Uyku Haberleri

Havalar soğuyunca dolaptan çıkan kış yorganı, aylarca kapalı kaldığı için kullanılmadan önce temizlik istiyor. Kaz tüyü, yün ve elyaf yorganın her biri farklı sıcaklık, program ve kurutma yöntemiyle yıkanıyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Ayşe Arman'la Sahici'nin son konuğu Didem Soydan, evlilik kurallarıyla gündeme oturduğu sohbette çok daha kişisel bir konuyu da uzun uzun anlattı. Ünlü model, çocukluğundan beri hayatının bir parçası olan otizm tanısından, yıllardır yakasını bırakmayan uyku probleminden ve kitaplarla kurduğu sıkı bağdan bahsetti. Not defterine tek tek işlediği kitapların sayısı ise Ayşe Arman'ı bile hayrete düşürdü.Kaynak: Ayşe Arman'la Sahici

Gün boyunca kafanızı kurcalayan düşünceler, yastığa başınızı koyduğunuzda da peşinizi bırakmıyor olabilir. Elbette bu durum da rüyalarınız da gergin bir havada geçmesine ve uyku kalitenizin düşmesine sebep oluyor olabilir. İtalya'da yapılan yeni bir araştırma, çok endişelenen kişilerin daha olumsuz rüyalar gördüğünü ortaya koydu. Üstelik bazı rüyaların etkisi ertesi güne kadar sürüyor. İşte, sürekli kötü rüya görenlerin ortak özellikleri.Kaynak

Bilim insanları, depresyon hastalarının yaklaşık dörtte birini etkiliyor olabilecek yeni bir depresyon alt türü tanımladı. 'Sirkadiyen depresyon' adı verilen bu tür, vücudun uyku ve uyanıklık döngüsünü düzenleyen iç saatiyle bağlantılı. Bulgular, yaygın antidepresanların bazı kişilerde neden yeterince işe yaramadığını da açıklayabilir. Kaynak

Trafiğe takıldığınız bir sabah iş yerine adım atar atmaz ilk iş bunu anlatıyorsanız yalnız değilsiniz. Dert yanmak çoğumuz için içimizi boşaltmanın en kısa yolu. Psikologlar ise şikayet etmenin belli bir noktaya kadar ruh sağlığına iyi geldiğini, alışkanlığa dönüştüğünde ise beyni ve bedeni yıpratabildiğini söylüyor. Peki sınır nerede başlıyor?Kaynak: Real Simple

Los Angeles'ta yaşayan 29 yaşındaki Santeon Brown, ani bir kararla aldığı 20 dolarlık biletle San Francisco'ya uçtu ve geceyi otel yerine havalimanının zemininde geçirdi. Bunu planlayarak yaptığını anlattığı video sosyal medyada büyük ilgi gördü.Kaynak

Karadeniz'in sarp dağları arasında yer alan Ordu'nun Gölköy ilçesi, Türkiye'nin en uzun ömürlü insanlarının yaşadığı yerlerden biri olarak biliniyor. Yüz yaşına ulaşan sakinlerin sofralarından eksik etmediği besinler ise merak konusu. İşte ilçede uzun ömrün sırrı olarak anlatılanlar.Detaylar 👇

Bir sorunu 'üzerine uyumak' sözünün bilimsel bir karşılığı olabilir. Northwestern Üniversitesi'ndeki nörobilimciler, uyuyan gönüllülere çözemedikleri bulmacaları hatırlatan sesler dinleterek rüyalarını yönlendirmeyi denedi. Şubat 2026'da duyurulan çalışmada, bulmacayı rüyasında görenlerin uyanınca çözümü daha sık bulduğu görüldü.Kaynak

Dobra açıklamaları ve sosyal medyada yaptığı yorumlarla gündemden düşmeyen Demet Akalın, bu kez Okan Kurt'la özel hayatına dair yaptığı itirafla karşımızda! Yıllardır bir dargın bir barışık devam eden ilişkileriyle magazin dünyasının en çok konuşulan çiftlerinden olan ikili, bu kez evliliklerine dair pek de bilinmeyen bir detayla gündeme geldi. Sosyal medya fenomeni Simla Can Polat'ın eşlerin uyku düzeniyle ilgili paylaşımına kayıtsız kalamayan Akalın, kendi evliliğinden örnek vererek dikkat çeken bir açıklamada bulundu. Üstelik ünlü şarkıcının söz konusu alışkanlığı yıllardır sürdürdüğü ortaya çıktı!Buyurun, detayları beraber inceleyelim.

Öğleden sonra koltukta biraz kestirmek, özellikle ilerleyen yaşlarda pek çok kişinin günlük alışkanlıklarından biri. Kimi gece yeterince uyuyamadığı için dinlenmeye ihtiyaç duyuyor, kimi ise televizyon izlerken farkında olmadan uyuyakalıyor. Peki gün içinde sık sık uyumak, beyin sağlığımız hakkında bir şeyler söylüyor olabilir mi? ABD’de yapılan yeni bir araştırma, 65 yaş üzerindeki kişilerin gündüz uyuma alışkanlıklarıyla demans riski arasında dikkat çekici bir bağlantı buldu. Yaklaşık 10 yıl boyunca takip edilen katılımcıların verilerinde, neredeyse her gün uyuyanların demans riskinin daha yüksek olduğu görüldü. Ancak bilim insanları, bu sonucun gündüz uykusunun zararlı olduğu anlamına gelmediğini de özellikle vurguladı. Gelin detaylara geçelim…Kaynak