Uyku Haberleri

Mutluluk, insanların doğdukları andan itibaren aradıkları bir şeydir. Tanımı herkese göre değişse de mutluluk genel olarak iyi bir yaşam sürmek, gelişmek, kendini gerçekleştirmek, neşe duymak gibi anlamlara gelir. Peki mutluluk, geliştirebilir mi? Mutlu olmak insanın elinde olan bir şey midir?Psikolog Martin Seligman, bunun mümkün olduğunu belirtiyor ve iyi oluşu beş temel unsurla anlatıyor: PERMA. Yani olumlu duygular, bağlılık, ilişkiler, anlam ve başarı.Gelin, ünlü psikoloğa göre nasıl mutlu olabileceğimizi öğrenelim.Kaynak

Bel çevresindeki yağlanmadan kurtulmak isteyenlerin ilk başvurduğu yöntemlerden biri de çeşitli içecekler oluyor. Uzmanlar, tek başına hiçbir içeceğin bölgesel yağ yakmadığını vurgulasa da bazı seçeneklerin tokluk hissini artırarak ve sağlıklı beslenmeyi destekleyerek kilo verme sürecine katkı sağlayabileceğini belirtiyor. Peki, bel bölgesini inceltmeye yardımcı olabilecek içecekler hangileri?

Günümüzün en büyük problemlerinden biri olan uykusuzluğa karşı, dijital dünyada hızla yayılan yeni bir yöntem rüzgâr estiriyor. Spor hekimi ve çocuk doktoru Dr. Jess Andrade’nin sosyal medya paylaşımıyla popülerleşen '10-3-2-1-0 Uyku Kuralı', daha derin ve dinlendirici bir uyku çekmek için günlük alışkanlıklarımızı saat saat nasıl düzenlememiz gerektiğini gözler önüne seriyor.Yatmadan önceki geri sayıma dayanan bu basit ama etkili formül, sirkadiyen ritmimizi koruyarak sabahları çok daha zinde uyanmamızı hedefliyor. İşte adım adım kaliteli uykunun şifresi...Kaynak

Pek çoğumuz için yatağı yastıklarla doldurmak ya da uyurken birden fazla yastığa sarılmak sadece basit bir konfor ve dekorasyon meselesi gibi görünür. Ancak uzmanlara göre bu durum, göründüğünden çok daha derin psikolojik ve fiziksel anlamlar taşıyor.Oxford Üniversitesi profesörü ve uyku psikoloğu Alice Gregory ile uyku tıbbı uzmanlarının araştırmaları, çok sayıda yastıkla uyuma tercihinin arkasındaki şaşırtıcı gerçekleri ortaya koydu. İşte yastık aşkınızın psikolojik ve fiziksel şifreleri...Kaynak

Okyanus araştırmalarında dalış süresini yalnızca oksijen tüpü değil, vücudun basınca uyum sağlama sınırı da belirliyor. Yeni kurulan su altı yaşam alanı ise bilim insanlarına her çalışma gününün sonunda yüzeye dönmeden araştırma yapma imkanı sunacak.Kaynak

Bireylerin uykularında tanıdık ya da beklenmedik yüzlerle karşılaşması, modern psikoloji araştırmalarında tesadüf veya mistik birer yönlendirme olarak kabul görmüyor. Uzmanlar, rüyada görülen kişilerin karşı taraftan gelen bir mesajı değil, tamamen rüyayı gören bireyin iç dünyasındaki tamamlanmamış süreçleri yansıttığını belirtiyor. Uyku esnasında ortaya çıkan bu tablolar, bastırılmış arzuların, geçmişe yönelik özlemlerin veya çözülememiş içsel çatışmaların zihinde dönmeye devam etmesiyle açıklanıyor.Detaylar 👇Kaynak

Vücudumuz, iç organlarımızda ters giden bir şeyler olduğunda bize görünüşte önemsiz gibi gelen ama aslında hayati önem taşıyan sinyaller gönderir. Çoğu zaman yorgunluğa, strese ya da geçici mevsimsel değişikliklere bağladığımız küçük belirtiler, aslında en önemli organımız olan kalbimizin imdat çığlığı olabilir. Erken teşhisin hayat kurtardığı tıp dünyasında, kalbin zorlandığını gösteren ipuçlarını doğru okumak hayati bir eşiktir. Bu sinyalleri önceden fark etmek, kalıcı hasarların önüne geçmenin en etkili yoludur.Prof. Dr. Muhammed Keskin, kalp sağlığıyla ilgili en kritik ve gözden kaçan semptomları paylaştı. Keskin, kalbin zorlandığını veya gizli bir kalp hastalığının habercisi olabilecek 5 önemli işareti tek tek anlattı. Aktardığı detaylar, özellikle orta yaş grubu ve sigara kullanıcıları için tam anlamıyla bir rehber niteliği taşıyor.

Son dönemde en yoğun gözlemim işlevsel tükenmişlik üzerine. Dünya’da da yavaş yavaş yankılanmaya başladı bilmem farkında mısınız? Konu daha tehlikeli boyutlara gitmeden kendi okurlarıma çanları çalayım istiyorum. Tabii duyana… Okuyana…Hadi işin ekonomisini konuşalım bu yazıda!Diyelim ki kart ekstreniz geldi. Gözünüz kalemlerde geziniyor ve bir satırda takılıyor: 23 Haziran, saat 23:47, yemek siparişi. Hatırlamıyorsunuz bile. Birkaç satır aşağıda, cuma gecesi sepete atılıp sabah 'bunu neden aldım ki' dediğiniz o ürün. Ve en altta, dokuz aydır adım atmadığınız spor salonunun üyelik ücreti — bu ay yine çekilmiş.Çoğumuz bu tabloya bakıp kendimize hep aynı teşhisi koyarız: 'İradesizim.' Oysa elimizdeki belgeyi yanlış okuyoruz. O ekstre bir harcama dökümü değil; bedeninizin size gönderdiği bir tahlil sonucu. Çünkü tükenmişlik görünmez sanılır ama değildir. İki yerde düzenli olarak kayıt tutar: biri bankanızda, biri bağırsağınızda. Ve ikisi de okumayı bilene rapor verir.

Temmuz ayının bu kavurucu salı gününde yaz kombinlerinizi serinletecek keten tekstil ürünlerinden outdoor ayakkabılara, cildinizi ve dudaklarınızı koruyacak bakım setlerinden ev konforu, seyahat ve çocuk eğlence ekipmanlarına kadar harika kampanyalar kapıyı çaldı. Özel indirim kodlarına, çoklu alım sepet avantajlarına ve net fiyat düşüşlerine sepetinizi onaylamadan önce mutlaka göz atın.Bu içerik 14.07.2026 tarihinde oluşturulmuştur, bu içeriğe erişim sağladığınız zamana göre listelenen ürün fiyatlarında değişiklikler olmuş olabilir.Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.“Bu içerik marka iş birliği içeriyor.

Gezegenlerin konumlarına ve hareketlerine göre 19 Temmuz Pazar gününün en kritik astrolojik olaylarını sizin için dikkatle ele aldık! Sağlığınıza etki edecek gezegen hareketlerine göre şifa bulabilirsiniz. Peki, 19 Temmuz Pazar gününün şifalı enerjileri hangi burçları bulacak? Bugün sağlığınıza nasıl etki edecek? İşte, 19 Temmuz Pazar gününün şifalı enerjileriyle medikal astroloji yorumu