SAĞLIK

Bir zamanlar insanın yaşadığı sıkıntıları içinde tutması, güçlü olmanın bir göstergesi sayılıyordu. Bugün ise duygularını paylaşmak, terapiye gitmek ve ruh sağlığına zaman ayırmak çok daha doğal karşılanıyor. Ancak herkes bu değişime aynı gözle bakmıyor. Özellikle büyüklerimizin normal karşıladığı bazı duygusal sorunlar, genç kuşaklar için üzerinde durulması gereken bir durum olabiliyor. YourTango’da yayımlanan bir yazı da Baby Boomer, X, Y ve Z kuşaklarının psikolojik sorunları nasıl farklı yorumladığını ele aldı.Peki hangi kuşak ruhsal sorunlarla kendi başına mücadele etmeyi tercih ediyor, hangisi profesyonel destek almaya daha sıcak bakıyor? Gelin, kuşakların ruh sağlığına yaklaşımındaki farklılıklara birlikte bakalım.Kaynak

Normalde deprem yorumlarıyla tanıdığımız Prof. Dr. Şener Üşümezsoy, son dönemde spor salonundaki görüntüleri ve dobra açıklamalarıyla da sık sık gündeme geliyor. Geçtiğimiz günlerde kadınlarla buluşmalarında neden yemek yemediği hakkında yaptığı açıklama dikkat çekmişti. Beslenmesine ve formuna verdiği önemle bilinen profesör, bu kez kendi beslenme düzeninin ayrıntılarını paylaştı.Berna Laçin'in YouTube programı 5 Kart'ın konuğu olan Üşümezsoy, bir kilo kıymayı bir kilo dana kemiğiyle kaynattığını, üzerine bir kilo pırasa ekleyerek pişirdiğini ve bu yemeği üç gün boyunca yediğini anlattı. 'Yemek diye bir olgu yok' diyen profesör, yüksek protein ve yüksek yağla beslendiğini söyledi ve insanlara yıllarca yüksek karbonhidrat yedirildiğini belirterek tepkisini dile getirdi. Kaynak

Sağlıklı yaşam denince çoğumuzun aklına önce beslenme ve egzersiz geliyor. Oysa pek çok araştırma, meditasyonun ve farkındalığın ruh sağlığına ciddi faydaları olduğunu gösteriyor. Psikolog ve yazar Eli Susman'a göre insanlar aslında bu pratikleri yapmak istiyor ama hayat araya giriyor: Toplantı uzuyor, akşam yemeği hazırlanmayı bekliyor, telefona bir bildirim düşüyor...Susman, yeni kitabı 'Micropractice'te gün içine kolayca sıkıştırılabilecek kısa pratikler öneriyor!Kaynak

Çene hattını inceltmek ve diş sıkma şikayetlerini azaltmak için tercih edilen masseter botoksu, son yıllarda estetik merkezlerinde en çok talep gören işlemlerden biri haline geldi. Çiğneme kasına uygulanan bu işlem kısa sürede tamamlansa da enjeksiyonun yapıldığı nokta ve kullanılan doz yüzün simetrisini doğrudan etkileyebiliyor. Üstelik küçük bir sapma bile gülüşün ve yüz ifadesinin değişmesine yol açabiliyor.'seymaakk8' isimli kullanıcı, masseter botoksu yaptırdıktan sonra yüzünün geldiği hali paylaştı. Videoda 'Alt tarafı masseter botoks yaptırdım ne olabilir ki?' yazısıyla kameraya geçen kadın, yüzündeki yamukluğu gösterdi. Gülümserken bir ara elini ağzına götüren kadının hali izleyenleri şaşkına çevirdi.Kaynak

İdrarın rengi, vücudumuzun su dengesi ve genel sağlık durumu hakkında düşündüğümüzden çok daha fazla ipucu veriyor. Tuvalete her gittiğimizde gözümüzün ucuyla gördüğümüz bu renk, yeterince su içip içmediğimizden kullandığımız vitamin ve ilaçlara, hatta bazı hastalıkların ilk belirtilerine kadar pek çok şeye işaret edebiliyor. Bununla birlikte rengin tek başına tanı koydurmadığını, farklı bir renk görüldüğünde de bunun her zaman ciddi bir sorun anlamına gelmediğini unutmamak gerekiyor.Doktor Yunus Ensari, numune kapları eşliğinde idrarın her renginin ne anlama gelebileceğini tek tek gösterdi. Ensari, renklerin bir kısmının sıvı tüketimi ya da vitamin takviyeleriyle ilişkili olduğunu, bir kısmında ise vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini anlattı. Kaynak