Uzmanlara Göre Genç Erkeklerin Mutluluğunu Asıl Bozan Şey Açıklandı
Telefon, sosyal medya ve ekran süresi gençlerin ruh sağlığı söz konusu olduğunda ilk suçlananlar arasında yer alıyor. Ancak uzmanlara göre özellikle genç erkeklerin yaşadığı mutluluk ve yalnızlık sorununu yalnızca ekran başında geçirilen zamanla açıklamak mümkün değil. Araştırmalar, güçlü sosyal bağların ve duygusal açıdan destekleyici ilişkilerin eksikliğinin genç erkeklerin iyi oluşu üzerinde çok daha önemli bir rol oynayabileceğine işaret ediyor.
Ekran süresi, sosyal medya ve dijital bağımlılık gençlerin ruh sağlığı üzerindeki etkileri nedeniyle sık sık tartışılıyor.
Ancak psikoloji alanındaki araştırmalar, özellikle genç erkeklerin mutluluğunu anlamak için yalnızca telefon ve bilgisayar kullanımına odaklanmanın eksik bir tablo ortaya çıkarabileceğine işaret ediyor. Uzmanlara göre burada gözden kaçırılan önemli başlıklardan biri, anlamlı sosyal ilişkilerin ve duygusal bağların eksikliği.
Mutluluğu belirleyen en önemli faktörlerden biri ilişkiler
Harvard Üniversitesi'nin onlarca yıldır sürdürdüğü Harvard Study of Adult Development, insanların yaşamları boyunca nasıl daha sağlıklı ve mutlu olduklarını anlamaya çalışıyor. Araştırmanın öne çıkan sonuçlarından biri, kaliteli sosyal ilişkilerin hem fiziksel sağlık hem de psikolojik iyi oluş açısından önemli bir rol oynadığı yönünde.
Bu nedenle genç erkeklerin yaşadığı yalnızlık ve sosyal kopukluk yalnızca 'daha az arkadaş edinmek' şeklinde değerlendirilmemeli. Bir insanın çevresinde çok sayıda kişi bulunması, kendisini gerçekten anlaşılmış ve desteklenmiş hissettiği anlamına gelmiyor. Özellikle duyguların, korkuların ve kişisel sorunların paylaşılabildiği güvenli ilişkilerin eksikliği, yalnızlık hissini güçlendirebiliyor.
"Erkekler dertlerini anlatmaz" düşüncesinin bir karşılığı var mı?
Toplumun erkeklerden güçlü, dayanıklı ve sorunlarını kendi başına çözebilen kişiler olmalarını beklemesi, duygusal destek arama davranışını etkileyebiliyor. 'İyi değilim' demek, yardım istemek veya bir arkadaşla kişisel problemler hakkında konuşmak bazı erkekler için hâlâ zor olabiliyor.
Bu durum, sosyal çevrenin tamamen ortadan kalkmasından farklı bir sorun yaratıyor. Arkadaşlarla düzenli olarak görüşmek, birlikte spor yapmak veya oyun oynamak sosyal bağ kurmaya yardımcı olsa da ilişkinin duygusal açıdan derinleşmesi için kişinin kendisini açabilmesi de gerekiyor.
Ekranı kapatmak tek başına çözüm olmayabilir
Ekran kullanımının uyku, dikkat, sosyal etkileşim ve ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceğine dair önemli araştırmalar bulunuyor. Ancak genç bir erkeğin telefonunu birkaç saatliğine bırakması, hayatında güçlü sosyal bağların yokluğunu otomatik olarak ortadan kaldırmıyor.
Hatta mesele bazen ekranın kendisinden çok, ekranın neyin yerini doldurduğuyla ilgili olabilir. Sosyal çevresi daralan, yalnız hisseden veya insanlarla yakın ilişkiler kurmakta zorlanan bir kişi için çevrim içi dünyalar kolay bir kaçış alanına dönüşebiliyor.
Bu nedenle uzmanların önerileri yalnızca 'daha az telefon kullanın' noktasında kalmıyor. Düzenli sosyal aktiviteler, ortak ilgi alanları üzerinden kurulan arkadaşlıklar ve kişinin kendisini rahatça ifade edebildiği ilişkiler de ruh sağlığının önemli parçaları arasında değerlendiriliyor.
Genç erkekler için gerçek bağlantı neden önemli?
Arkadaşlarla spor yapmak, birlikte bir hobiyle ilgilenmek veya düzenli olarak bir araya gelmek erkekler arasında sosyal bağ oluşturmanın doğal yollarından biri olabilir. Ancak ilişkinin yalnızca ortak aktiviteyle sınırlı kalmaması da önem taşıyor.
Bir arkadaşın gerçekten nasıl hissettiğini sormak, kendi sorunlarından bahsetmek veya zor zamanlarda destek istemek, yüzeysel sosyallikten daha güçlü bir bağ kurulmasına yardımcı olabilir.
Kısacası genç erkeklerin mutluluğu söz konusu olduğunda sorun yalnızca ekran karşısında geçirilen saatler olmayabilir. Daha az ekran elbette faydalı olabilir; ancak daha güçlü sosyal bağlar kurulmadığında bunun tek başına yeterli olması beklenmiyor. İnsanların kendilerini ait, anlaşılmış ve desteklenmiş hissettiği ilişkiler ise uzun vadeli iyi oluşun önemli bileşenlerinden biri olmaya devam ediyor.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Psikolojiye Göre Neden Bazı İnsanlar Hep En Kötüsünü Düşünüyor?
Yorum Yazın