Diyet Haberleri

Suriye’de silah sesleri yükselmeye başladı. Ülkede Heyet Tahrir Şam (HTŞ) liderliğindeki rejim karşıtı silahlı gruplar, karşılaştıkları büyük bir direniş olmadan Halep'in kontrolünü ele geçirdi. Ülkenin ikinci en büyük şehri olan Halep'e giriş yapan gruplar, birçok mahallede hakimiyet kurarak kentin büyük bölümünü denetimleri altına aldı. Halep'te gece saatlerinde sokağa çıkma yasağı ilan eden silahlı gruplar, kontrol altına aldıkları bölgelerde güvenlik önlemleri alarak denetim sağlıyor. Yaşananlar sonrasında Suriye Devlet Başkanı Esad’dan ilk açıklama geldi: “Suriye'nin toprak bütünlüğünü ve istikrarını savunmaya devam edeceğiz. Dostlarımızın da yardımıyla Suriye'nin düşmanlarını yeneceğiz. “Karşı saldırıya geçeceğiz. Tüm bölgeleri geri almak için yakında saldıracağız.'”

Suriye'de yaşanan gelişmeleri canlı yayında yorumlayan Türkiye Gazetesi Yazarı Cem Küçük, Suriye'nin önümüzdeki süreçte 3'e bölünebileceğini öne sürdü. Cem Küçük, '“Esad Rusya demektir. ABD 60 milyar dolar verdiği PKK’yı bırakır mı? Suriye 3’e bölünür.” ifadelerini kullandı. Hadi gelin detaylara birlikte bakalım 👇🏻

Yeni Şafak yazarı Prof. Dr. Süleyman Seyfi Öğün'ün Suriye'de olup bitenlere dair bugün kaleme aldığı yazı oldukça dikkat çekti. Öğün, Halep'te yaşananların arkasında ABD-İngiltere-İsrail ve Suudi Arabistan'ın bulunduğunu belirtirken, HTŞ ve lideri Cevlani'ye ayrı parantez açtı, Türkiye'ye bazı uyarılarda bulundu. Buyrun detaylara birlikte bakıyoruz 👇🏻Kaynak:Yeni Şafak-Süleyman Seyfi Öğün

Dün akşam gözden kaçırdığınız ya da tüm detayları ile yeniden okuyup 'ne olmuştu ya' diyeceğiniz haberleri sizler için derledik.İşte 30 Kasım Cumartesi akşamının gözden kaçırılmaması gereken ve mutlaka okumanız gereken içerikleri...

Sosyal medya platformu TikTok'ta yüksek kilolarından kurtulmak için spor yaparken çektiği videoları paylaşan 'sudenazoz0' hesabının sahibi genç kadın, sadece diyet ve spor yaparak 60 kilo verdiğini söyledi. Çalışması sonrası bam başka biri olarak kameralara poz veren genç kadın, kendisine inanmayan takipçilere ise 'Ben tüp mide ameliyatı olmadım. Bunu bilin, ama neye inanmak istiyorsanız ona inanın.' dedi. Kaynak: sudenazoz0

Akşam yemeğinizi giymek... Şık bir kadının olmazsa olmazı çantalar moda dünyasının son trendi ile adeta diyet bozduruyor. Hollywood'un dahil olduğu moda akımı Melissa McCarthy ve Julia Fox gibi zevk sahibi kadınların yemek temalı çantaları ile sokakları açık büfeye çevirdi. Özellike de Jonathan Anderson'un kuşkonmaz çantasını görmelisiniz! İşte, modanın yeni yüzü: Yiyecek Şeklinde Çantalar

Günlük yaşamımızda gerçekleşen her olaydan biz farkında olmasakta beynimiz etkilenir. Yediğimiz gıdalardan, yılların verdiği kötü alışkanlıklardan, beynimizi kullanmak zorunda olduğumuz güçten.. Tüm bu etkileşimler zekamızın artmasına ya da bazen azalmasına sebep olur. Zihinsel gücün gelişiminde çok önemli rol oynayan ama bizim fazla önemsemediğimiz bu alışkanlıklar veya olaylar bizim beyin hücrelerimizin ölmesine veya zihinsel durgunluk diye adlandırdığımız ama halk arasında düşük zeka olarak adlandırdığımız olaya sebep olur. Bu alışkanlıklardan kurtularak ve uzak durarak en önemli organımızı kurtarabiliriz.

Yağda çözünür. Güneş ışığı ya da diyet ile elde edilir. Ultraviyole güneş ışınları deri üzerindeki yağları harekete geçirerek daha sonra vücut tarafından emilen vitamini üretir. Ağız yoluyla alındığında, D vitamini yağlar ile birlikte bağırsak duvarları tarafından emilir. Hava kirliliği D vitamini üreten güneş ışınlarını azaltır. Bronzlaşma sonrası deri üzerindeki D vitamini üretimi durur. Faydaları Güçlü kemik ve dişler için uygun bir şekilde kalsiyum ve fosforu kullanır. A ve C vitaminleri ile birlikte alındığında soğuk algınlığını önler. Konjonktivitin tedavisine yardımcı olur. A vitamininin asimile edilmesine yardımcıdır. Yetersizliğinin Neden Olduğu Hastalıklar Raşitizm, şiddetli diş çürümesi, osteomalasi, bunama, osteoporoz. En İyi Doğal Kaynaklar Balık ciğeri yağı, sardalye, ringa, somon balığı, ton, süt ve süt ürünleri. haber kaynağı: 724saglik.org/vitaminler

En basit gerçek, suyun en önemli besinimiz olduğudur. Vücut ağırlığının 1/2′sinden 4/5′ine kadarı sudur. Bir insan haftalar boyunca gıdasız yaşayabilir, fakat su­suz sadece birkaç gün yaşayabilir. Su, tüm sindirim ürünlerinin temel çözücüsüdür. Su kaybının iklim, koşullar ve bireylere göre değişiklik göstermesi nedeniyle kabul edilen belirli bir diyetsel miktar yoktur, fakat günlük olarak 6-8 bardağın sağlıklı olduğu göz önünde bulundurulmalıdır. Emziren kadınların sütlerine salgılanan miktar nedeniy­le daha fazla suya gereksinimleri vardır. Yaşlı insanlar, sıvı ihtiyacı duyduklarında daha az su­suzluk hissederler. Vücut ısısını düzenler. Artıkların çıkartılmasında temeldir. Koyu sarı idrar, daha fazla sıvı ihtiyacına işaret edebilir. Bütün bedensel fonksiyonlarınızın çalışmasını sağlar. Diyet yaparken yemek öncesi iştah bastırıcı olarak yar­dım eder. Kabızlığın önlenmesine yardımcı olur. Böbrek taşlarının önlenmesine...haber kaynağı:modernsaglik.net/suyun-faydaları

Vücudun her yaşa ve aktiviteye özgü beslenmeye ihtiyacı olduğunu, kiloya değil yaşa göre beslenilmesi gerektiği bildirildi. Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, beslenmenin bir yaşam şekli olduğunu, kilo limitleri aynı olan kişilerin beslenme şekillerinin de aynı olmayacağını, kişinin yaşına ve işine göre beslenmesi gerektiğini söyledi. Erken yaşta edinilen doğru beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının ilerleyen zamanlarda sağlığı iyi yönde etkileyen davranışların izlenmesini sağlayacağını kaydeden Elmacıoğlu, şöyle devam etti: 'Gençlik yıllarında önemli olan tartıda görülen rakam. Güzel bir vücuda sahip olmak için sevilen yemeklerden ayrı kalmanız gerekmiyor. Yağ dengesi düşük doğru diyetlerle formda kalınabiliyor. Gençlik yıllarında vücut daha çok kalori yaktığından, kilo alıp vermek de oldukça kolay oluyor. Kilo vermek kolay diye düşünerek uzun süreli ve çok kilo vermeye yönelik rejimlere başlamak son derece yanlış. Diyet her zaman doğru yapılmalı. Aksi takdirde yanlış diyet vücudun dengesini bozabilir. Dengesiz diyet yapanlarda özellikle 40 yaş sonrası kalp hastalığına yakalanma riski yüksek olabiliyor.' 'KAHVALTI ÖNEMLİ' Genç yaşta olanların bazı gıdaları fazlaca tüketme veya zayıflama akımlarına maruz kalarak öğün kaçırmaya ve düzensiz beslenme alışkanlıkları edinmeye başlayabildiğini anlatan Elmacıoğlu, sık atlanan öğünlerden birinin kahvaltı olduğunu ancak kahvaltının sağlıklı beslenme için büyük önem taşıdığını vurguladı. Prof. Dr. Elmacıoğlu, sözlerini şöyle sürdürdü: 'Büyüme çağındakiler yeni oluşan milyonlarca hücrenin yapısında kullanmak üzere bol miktarda proteine ihtiyaç duyarlarken, fiziksel aktivitesi yüksek işlerde çalışan yetişkinlerin gereksinimi ise daha çok enerji yüklü gıdalar olmalıdır. Yaşa ve aktiviteye uygun beslenmek sağlık açısından büyük önem taşır. Çocuk ve gençler büyüme sırasında ihtiyaç duydukları enerjiyi çoğunlukla açlık hisleri sayesinde uygun oranlarda alırlar. Stres ve duygusal sorunlar enerji dengesini bozarak çok az veya çok fazla yiyecek tüketilmesine neden olabilir. Enfeksiyonlar, sinirlilik, adet sıkıntıları, diş ve sivilce gibi cilt problemleri de açlık hissinde değişimlere neden olabilir. Bu dönemde edinilen beslenme alışkanlıkları yetişkinlikte de sürebileceği dikkat edilmelidir.' 'EN ÇOK VİTAMİN, KALSİYUM VE SODYUMA İHTİYAÇ DUYULAN 50'Lİ YAŞLARDIR' 35 yaşından itibaren, kalsiyum, meyve, sebze ve lifli gıdaları tüketmeye özen göstermek gerekir' diyen Elmacıoğlu, şunları kaydetti: 'Özellikle kadınlarda kalsiyum eksikliği menopoz döneminde kemik erimesine neden olabilir. Bol soslu fast food ürünleri bu yaşlarda oldukça zararlı olabilir. Ayrıca asitli içeceklerden, kahve ve sigaradan uzak durmalı ve bol bol sebze, meyve tüketilmeli. Vücudun en çok vitamin, kalsiyum ve sodyuma ihtiyaç duyduğu yıllar 50'li yaşlardır. Yağ oranları kalp ve damar hastalıklarının başladığı bu yaşlarda önemini bir kat daha arttırır. Riskli hastalıklar baş göstermişse yeme alışkanlıklarından ve sigaradan acil olarak kurtulmak gerekir. Bu nedenle gençlikteki beslenme şekli ile yetişkinlik ve yaşlık farklıdır. Buna dikkat edilmeli.'