Uyku Haberleri

İstanbul'da yaşamanın, hele ki her sabah işe gitmenin ne büyük bir hayatta kalma mücadelesi olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak Oksijen Gazetesi'nin bu haftaki sayısında (12-18 Haziran 2026) Mine Şenocaklı'nın hazırladığı haber, durumun artık bambaşka bir boyuta geçtiğini gözler önüne seriyor. Kumburgaz'dan, Sultanbeyli'den çıkıp Maslak ve Levent plazalarına ulaşmaya çalışan binlerce kişi, trafiğe takılmamak için öylesine inanılmaz bir çözüm bulmuş ki, sokaklar yatakhaneye döndü. Kimse yastıksız yola çıkmıyor! Kaynak: Oksijen'den Mine Şenocaklı'nın Haberi

Dün gece Dünya'yı etkisi altına alan ani güneş fırtınası, insan sağlığı üzerindeki yansımalarını hızlı gösterdi. Gece boyunca uykuya dalmakta büyük güçlük çeken pek çok kişi, yeni güne beklenmedik baş ağrılarıyla başlamak zorunda kaldı.Kaynak: Hava Forum

Tarihin en tuhaf uyku vakalarından biri, 19. yüzyıl İngiltere’sinde yaşandığı iddia edilen Ellen Sadler hikayesi. Buckinghamshire’daki Turville köyünde yaşayan 11 yaşındaki Ellen’ın 1871 yılında uykuya daldığı ve neredeyse 9 yıl boyunca uyanmadığı söylendi. “Turville’in Uyuyan Kızı” olarak anılan Ellen, kısa sürede doktorların, gazetecilerin ve meraklı ziyaretçilerin ilgisini çekti.Kaynak

Çoğu zaman sofralarda yalnızca yoğurtla karıştırılan ya da salatalara renk katan sıradan bir yeşillik olarak görülen semizotu, aslında doğanın sunduğu en güçlü reçeteler arasında yer alıyor. Bilimsel adıyla Portulaca oleracea, kalori değeri oldukça düşük olmasına rağmen vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok mikro besini tek başına sunabilen nadir bir besin olarak değerlendiriliyor. Son yıllarda gerçekleştirilen araştırmalar, bu mütevazı sebzenin besin değerinin tahmin edilenden çok daha çarpıcı olduğunu gösteriyor. Artık modern beslenmede 'fonksiyonel tıp' ve 'süper gıda' kategorilerinde anılan semizotu, hücresel düzeyde sağlığı koruyan bir kalkan görevi üstleniyor.Detaylar 👇Kaynak

Yaz sıcaklarıyla birlikte geceleri kabusa dönen uykular ve terleme problemi yataklarımızı bakteri yuvasına çeviriyor. İngiliz uzmanlar, yatak hijyenini korumak ve kötü kokuları yok etmek için evdeki en basit malzemeyi işaret etti: Karbonat. İşte o şaşırtıcı yöntemin detayları...Kaynak

Seyahat etmenin sadece ruhu değil, bedeni de etkilediği uzun süredir araştırmaların odağında. Yeni bir çalışmaya göre farklı ortamlar görmek, hareket etmek ve rutin dışına çıkmak vücudun stres yanıtından bağışıklık sistemine kadar birçok mekanizmayı olumlu yönde tetikleyebiliyor. Uzmanlar, bu etkinin “anlık bir gençleşme” değil ama uzun vadeli sağlık desteği sağlayabilecek bir süreç olduğuna dikkat çekiyor.

Sevgili öğrenciler, sınav kaygısı mı? Yoksa performansınızı sabote eden o görünmez düşman mı? Endişelenmeyin, Dr. Oksijen olarak size nefesinizi kesen bu sorunu çözmek için buradayım. Bilimsel olarak kanıtlanmış, oksijen kadar hayati bir yöntemle:Sınav Simülasyonu!Hazır mısınız? Derin bir nefes alın ve bu yolculuğa benimle çıkın.

Sevgili öğrencilerim, değerli sınav yolcularım,Ben Dr. Oksijen. Buraya gelme amacım sadece nefes almayı değil, aynı zamanda o nefesi alırken zihninizi nasıl sakinleştireceğinizi ve odaklanacağınızı anlatmak. Çünkü sınavlar, sadece bildiklerinizin değil, aynı zamanda iradenizin, planlama yeteneğinizin ve psikolojik gücünüzün de sınandığı çok boyutlu mücadeleler. Bu mücadeleye hazırlanmak için sadece kitaplara gömülmek yetmez; stratejik düşünmek, bedeninize ve zihninize iyi bakmak, zamanı doğru yönetmek de bilgi kadar önemli, hatta belki de daha kritik!Bu rehber, sınavlara hazırlanırken karşınıza çıkabilecek tüm zorluklar için size yol gösterecek 10 süper adımı hem de en sade ve uygulanabilir haliyle sunuyor. Her adım, sadece 'nasıl çalışırım?' sorusuna değil, aynı zamanda 'nasıl yaşarım?', 'nasıl dinlenirim?' ve 'nasıl yeniden motive olurum?' sorularına da cevap veriyor. Unutmayın canlarım; başarı sadece bir varış noktası değil, aynı zamanda sistemli, keyifli bir yolculuktur.Bu rehberi okurken her satırda aklınızda tek bir şey olsun: Sınavı kazanmak, sadece doğru cevapları vermek değil, kendinize doğru soruları sormaktan geçer. 'Bugün ne öğrendim?', 'Hangi konularda biraz daha gelişmeliyim?' ve 'Nasıl daha iyi hissedebilirim?' gibi sorular, sizi bir adım öteye taşıyacak sihirli anahtarlarınız. Kendinize inanın, kendi sisteminizi kurun ve ona sıkı sıkıya sarılın. Gerisi, emin olun nefes almak kadar doğal gelecek!Sağlıklı, huzurlu ve bol başarı dolu bir sınav süreci dilerim,

Bu hafta kader cesur olanı değil, kendine değer veren insanı ödüllendiriyor.Artık savaşarak değil, bilinçlenerek kazanma zamanı.Artık korkularla değil, özdeğerle hareket etme zamanı.Artık geçmişi taşımak değil, geleceği inşa etme zamanı.Çünkü bu hafta gökyüzü hepimize aynı mesajı veriyor:Hayatınız, kendinize biçtiğiniz değeri yansıtır.Değerinizi hatırladığınız anda kaderiniz değişmeye başlar.

Bugün dünyanın en pahalı sağlık merkezlerinde, longevity kliniklerinde ve wellness otellerinde aynı soru soruluyor:Daha uzun, daha sağlıklı ve daha kaliteli bir yaşam mümkün mü?Yapay zekâ destekli sağlık sistemleri, genetik analizler, biyolojik yaş ölçümleri ve kişiselleştirilmiş beslenme programları bu soruya cevap arıyor.Ancak pek az kişi biliyor ki bundan yaklaşık bin yıl önce Orta Asya’da yaşayan bir bilim insanı da aynı soruların peşindeydi.Onun adı İbn-i Sina’ydı.Batı dünyasının onu tanıdığı isimle:Avicenna.Sadece bir doktor değildi.Filozof, astronom, matematikçi, fizikçi, şair ve araştırmacıydı.Ve birçok tarihçiye göre insanlık tarihinin yetiştirdiği en büyük hekimlerden biriydi.Yazdığı eserler Avrupa üniversitelerinde yüzyıllar boyunca okutuldu.Tıp anlayışı modern tıbbın temel taşlarından biri haline geldi.Daha da ilginci, sağlıklı yaşam konusunda ortaya koyduğu birçok fikir bugün 'longevity' başlığı altında yeniden keşfediliyor.İşte ölümünün üzerinden yaklaşık bin yıl geçmiş olmasına rağmen fikirleri hâlâ yaşayan adamın hikâyesi...