji alanındaki araştırmalar, bu davranışın yalnızca sevimli bir alışkanlık olmadığını; empati, şefkat ve sosyal bağ kurma eğilimi gibi dikkat çekici kişilik özellikleriyle ilişkili olabileceğini gösteriyor.