Uyku Haberleri

Arizona’da 2026 FIFA Dünya Kupası hazırlıkları kapsamında kamp yapan A Milli Futbol Takımı, Paraguay maçına hazırlık sürecinde basın toplantısı düzenledi. Kaleci Uğurcan Çakır ve stoper Samet Akaydın’ın katıldığı toplantıda, spor yorumcusu ve tıp kökenli gazeteci Dr. Gürkan Kubilay’ın yönelttiği uzun ve detaylı soru sosyal medyada geniş yankı uyandırdı.

Seda Sayan, katıldığı bir programda yıllardır savunduğu bir görüşü yeniden dile getirince ortaya eğlenceli bir tartışma çıkmıştı. Ünlü sanatçı, çalışkan ve hareketli insanları sevdiğini söylerken uzun süre uyuyan erkeklerden hoşlanmadığını bir kez daha ifade etmişti. Program sırasında verdiği örnekler de dikkat çekmişti. Acun Ilıcalı, Candaş Tolga Işık ve oğlu Oğulcan Engin’in uyku alışkanlıklarından söz etmişti. Ardından adı geçen isimlerden peş peşe yanıtlar geldi. Ancak gelen açıklamalar Seda Sayan’ın fikrini değiştirmeye yetmedi.Kaynak: Kafa TV

Çağımızın en büyük sağlık sorunlarından biri olan uykusuzluk, yaşam kalitesini düşürmeye devam ediyor. Uzmanlar, uyku ilaçlarına sarılmadan önce günlük alışkanlıklarda yapılacak birkaç küçük değişiklikle daha derin ve dinlendirici bir uykunun kapılarını aralamanın mümkün olduğunu belirtiyor. İşte uykusuzluğu hayatınızdan çıkaracak bilimsel rehber...Kaynak

Şebnem TokerOtuz yılı aşkın bir kariyer. Yüzlerce toplantı, binlerce e-posta, sayısız kriz anı. Haftada altmış saatin üzerinde çalıştığım günler oldu. Zor bir rolü yürütürken anne olmak, eş olmak, bir taraftan kendimi aşacak hedefler koymak, bunların hepsi aynı anda, aynı hayatın içinde. İki kitap, bir akademi, eğitimler... Bütün bunlar o yoğun saatlerin ürünü.Sonra bir gün durdum ve o zaman fark ettim. Bulunduğum rolde 'salt varlığımla olma' halimin aslında hiçbir değeri yoktu sistemin gözünde. Değerliyim çünkü üretiyorum. Değerliyim çünkü başarıyorum. Değerliyim çünkü doluyum, meşgulüm, hep bir yerlerden çıkıyorum.Peki ya sadece varsam?

Girişim dünyasında çalışanları elde tutmak ve verimliliği artırmak için limitsiz tatil hakları sunma dönemi geride kalıyor. Silikon Vadisi’nin hızla büyüyen yapay zeka girişimlerinden Factory’nin CEO’su Matan Grinberg, ezber bozan bir taktikle 30 çalışanının her birine 3.000 dolarlık akıllı ve soğutuculu yatak örtüsü satın aldı.2023 yılında kurulan ve geçtiğimiz aylarda dev yatırım şirketlerinden 150 milyon dolar fon bularak 120 çalışana ulaşan yapay zeka şirketi Factory, sıra dışı çalışma kültürüyle gündemde. Şirketin CEO'su Grinberg, katıldığı '20VC' adlı programda ve Business Insider'a verdiği röportajda, şirket henüz 30 kişiyken tüm ekibe lüks uyku teknolojisi markası Eight Sleep’in yatak örtülerini hediye ettiğini açıkladı.Peki bir teknoloji lideri, çalışanlarının uykusuna neden bu kadar büyük bir bütçe ayırır? İşte o ilginç stratejinin arkasındaki nedenler...Kaynak

Modern insanın 'doğaya kaçış' fantezisini o, tam 40 yıldır kesintisiz bir gerçekliğe dönüştürüyor. Erzincan'ın dondurucu ve sarp zirvelerinde, derme çatma bir ahşap kulübede tek başına ayları deviren 57 yaşındaki İbrahim Aydemir, metropol insanının konfor alanını tersyüz eden sıra dışı bir yaşam sürüyor

Saç, cilt ve tırnakların sağlıklı görünümünü korumasında proteinler, vitaminler, mineraller ve aminoasitler önemli rol oynar. Bu yapı taşlarından biri olan keratin; saç tellerinin, tırnakların ve cildin dış tabakasının doğal yapısında bulunan temel proteinlerden biridir. Saçın güçlü, esnek ve dayanıklı görünümünü destekleyen keratin, özellikle yıpranma, matlaşma ve kırılma gibi saç problemleri söz konusu olduğunda sıkça gündeme gelir.Keratin kompleksi içeren gıda takviyeleri; keratin yapısını destekleyen vitamin, mineral ve aminoasitleri bir araya getirerek saç, cilt ve tırnak sağlığının içeriden desteklenmesine yardımcı olur. Düzenli ve dengeli beslenme temel olmakla birlikte; yoğun yaşam temposu, mevsim geçişleri, kimyasal işlemler, ısı kullanımı ve çevresel etkenler nedeniyle saç ve cildin ihtiyaç duyduğu besin ögelerini desteklemek gerekebilir. Bu noktada keratin kompleksi içeren takviyeler, günlük bakım rutinini içeriden tamamlayan desteklerden biri olarak değerlendirilebilir.

22-28 Haziran haftası, gökyüzünün rehberliğinde kendi değerinizi yeniden keşfedeceğiniz ve yaşamınızın temellerini sağlamlaştıracağınız bir dönemin başlangıcını müjdeliyor. Eski yüklerinizden arınarak kaderinizde yeni ve güçlü bir sayfa açmaya hazır mısınız? Bu hafta, evren size kaybettiklerinizi değil, aslında ne kadar değerli olduğunuzu göstermeye geliyor.

22–28 Haziran haftası yalnızca bir haftalık gökyüzü gündemi değil, önümüzdeki yılların kader başlıklarını açan güçlü bir eşik niteliğinde. Chiron'un Boğa burcuna geçişiyle birlikte insanlık yeni bir iyileşme döngüsüne girerken, Yaz Gündönümü ve Yengeç sezonu duygusal güvenlik, aile, kökler ve aidiyet konularını ön plana taşıyor. Haftanın sonunda Mars'ın Jüpiter ile kurduğu destekleyici açı ve ardından İkizler burcuna geçişi ise ekonomik, siyasi ve teknolojik gelişmeleri hızlandıracak yeni bir sürecin kapısını aralıyor.

Her gece aynı pozisyonda uyuduğunu fark ettin mi? Belki farkında olmadan kendini hep cenin pozisyonunda buluyor, belki de yıldız gibi yatağa yayılıyorsun. Peki ya bu küçük alışkanlık bilinçaltının sana gönderdiği mesajların bir ipucuysa? Seçtiğin uyku pozisyonuna göre rüyalarının sana hangi hikayeyi anlattığını keşfetmeye hazır ol!