psikoloji Haberleri

Sokakta karşılaştığı bir kediye ya da köpeğe seslenmeden geçemeyen insanların sayısı sandığınızdan çok daha fazla. Psikoloji alanındaki araştırmalar, bu davranışın yalnızca sevimli bir alışkanlık olmadığını; empati, şefkat ve sosyal bağ kurma eğilimi gibi dikkat çekici kişilik özellikleriyle ilişkili olabileceğini gösteriyor.

Mutluluk, insanların doğdukları andan itibaren aradıkları bir şeydir. Tanımı herkese göre değişse de mutluluk genel olarak iyi bir yaşam sürmek, gelişmek, kendini gerçekleştirmek, neşe duymak gibi anlamlara gelir. Peki mutluluk, geliştirebilir mi? Mutlu olmak insanın elinde olan bir şey midir?Psikolog Martin Seligman, bunun mümkün olduğunu belirtiyor ve iyi oluşu beş temel unsurla anlatıyor: PERMA. Yani olumlu duygular, bağlılık, ilişkiler, anlam ve başarı.Gelin, ünlü psikoloğa göre nasıl mutlu olabileceğimizi öğrenelim.Kaynak

Herkes bazı duyguları daha yoğun yaşarken bazılarına ulaşmakta zorlanır. Bazen fark etmeden bastırdığımız, bazen de hayatın bize öğrettiği savunma mekanizmaları nedeniyle hissetmekten kaçındığımız duygular vardır. Peki senin en az temas ettiğin duygu hangisi? Bu test, verdiğin cevaplara göre duygusal dünyandaki eksik halkayı keşfetmene yardımcı olacak. Unutma; bu test eğlence ve kişisel farkındalık amacıyla hazırlanmıştır, klinik bir değerlendirme niteliği taşımaz.

Toplumda sıklıkla karşılaşılan ve genellikle basit bir zaman yönetimi sorunu olarak görülen kronik geç kalma alışkanlığı, bilim insanlarınca mercek altına alındı. Yapılan araştırmalar, randevularına sürekli geç kalan bireylerin bu davranışının arkasında yalnızca sorumsuzluk veya beklenmedik dış etkenlerin bulunmadığını ortaya koyuyor. Psikoloji uzmanları, kronik impuntualitenin altında derin zihinsel süreçlerin, bilişsel yanılgıların ve kendine has kişilik özelliklerinin yattığını ifade ediyor. Bu alışkanlık, bireylerin hem profesyonel yaşamlarında hem de sosyal ilişkilerinde güven kaybına ve ciddi stres artışına yol açıyor.Detaylar 👇Kaynak

Öz disiplin denildiğinde akla genellikle sıkı kurallar ve kusursuz rutinler gelse de uzmanlara göre durum bundan çok daha farklı. Psikoloji doktoru Alice Boyes, gerçek öz disiplinin günlük hayatta sürdürülen alışkanlıklar ve uzun vadeli davranışlarla kendini gösterdiğini belirtiyor. İşte öz disiplininizin güçlü olduğuna işaret eden üç önemli davranış...

Giderek hızlanan modern dünyada, hafta sonunu dışarı çıkmak yerine evde geçirmek çoğunlukla 'sosyal hayata ilgisizlik' veya 'yalnızlaşma' olarak yorumlanıyor. Ancak psikoloji uzmanları ezberleri bozuyor: Evde kalmayı tercih etmek antisosyal bir davranış değil, aksine yüksek bir farkındalık ve enerji yönetiminin göstergesi.Kaynak

Bireylerin uykularında tanıdık ya da beklenmedik yüzlerle karşılaşması, modern psikoloji araştırmalarında tesadüf veya mistik birer yönlendirme olarak kabul görmüyor. Uzmanlar, rüyada görülen kişilerin karşı taraftan gelen bir mesajı değil, tamamen rüyayı gören bireyin iç dünyasındaki tamamlanmamış süreçleri yansıttığını belirtiyor. Uyku esnasında ortaya çıkan bu tablolar, bastırılmış arzuların, geçmişe yönelik özlemlerin veya çözülememiş içsel çatışmaların zihinde dönmeye devam etmesiyle açıklanıyor.Detaylar 👇Kaynak

Yapay zeka, artırılmış gerçeklik ve bilgisayar grafikleri alanındaki gelişmeler yalnızca teknolojiyi değil, insan kavramını da yeniden tanımlamaya başladı. Artık ekranlarda gördüğümüz bazı kişiler gerçek olmayabilir. Konuşabilen, öğrenebilen, duygulara tepki verebilen ve insan görünümüne sahip dijital insanlar hayatımıza hızla giriyor. Peki bu yeni çağda bizi neler bekliyor?

Yaz aşkları, popüler kültürde yoğun duyguların yaşandığı ancak çoğunlukla kısa süren romantik ilişkiler olarak tanımlanmaktadır. Bu durum genellikle tatilin sona ermesi, fiziksel uzaklık veya günlük yaşama dönüş gibi nedenlerle açıklanmaktadır. Ancak bu açıklamalar, yaz döneminde bireyin yaşadığı psikolojik değişimleri yeterince ele almamaktadır.Burada, yaz aşklarının kısa sürmesini yalnızca dışsal koşullarla değil, bireyin yaşadığı psikolojik süreçlerle açıklamayı amaçlıyorum. Özellikle Aron ve Aron'un Self-Expansion Theory (Benliği Genişletme Kuramı) ile bağlamsal çekim yaklaşımını birlikte ele alarak, yaz mevsiminin benlik algısı ve romantik çekim üzerindeki etkisinden bahsedeceğim.'Kişiye değil, döneme âşık olmak' Yaz aylarında insanlar daha özgür, daha sosyal, daha az sorumluluk sahibi hisseder. Bu durumda kişi aslında karşısındaki insana değil, yazın oluşturduğu benliğine bağlanabilir.Örneğin:'Yaz bittiğinde ilişki değil, o özgür benlik kaybolur.' Deniz, gün batımı, tatil, konser, seyahat... Beyin bu olumlu duyguları karşıdaki kişiye atfedebilir ve ilişki normal hayata geçince o yoğun duygu azalır.Gerçek kimlik yerine 'tatil kimliği'İnsanlar yazın;Daha spontane, cesur, flörtöz ve kaygısız davranıyor. Sonbaharda ise okul, iş, aile sorumlulukları geri geliyor. Dolayısıyla ilişki aslında iki gerçek benlik arasında değil, iki 'tatil versiyonu' arasında kurulmuş oluyor.Gelecek planının hiç kurulmamasıÇoğu yaz ilişkisinde insanlar bilinçsizce 'Şimdiyi yaşayalım.'modunda oluyor. Yani ilişki başlarken zihinde uzun vadeli yatırım yapılmıyor. Bu nedenle ilişki bittikten sonra 'Nasıl bu kadar çabuk bitti?' hissi oluşuyor.Aron ve Aron'un Self-Expansion Theory ile bağlamsal çekim yaklaşımını birlikte ele alalım.

Çocuklar, kendilerini ifade etmeyi öğrendikten sonra 'maalesef' yalan söylemeyi de öğrenirler. Genellikle 2-3 yaşları arasında, zihin kuramı (başkalarının farklı düşüncelere sahip olabileceğini anlama) ve öz denetim becerileri geliştikçe yalan söyleme yetenekleri de gelişir. Bu ilk yalanlar genellikle ceza almaktan kaçınmak veya istediğini elde etmek gibi basit nedenlerden söylenir.Fakat uzmanlar, anne babaları sinir eden bu yalan söyleme davranışının, aslında üstün zekanın bir işareti olabileceğini söylüyor.Kaynak