SAĞLIK

Diyaliz Merkezleri Hakkında Yönetmelik Resmi Gazete'de yayımlanarak yürürlüğe girdi. Yeni düzenlemeyle böbrek hastaları aylık zorunlu muayenelerini tedavi gördükleri merkezin dışındaki kamu veya özel sağlık kuruluşlarında yaptırabilecek, merkezlerin cihaz üst sınırı ise 60'tan 80'e çıkarıldı. Vakıf üniversiteleri de artık diyaliz merkezi ve ünitesi açabilecek.Kaynak: İHA, AA, DHA

Efsane vücut geliştirmeci ve aktör Arnold Schwarzenegger, 79 yaşında olmasına rağmen ağır ağırlıklardan uzak durulmaması gerektiğini savunuyor. Arnold's Pump Club bülteninde paylaştığı 'hafif ve ağır' yöntemi, yaşa bağlı kas kaybıyla mücadele etmek isteyenlere basit bir plan sunuyor.Detaylar 👇Kaynak

'Zor bir işi odadaki en tembel kişiye verin, çünkü o işin en kolay yolunu bulur.'Genellikle Bill Gates'e mal edilen bu sözün arkasındaki fikir psikologların ilgisini çekiyor.ABD'de Veritas Psychology'den psikolog Dr. Gayle MacBride, Parade'e 'tembellik' sanılan bazı alışkanlıkların aslında iyi bir problem çözücü olmanın işareti olabileceğini anlattı. MacBride'a göre asıl akıllıca soru şu: 'İhtiyacımız olan sonuca ulaşmak için gereken en az çaba ne?'MacBride 'tembel' kelimesini de sevmiyor. Ona göre bu kelime, kişinin daha fazlasını yapabileceğini ama yapmamayı seçtiğini varsayan bir karakter yargısı. Bu yüzden danışanlarını kendilerini bu kelimeyle tanımlamamaları konusunda uyarıyor.Kaynak

Buzdolabında küf bağlamış salçanın üstünü kaşıkla alıp kalanını kullanmak, birçok evde hâlâ sıradan bir alışkanlık. Tarım ve Orman Bakanlığı ise bu yöntemin gıdayı güvenli hale getirmediğini açıkça vurguladı. Bakanlığın Güvenilir Gıda platformunda yayımlanan bilgilendirmeye göre küfün gözle görülen kısmı, sorunun yalnızca küçük bir parçası.

Bağırsak sağlığı bağışıklıktan beyin sağlığına kadar pek çok şeyle bağlantılı. Tuvalete ne sıklıkla ve ne zaman gittiğiniz de bu konuda ipucu veriyor. Ama çoğumuz bunu arkadaşlarımıza sormadığımız için neyin normal olduğunu tam bilmiyoruz.HuffPost, ABD'de çalışan beş gastroenterologa tuvalet alışkanlıklarını sordu. Uzmanların hepsi en sık duydukları sorunun 'Ne sıklıkla gitmek normal?' olduğunu söyledi.Detaylar 👇Kaynak

Herkesin içinde biraz çılgınlık vardır ama kimimiz bunu saklamayı tercih ederken kimimiz hayatı kurallara göre yaşamayı hiç sevmiyoruz! Bazen en mantıksız kararı veren, bazen en beklenmedik anda herkesi şaşırtan, bazen de kendi kendine bile açıklayamadığı şeyler yapan tarafımız ortaya çıkıyor. Peki senin içindeki delilik ne kadar büyük?

ABD'li gazeteci ve New York Times çok satanlar listesine giren Never Enough (Asla Yeterli Değil) kitabının yazarı Jennifer Breheny Wallace, yedi yıl boyunca başarı kültürünü inceledi ve yüzlerce yüksek başarılı çocukla, aileleriyle görüştü. Kendisi de üç ergen annesi olan Wallace, CNBC Make It için kaleme aldığı yazıda evinde asla taviz vermediği tek kuralı paylaştı.Wallace'a göre üniversite sınavı ve tercih süreci aile ilişkilerini ciddi şekilde zorlayabiliyor. Her şeyi kontrol etme isteği de çoğu zaman kavgaya ve kırgınlığa dönüşüyor.Kaynak: CNBC

'Kellik anne tarafındaki dededen gelir', 'oğlan çocuğunun zekâsı annesine çeker', 'boy babadan gelir'... Halk arasında sık sık kurulan bu cümleleri duymuşsunuzdur. Peki bilim bu konuda ne diyor?Genetikçi Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu, X hesabından paylaştığı bir flood ile bu iddiaları tek tek ele aldı ve her biri için bilimsel kanıtları sıraladı. Biz de Yılancıoğlu'nun atıfta bulunduğu araştırmaların izini sürdük ve konuyu biraz daha açtık.Kısa cevap şu: Özelliklerimizin büyük çoğunluğu çok sayıda genin etkisiyle şekilleniyor ve her iki ebeveynden de geliyor. Ama bazı mitlerin içinde küçük bir doğruluk payı da var.

Sık sık iş değiştiren, sıkıldığı an yeni bir ilişkiye başlayan, faturaları ve önemli kararları hep başkasına bırakan biri var mı hayatınızda? Popüler psikolojide bu davranış kalıbının bir adı var: 'Peter Pan sendromu'.Miami'de çalışan psikolog Mindy DeSeta bunu 'Bir yetişkinin büyümekte zorlanması' olarak tanımlıyor ve ekliyor: 'Yetişkinlik sorumluluklarından kaçıyorlar, gerçek hayatın işlerinden sıyrılıyorlar ve duygusal olarak olgunlaşmamış oluyorlar.' Real Simple'a konuşan psikologlar, sendromun nedenlerini ve ilişkilere etkisini anlattı. Kaynak: Real Simple

Keten tohumu, lif ve omega-3 içeriği nedeniyle kahvaltılarda sıkça tercih ediliyor. Yoğurda eklenen bir yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu, onu tüketmenin önerilen yollarından biri. Ancak tüketirken bilinmesi gereken birkaç ayrıntı var.Ayrıntılar haberimizde.Kaynak 1 | Kaynak 2

Çok soru soran birine 'zor insan', karar vermekte zorlanana 'kararsız' deyip geçiyoruz. New York'ta çalışan klinik psikolog Dr. Yasmine Saad'a göre ise bu davranışların altında bambaşka bir düşünme biçimi yatıyor olabilir.Parade'e konuşan Saad, 'İnsanları normal ya da istenen davranış olarak gördüğümüz şeye göre yargılıyoruz. Biri farklı davrandığında bu farkı kusur olarak etiketleyebiliyoruz. Ama farklı olmak eksik olmak anlamına gelmiyor' diyor. Saad'a göre 'kötü alışkanlık' sanılan ama zekânın işareti olabilecek 6 davranış 👇Kaynak: Parade

Telefonun zor çektiği yerlerde yapılan aramalar, maruz kalınan radyo frekansı enerjisini artırabiliyor. Çünkü sinyal zayıfladığında telefon yayın gücünü yükseltiyor. Bilinen etkisi sınırlı olsa da bu enerjiyi azaltmanın basit yolları var.İşte detaylar...Kaynak 1 | Kaynak 2

Herkesin zorlandığı, bazen kendine bile açıklayamadığı bir tarafı vardır. Kimi en küçük ihtimali bile kafasında büyütür, kimi her şeyi kontrol etmeye çalışırken yorulur, kimi duygularını içine atar, kimi de başkalarını mutlu etmek uğruna kendisini ihmal eder. Peki senin psikolojik olarak en çok zorlandığın alan hangisi?

Pek çok ebeveyn çocuklarına eşit davrandığını düşünür. Ama araştırmalar, ebeveynlerin çoğu zaman farkında olmadan çocuklarından birine daha farklı davrandığını gösteriyor. Amerikan Psikoloji Derneği'nin (APA) yayımladığı ve yaklaşık 19.500 kişiyi kapsayan bir analize göre, daha az kayırıldığını hisseden çocukların ruh sağlığı daha kırılgan, aile ilişkileri daha gergin olabiliyor.İşte çocuğun özgüvenini sessizce etkileyen 5 davranış 👇Kaynak: APA, Dove Self-Esteem Project

Kolesterolü dengelemek için kahvaltıda akla ilk gelen besin genellikle yulaf oluyor. ABD'li bir kardiyolog ise hastalarına kahvaltıya öğütülmüş keten tohumu eklemelerini öneriyor, ama tek bir besinin mucize olmadığı konusunda da uyarıyor. Ayrıntılar haberimizde.Kaynak 1 | Kaynak 2