Uyku Haberleri

Sosyal medyada çektiği videolarla tanınan içerik üreticisi Ragıb Narin, bu kez Japonya ile ilgili anlattıklarıyla gündem oldu. Narin’in Tokyo sokaklarından paylaştığı görüntüler, yıllardır “örnek ülke” olarak anlatılan Japonya algısını sorgulattı.Gelin birlikte bakalım:Kaynak

Günlük yaşamın hızlı temposu, sürekli bilgi akışı ve ekran karşısında geçirilen uzun saatler beyni yorar. Araştırmalar, kısa süreli dikkatsizlik ve zihinsel “dolaşma” anlarının beynin stresini azaltmak, yaratıcılığı artırmak ve odaklanmayı yeniden sağlamak için önemli olduğunu gösteriyor. İşte beyni rahatlatan 5 yöntem...

Meditopia, 100 şirketten 15 binden fazla çalışanın katılımıyla yeni bir rapoar hazırladı. 2025 Çalışan Wellbeing Raporunun sonuçlarında, Türkiye’de çalışanların fiziksel ve ruhsal iyi oluşuna dair güncel veriler yer aldı.Peki Türkiye'deki çalışanların en büyük stres kaynağı ne, hangi sektörün çalışanları daha mutlu?Kaynak: Marketing Türkiye

Uykusuzluğun bedensel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkileri artık kimse için sürpriz değil. Ancak yeni yayımlanan kapsamlı araştırma, uyku düzenindeki küçük alışkanlıkların yaşam süresini ciddi ölçüde etkileyebildiğini gösteriyor. Özellikle saat kaçta uyunduğu ve kaç saat dinlenildiği konusu öne çıkıyor.Kaynak

Kronik iltihaplanma, kalp-damar hastalıklarından metabolik bozukluklara kadar birçok ciddi sağlık sorununun temelinde yer alıyor. Uzmanlar, bu süreci kontrol altına almada beslenmenin belirleyici bir rol oynadığına dikkat çekiyor. Son araştırmalar ise antioksidan açısından zengin tart vişne suyunun, iltihapla mücadelede öne çıkan doğal desteklerden biri olabileceğini öne sürüyor.

İnsan doğası gereği sosyal bir varlık olarak tanımlansa da, her bireyin dış dünya ile kurduğu bağın niteliği ve niceliği farklılık gösterir. Bazıları geniş sosyal çevrelerde çiçek açarken, bazıları için yalnızlık bir tercih veya huzur durağı olabilir. Modern psikoloji, arkadaş yokluğunu tek başına patolojik bir durum olarak değil, bireyin içsel ihtiyaçları ve bu durumu nasıl algıladığı üzerinden değerlendirir. Peki hayatımızda arkadaşların olmaması tam olarak ne anlama gelir?Detaylar 👇Kaynak

Geceleri bir türlü uykuya dalamayanlar için bilim dünyasından şaşırtıcı derecede basit bir çözüm geldi. Araştırmalar, tek bir ayağı battaniyenin dışına uzatmanın vücut ısısını hızla düşürerek beyni uyku moduna geçirdiğini kanıtladı. İşte uykusuzlukla savaşan doğal 'soğutma sistemi'nin detayları.

Herkesin geceleri alışkanlık hâline getirdiği uyku pozisyonları var. Ancak bazı pozisyonlar sandığımız kadar masum değil. Son dönemde uzmanların özellikle dikkat çektiği yüzüstü uyuma şekli, pek çok sağlık problemini beraberinde getiriyor. Nefes kalitesinden omurga sağlığına kadar pek çok alan etkileniyor. Üstelik çoğu kişi sabah yaşanan ağrıların kaynağını fark etmiyor.Kaynak

Meditopia’nın 100 şirketten 15 binden fazla çalışanın katılımıyla hazırladığı 2025 Çalışan Wellbeing Raporu, Türkiye’de iş hayatının çalışanlar üzerindeki fiziksel ve ruhsal etkilerine dair çarpıcı veriler ortaya koydu. Araştırma, çalışanların büyük bölümünün yüksek stres, yorgunluk ve uyku sorunlarıyla mücadele ettiğini gösterirken refah seviyesinin kırılgan bir dengede seyrettiğine işaret ediyor.

Gezegenlerin konumlarına ve hareketlerine göre 9 Şubat Pazartesi gününün en kritik astrolojik olaylarını sizin için dikkatle ele aldık! Sağlığınıza etki edecek gezegen hareketlerine göre şifa bulabilirsiniz. Peki, 9 Şubat Pazartesi gününün şifalı enerjileri hangi burçları bulacak? Bugün sağlığınıza nasıl etki edecek? İşte, 9 Şubat Pazartesi gününün şifalı enerjileriyle medikal astroloji yorumu