Uyku Haberleri

İç Hastalıkları Profesörü Dr. Canan Karatay, meslekten men edilme tehlikesiyle karşı karşıya. Karatay’a tedavi olan bir hasta 8 Kasım günü hayatını kaybetti. Hayatını kaybeden C.Ü. vefatından yıllar önce Karatay’a başvurduğunu ve yanlış uygulamalar, tavsiyeler nedeniyle böbreklerini kaybettiğini belirterek dava açmıştı. Karatay’ın 'meslek icrasının yasaklanması' ve 'yaralama ve görevi kötüye kullanma' suçlarından savcılıkça re'sen tespit edilecek suçlardan cezalandırılabilmesi için kamu davası açılması da istendi.Harvard’da görevli Dr. Ozan Ünlü ise sosyal medyadan kendisine gelen yoğun şikayetlerin ardından ‘Karatay Mağdurları Platformu’ kurduğunu duyurdu.

Yaz aylarında sıcak hava bazen dayanılmaz olabilir. Küçük şeylere bile daha çabuk sinirleniriz. Trafikte, işte veya evde tahammül sınırlarımız azalır. Bilim insanları bu durumun nedenlerini uzun süredir araştırıyor. Sonuçlar oldukça şaşırtıcı!

Yastıkların zamanla sararması, hemen herkesin fark ettiği ama çoğu zaman görmezden geldiği bir durum. Belki ekstra bir yastık kılıfıyla durumu kurtarmaya çalışıyoruz ancak bu sarı lekelerin arkasında oldukça net sebepler yatıyor. Eğer yastığınız birkaç yıldan daha eskiyse ve üzerinde sarı ya da kahverengi lekeler varsa, bu durum size yeni bir yastık alma zamanının geldiğini söylüyor olabilir. Peki, bu lekelerin ardındaki sebepler neler?

Hayatın getirdiği iniş çıkışlar hepimizin ruh halini etkileyebilir, ancak bazı insanlar bu dalgalanmalarla daha fazla mücadele etmek zorunda kalıyor. Bu test, duygusal durumun ve düşünce tarzının depresyona yakalanmaya ne kadar meyilli olduğunu anlamana yardımcı olacak. Kendine samimi olarak cevap ver, çünkü bu test bir yargılama değil, aksine kendini tanıma fırsatı. Unutma, bir sonuç ne olursa olsun; kendi yolculuğunda yalnız değilsin ve destek her zaman var!

Hiç dış dünyadan tamamen kopup, saatlerin, güneş ışığının ve takvimlerin olmadığı bir yerde ne kadar dayanabileceğinizi düşündünüz mü? Fransız bilim insanı Michel Siffre, tam olarak bunu yaptı ve zaman kavramı olmadan insan vücudunun nasıl çalıştığını keşfetmek için yerin metrelerce altında 63 gün geçirdi. Gelin sonuçlara beraber bakalım.

Günlük yaşamımızda gerçekleşen her olaydan biz farkında olmasakta beynimiz etkilenir. Yediğimiz gıdalardan, yılların verdiği kötü alışkanlıklardan, beynimizi kullanmak zorunda olduğumuz güçten.. Tüm bu etkileşimler zekamızın artmasına ya da bazen azalmasına sebep olur. Zihinsel gücün gelişiminde çok önemli rol oynayan ama bizim fazla önemsemediğimiz bu alışkanlıklar veya olaylar bizim beyin hücrelerimizin ölmesine veya zihinsel durgunluk diye adlandırdığımız ama halk arasında düşük zeka olarak adlandırdığımız olaya sebep olur. Bu alışkanlıklardan kurtularak ve uzak durarak en önemli organımızı kurtarabiliriz.

Hamilelikte kadınların çok sık karşılaştığı uyku bozukluklarını ve depresif ruh halini gözardı etmemek gerekir. Kişinin kendisini iki haftadan daha uzun bir süre üzgün, mutsuz ve umutsuz hissetmesi depresyon olarak tanımlanabilir. Bu duygu durum hali kısa bir zaman içinde geçebileceği gibi uzun da sürebilir. Hamilelikte ve sonrasında pek çok kadında oluşan duygusal ve vücutsal değişimler, depresyon belirtileri ile benzerlik gösterdiği için bu süreçte kişinin depresyona girdiğini anlaması son derece güçtür. Yorgunluk, uyku problemleri, kilo değişimleri, duygusal dalgalanmalar hamilelik dönemi ve sonrasında gözlemlenebilen değişimlerdir. Bu belirtiler hamileliğin normal seyri olabileceği gibi depresyon belirtileri de olabilir. Aşırı uyuma isteği veya uyuyamama. Gereğinden fazla yemek yeme isteği veya asla yemek istememek gibi beslenme düzensizlikleri. Gebeliğin özelikle ilk 3 ayında ruh halinizin dalgalanma göstermesi normal karşılanabilir. Ancak bu durum yaşam kalitenizi alt üst ediyor ve uzun süredir geçmiyorsa depresif bir belirti olarak görülebilir. Hamilelikte ...haber kaynağı: 724saglik.org/gebelik

Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği, '17 Aralık'la başlayan siyasi kriz ve ekonomide hissedilen yansımalarının toplumun yüzde 30’unun cinsel yaşamı olumsuz etkilediğini ortaya koyduTÜKETİCİ Güven Endeksi’ni olumsuz etkileyen 17 Aralık operasyonu, cinsel yaşamı da olumsuz etkiledi. Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED), 17 Aralık operasyonuyla başlayan siyasi kriz ve ekonomide hissedilen yansımalarının toplumun yüzde 30’unun cinsel yaşamını askıya aldığını ortaya koydu. İnternet üzerinde 1000 kişiyle yapılan araştırma, kadınların yüzde 70’inin, erkeklerin ise yüzde 60’ının yaşanan siyasi ve ekonomik krizden cinsel yaşamlarının etkilendiğini ortaya koydu. Her 3 erkekten biri ekonomik kaygılar nedeniyle cinsel isteksizlik yaşadığını belirtti. CİSED Genel Başkanı Psikiyatr & Psikoterapist Uz. Dr. Cem Keçe , “Cinsel işlev bozukluklarının tetikleyicisi olan olumsuz duygu birikimleri, ruhsal hastalıklara, sertleşme sorunlarına, cinsel isteksizliğe ve erken boşalmaya neden olabiliyor” dedi. Klinik trafiği arttı Demet Cengiz 'in Hürriyet'te yer alan haberine göre Cem Keçe, araştırmadan çıkan çarpıcı sonuçları şöyle değerlendirdi: “Araştırmaya katılanların yüzde 70’i yaşanan olaylardan dolayı gelecek korkusu taşıdığını ve cinsellikten soğuduğunu dile getirdi. Krizden cinsel yaşamı etkilenenlerin başında çalışan kadınlar, orta yaş ve üstü erkekler bulunuyor. Kadınların yüzde 70’i eskisi kadar sık cinsel ilişkiye girmediklerini dile getirdi. Kliniklerden aldığımız bilgiye göre de, bu tür vaka müracaatlarında yüzde 10-35 arası artış yaşanıyor.” İşsiz kalma korkusu Psikolog Danışman Çiğdem Tiryaki “İşsiz kalma veya maaşını alamama korkusu depresyon, panik atak, endişe ve kaygı bozukluğu gibi pek çok soruna neden olabiliyor. Ekonomik krizler ayrıca uyku bozukluğu, aile içi şiddet ve hatta intihar vakalarının artmasına bile neden olabiliyor” dedi. Stres hormonu arttı CİSED Genel Başkanı Cem Keçe, yaşam standartlarını koruyamama korkusunun, insanların kabuklarına çekilmelerine neden olduğunu söyledi. Stres hormonunun bu dönemlerde arttığına dikkat çeken Keçe “Stres hormonları ‘Savaş ya da kaç!’ mesajıyla, cinsel isteği azaltabiliyor” dedi. Aldatmak için ‘bahane’ Cinsel performans kaybı yaşayan erkeklerin, bunu tekrar kazanmak için başka partnerlere yönelebildiğine de değinen Cem Keçe “internette ilişki arayan her 10 erkekten 4’ü istikrarlı ilişkisini canlandırmak için başka biriyle maceraya hazır” diye konuştu.T24

Şimdilerde ilkokul öğrencilerinin sabahçı olma gibi bir zorunluluğu, tekli öğretime bir geçiş söz konusu olsa da yılların sabahçılık mı öğlencilik mi tartışmasına 10 madde ile değinmeyi uygun gördük.

Baharın yaklaşmasıyla birlikte hızla kilo vermek isteyenlerde artış gözleniyor.Peki doğru diyetin hangisi olduğunu nerden bileceğiz? Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü; hızlı kilo vermek isteyenlerin sayısında artış olduğunu, bilinçsiz diyetlerle insanların farkında olunmadan kas kayıpları, hipertansiyon, böbrek taşları, kemik erimesi, dikkat kaybı ve depresyon gibi rahatsızlıklar yaşayabileceğini söyledi. Demirözü; “Dünya Sağlık Örgütü kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlayan sağlıksız diyetlerden kaçınılmasını vurguluyor. Gerekli sağlık kontrollerinden sonra diyetisyen tarafından hazırlanan; bireyin kilo fazlası, metabolizma hızı, yaşı, cinsiyeti, sağlık durumu ve beslenme alışkanlıklarına göre düzenlenen; haftalık 0.5-1 kg verdirilmesi hedeflenen diyetleri öneriyor” şeklinde açıklama yaptı. Yüksek protein içeren diyetlerin zararları Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren diyetler ilk etapta hızlı kilo verdirdiği için tercih edilir. Sağlıklı bir beslenme programında günlük kalorinin en az %50’si karbonhidrat kaynağı besinlerden gelmelidir. Bu oranın %40’ın altına düştüğü diyetlerde birçok sağlık sorunu yaşanabilir. Diyetin su ve elektrolit dengesinde sebep olduğu bozukluk; kalsiyum ve sodyum atımında artışa böbrek taşlarına hipertansiyona osteoporoza Diyetin yağ oranındaki yükseklik; hiperlipidemiye (kan yağlarının yüksekliği) kalp damar hastalıklarına hipertansiyona karaciğer yağlanmasına safra kesesi taşlarına Diyetin yüksek protein içeriği; böbrek yükünün artmasına guta asabiyete ve öfke kontrol sorunlarına Diyetin yetersiz posa içeriği; sindirim sistemi sorunlarına kronik kabızlığa Diyetin düşük karbonhidrat içeriği; zihinsel bulanıklığa dikkat dağınıklığına uyku sorunlarına B grubu vitaminlerin yetersizliğine neden olabiliyor.