Uyku Haberleri

Ruh sağlığını korumanın ve zihinsel dengede kalmanın yolu, sanıldığından çok daha basit bir biyolojik saatte gizli. Ünlü Psikiyatrist Prof. Dr. Arif Verimli, modern çağın en büyük sorunlarından biri olan uyku düzensizliğine dikkat çekerek, sağlıklı bir zihin için 'olmazsa olmaz' dediği saat aralığını açıkladı.

Modern çalışma hayatının vazgeçilmez parçalarından biri haline gelen vardiyalı sistemin, insan sağlığı üzerinde ciddi etkiler yaratabileceği belirtiliyor. İngiliz doktor Amir Khan, özellikle gece ve gündüz arasında sürekli değişen çalışma saatlerinin vücudun doğal ritmini bozduğunu söyledi. Uzmanlara göre insan bedeni, bu düzensiz tempoya biyolojik olarak tam uyum sağlayamıyor.

Sınav yaklaştıkça yoğunlaşan çalışma temposunun yanı sıra, öğrenilen bilgilerin sınav anında etkili bir şekilde geri çağrılması için beslenme alışkanlıkları kritik önem taşıyor. Yapılan araştırmalar, sınav öncesi tüketilen gıdaların odaklanma süresi, hafıza kapasitesi ve enerji seviyeleri üzerinde belirleyici bir rol oynadığını ortaya koyuyor. Pahalı ve ulaşılması güç 'süper gıdalar' yerine, temel beslenme prensiplerine sadık kalarak bilişsel kapasiteyi optimize etmek mümkün görünüyor.Detaylar 👇Kaynak

Ölümsüzlük peşinde koşan milyarderleri, her gün onlarca takviye alan ve gençleşmek için servet harcayan teknoloji devlerini hepimiz duyuyoruz. Peki, laboratuvarlarda ve lüks kliniklerde harcanan o milyonlarca dolardan geriye ne kalıyor? Aslında cevap sandığınızdan çok daha basit (ve ucuz!). Bilimin ve paranın gücüyle test edilmiş, daha uzun ve sağlıklı bir yaşamın kapısını aralayan bu 'altın kurallar' listesi, bir X paylaşımının ardından viral oldu.İşte pahalı tecrübelerden süzülen en etkili uzun yaşam sırları!

Şanlıurfa’nın Suruç ve Siverek ilçelerinde, ilkbaharın gelişiyle birlikte uçsuz bucaksız tarlalar gelincik ve kandamlası çiçeklerinin istilasına uğradı. Tabiatın uyanışını simgeleyen bu çiçekler, bölgedeki tarım arazilerini adeta kırmızı bir örtüyle kaplayarak bölge sakinlerine ve yolculara eşsiz manzaralar sunuyor. Doğanın sunduğu bu estetik tabloyu yerinde incelemek isteyen vatandaşlar, güzergahları üzerinde duraklayarak hem bu anı fotoğraflıyor hem de doğayla iç içe vakit geçiriyor.Detaylar 👇

Alaska'nın en kuzey ucunda yer alan Utqiagvik kentinde, güneşin ufkun altına inmeyeceği 84 günlük 'gece yarısı güneşi' maratonu resmen başladı. Ağustos ayına kadar sürecek olan bu doğa olayı, bölge halkının yaşam ritmini değiştirirken bilim dünyasının da dikkatini çekiyor.

Günlük tarot falına bakmak ve neler olacak hemen öğrenmek ister misin? Günlük olarak hazırladığımız tarot falı ile birlikte falsız kalmayacaksın. :)Bakalım 14 Mayıs Perşembe günü senin için nasıl geçecek? Yeni bir günde acaba hangi kartı seçeceksin? Aşk, aile, kariyer ve para konularında başına neler geleceğini merak ediyor musun?Merak ediyorsan, tarot falına başlayalım!

Granada Üniversitesi tarafından yapılan ve European Journal of Nutrition'da yayımlanan araştırma, akşam yemeği, uyku ve kahvaltı arasında karşılıklı bir etkileşim olduğunu ortaya koydu.Bulgulara göre akşam öğününün içeriği uyku kalitesini etkilerken, uyku düzeni de ertesi günkü kahvaltı tercihlerini belirliyor. Bu durum, beslenme ve uykunun tek yönlü değil, birbirini sürekli besleyen bir döngü içinde ilerlediğini gösteriyor.

Her birimiz bu durumu yaşamışızdır: bildiğimiz bir kelimeyi söylemeye çalışırken, sanki dilimizin ucunda duran o kelime bir türlü çıkmaz. 'Aa şey işte, biliyorum ama...' diyerek duraksarız. Psikoloji literatüründe 'Tip-of-the-Tongue' (TOT) olarak adlandırılan bu fenomen, aslında beynimizin karmaşık dil işleme sistemindeki ilginç bir arızanın sonucudur.Kaynak

Gökyüzünden mesajınız var! Bu hafta hiçbir şey eskisi gibi kalmayacak! Çünkü gökyüzü artık sadece olayları değil, insanların gerçek yüzlerini de ortaya çıkarıyor…11 Mayıs’tan itibaren Güneş, Merkür ve Jüpiter arasındaki güçlü bağlantılar; beklenen haberleri, yüzleşmeleri, ani farkındalıkları ve kaderi değiştirecek konuşmaları hızlandırıyor.Bazıları hayatının fırsatını yakalayacak…Bazıları yıllardır görmezden geldiği gerçekle yüzleşecek…Bazıları ise artık taşıyamadığı yükleri bırakacak.