psikoloji Haberleri

Zihnimiz bazen kontrolümüz dışında hareket eden, durdurulması güç bir makine gibidir. Bir anda beliren olumsuz bir düşünce, hızla büyüyerek bir çığ gibi tüm günümüzü etkisi altına alabilir. Ancak modern sinirbilim ve psikoloji, bu 'istilacı' düşüncelerin esiri olmak zorunda olmadığımızı söylüyor. Araştırmalara göre, hayatımızın yaklaşık yüzde 95’i bilinçdışı programlar tarafından yönetiliyor. Bu günlük kararlarımızın ve tepkilerimizin yalnızca yüzde 5’lik bir bilinçli alanla yönetildiği anlamına geliyor.Detaylar 👇Kaynak

Renk tercihleri çoğu zaman kişisel zevk gibi görünse de psikoloji bu seçimlerin ruh haliyle yakından ilişkili olduğunu söylüyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, depresyona eğilimli bireylerin canlı ve dikkat çekici tonlardan uzaklaşıp daha bastırılmış ve koyu renklere yöneldiğini ortaya koyuyor.Uzmanlara göre bu durum bilinçli bir seçimden çok kişinin iç dünyasındaki duygusal yükün ve enerji düşüklüğünün günlük tercihlere yansıması olarak değerlendiriliyor. Renkler tek başına bir tanı ölçütü olmasa da ruh halinin sessiz ama güçlü göstergeleri arasında yer alıyor.İşte depresif insanların en çok tercih ettiği renkler...Kaynak

Bazen bir anda hiçbir şey düşünmediğinizi, aklınızın adeta durduğunu hissettiniz mi? Bu, düşündüğünüzden daha yaygın bir durum ve psikolojide mind blanking olarak adlandırılıyor. Zihninizin geçici olarak sessizleştiği bu anlar farkına varmasanız da beyninizin normal bir süreçten geçtiğini gösteriyor.

Son yıllarda özellikle sosyal medyada sıkça karşıma çıkan bir eğilim var. Bir düşünceyi güçlendirmek için diğerini geçersiz kılma çabası.“Bu mistisizm değil, bilim.”“Ezoterizm değil, kuantum fiziği.”“Spiritüel anlatılar değil, kanıtlanmış gerçeklik.”Bu cümleler ilk bakışta ikna edici görünüyor. Ama biraz durup baktığımızda şunu fark ediyoruz, gerçeklik, bu kadar tek yönlü çalışmıyor.

İnsan ilişkilerinin en karmaşık ve bazen de en yıpratıcı duraklarından biri olan kıskançlık, çoğu zaman en yakınımızdakilerin bile maskelemekte zorlandığı bir duygudur. Psikoloji dünyası, içten içe çekememe halinin aslında kişinin kendi özgüven eksikliği ve bastırılmış rekabet duygusundan beslendiğini savunur. Karşısındaki kişinin varlığını veya kazanımlarını kendisine bir tehdit olarak algılayan bireyler, bu yıkıcı duyguyu süslü sözlerle saklamaya çalışsalar da davranışlarındaki küçük çatlaklar gerçek niyetlerini eninde sonunda ele verir.Detaylar 👇Kaynak: 1, 2

Sabancı ailesinin gelini ve Uzman Psikolog Pınar Sabancı, Özlem Gürses’in programında yaptığı açıklamalarla yeniden sosyal medyanın gündemine oturdu. 'Şimdi görüyoruz, ben de çok iç içeyim. Zengin insanlar çok mu mutlu? İnanın genel olarak mutsuzlar.' sözleri dikkat çekti. İşte o açıklamaları 👇

Hiç gardırobunuzun önünde durup, farkında olmadan o günkü ruh halinizin aynası olan bir kıyafete uzandığınız oldu mu? Ya da bazı içinde bulunduğunuz yerlerin, sadece renkleri yüzünden üzerinizde tarif edilemez bir ağırlık yarattığını hissettiniz mi? Psikoloji dünyasındaki son araştırmalar, renk tercihlerimizin rastgele olmadığını, aksine iç dünyamızdaki fırtınaların veya durgunlukların dışavurumu olduğunu kanıtlıyor. Özellikle düşük özgüven ve hüzün dönemlerinde, zihnimiz bizi belirli renk paletlerine yönlendirerek sessiz çığlıklar atıyor.Detaylar 👇Kaynak

“Kötü insan” dediğimizde çoğu zaman aklımıza net bir yüz, tek bir karakter tipi ya da doğuştan gelen bir karanlık geliyor. Oysa bilim bu kadar basit bir tablo çizmiyor. Psikoloji ve sosyoloji araştırmaları, kötülüğün tekil bir kişilik özelliğinden çok; koşullar, öğrenilmiş davranışlar ve zamanla normalleşen seçimler üzerinden şekillendiğini gösteriyor. Peki bir insanı gerçekten “kötü” yapan şey nedir? Empati eksikliği mi, geçmiş deneyimler mi, yoksa gücün yanlış kullanımı mı?Buyurun, beraber öğrenelim...

Birinin size gerçekten değer verip vermediğini anlamak çoğu zaman düşündüğünüzden daha basit olabilir. Psikoloji uzmanları bunun için karmaşık analizler veya uzun gözlemler yapmaya gerek olmadığını söylüyor. Önemli olan doğru soruyu sormak ve verilen cevabın arkasındaki detayları dikkatle okumak. Hayatınızda kimin gerçekten önemli olduğunu anlamanın püf noktası bazen tek bir soru kadar basit olabiliyor.İşte detaylar...

Rüyada yüksekten düşmek, en sık görülen rüya senaryolarından sayılıyor. Çoğu kişi düşme anında uyanıyor ve yoğun bir korku hissiyle irkiliyor. Rüyanın gerçekçi hissettirmesi, etkisini uzun süre devam ettiriyor. Psikoloji alanında düşme rüyaları farklı duygusal durumlarla ilişkilendiriliyor. Yorumlar kesin tanı olarak görülmese de zihinsel süreçler hakkında ipuçları sunabiliyor.Kaynak 1, Kaynak 2