SAĞLIK

Duygusal bağınızı derinleştirmek, iletişimi kuvvetlendirmek ve karşılıklı destekle aşkınızı beslemek için neler yapabilirsiniz? Bu testin sonunda söylüyoruz👇

Hepimizin bazen kafasında fırtınalar kopar, kaygı peşinden koşar. Ama korkmayın! Anksiyeteyle başa çıkmanın yolları aslında o kadar da karmaşık değil. Kendi rahatlamanızı bulmak bazen sadece bir nefes alıp “her şey yolunda” demek kadar kolay olabilir. Hadi hep birlikte zihninizi sakinleştirecek ve kaygıyı uzak tutacak 12 basit ama etkili yönteme bakalım.“İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.”

Dünya genelinde kadınların yüzde 80'i, yaşamlarının bir noktasında en az bir HPS virüs türüne maruz kalır. HPV (İnsan papilloma virüsü), ciltte ve mukoza zarında siğillere ve kansere neden olabilen bulaşıcı viral bir virüstür. Dünya genelinde artış gösteren HPV'ye karşı aşıyla önlem almak ise mümkün. Ülkemizde ücretsiz HPV aşısı sunan birçok belediye bulunuyor.Peki ücretsiz HPV aşısı nerede yaptırılır?İşte İstanbul, Ankara, İzmir ve diğer illerdeki ücretsiz HPV aşı uygulamaları.

Sağlıklı gıda listesi baştan aşağı yenilendi. Beyaz ekmek, şekerli atıştırmalıklar ve bazı kahvaltılık gevrekler artık sağlıklı değil. Somon, yumurta ve avokado gibi zengin içerikli gıdalar listeye girdi. Şeker, tuz ve doymuş yağ miktarlarına yeni sınırlar getirildi. Tüketiciler için bir de “sağlıklı gıda” sembolü hazırlanıyor.Kaynak

Danimarka’ya ya da herhangi bir kuzey ülkesine yolunuz düştüğünde kafelerin önünde sıra sıra dizilmiş bebek arabaları görebilirsiniz. İçeride anne ve babalar kahvelerini içerken dışarıda bebekler derin bir uykuya dalmış durumda. İlk bakışta garip gelebilir ama bu Danimarka ve diğer kuzey ülkelerinde yüzyıllardır devam eden bir gelenek. Peki bebekler neden soğukta dışarıda uyutuluyor? Üşümüyorlar mı? Gelin bu sıra dışı alışkanlığın ardındaki mantığa bakalım.

Günümüzde yalnız insanların sayısı ilişkide olanlarınkinden çok daha fazla. Çünkü bireyselleşme ve kendine odaklanma herkesin ortak isteği gibi görünüyor. Dolayısıyla eski dönemlerdekinin aksine yalnız kalmak artık bir tabu olmaktan çıkarak kişiye içsel keşif imkanı sunan bir fırsat gibi tanımlanıyor. Ama durum her zaman böyle değil!Peki sen bu işin hangi tarafında duruyorsun? Gerçekten yalnızlığı kendine doğru bir yolculuk gibi mi görüyorsun? Yoksa isteyip de aradığın partneri bir türlü bulamıyor musun?Gel cevabı birlikte bulalım!

Bu devirde sağlıklı ilişkiler kurabilmek o kadar zor ki! Eğer siz de bu durumdan çok çektiyseniz sizin de oylarınızla bir erkekteki en büyük red flag’i seçelim!

İlişkiler ne kadar gerçekse ayrılık da maalesef en az o kadar gerçektir. Bir ayrılığın üstesinden gelmekse her zaman o kadar kolay olmayabilir. Biten bir ilişkinin ardından yas tutup üzülmek çok doğal. Ama bu üzücü duruma kapılıp hayatı kendine zindan etmene gerek yok. Üstünden uzun zaman geçmesine rağmen biten bir şeyin tekrar canlanmasını beklemeyeyse hiç ama hiç gerek yok!Eğer 'Nereden başlarım, nasıl yaparım' diyorsan bu içerik tam senlik. Çünkü eminiz ki, aşağıdaki maddelerin birinde kendine en çok uyan çözümü bulacaksın. 👇

Alışveriş yapmak için hep bir bahanemiz var öyle değil mi? Son çıkan telefona, sezon sonu indirimindeki çantaya ya da herkeste gördüğümüz o trend cekete sahip olmamız kesin bir gereklilik. Her biri hayatı daha da kolaylaştıran ev dekorasyon ürünleri ile araç gereçlerse zaten hepimizin istek listesinde başı çekiyor.Peki ama gerçekten de bu kadar alışveriş yapmaya ihtiyacımız var mı? Yoksa psikolojimizin esiri oluyor da gereksinimimiz olmayan şeyleri ihtiyaçlarımız mı sanıyoruz?Hadi gelin psikolojideki en yaygın alışveriş yanlışlarına bakalım. Belki cevabı da buluruz böylece! 😎 “İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.”

Partnerinle arandaki çekimi güçlendirmek istiyorsan çok doğru bir yerdesin. Hem bir enerji hem de bir öğreti olan tantra ile tanışmaya hazırsanız, hadi içeriğimize geçelim!

Bazı evler var ki gerçekten ortamın enerjini yükseltiyor. İşte konsept ev deyince de aklımıza ilk olarak Airbnb geliyor.  Her bir köşesi ile ayrı bir heyecan sunan birbirinden güzel ve etkileyici evlere göz atalım!

Çoğu kişi hayatında aradığı kişiyi bulmanın tüm sorunlardan kurtulmak olduğuna inanır. Çünkü yanında değer verdiğin ve sana aynı şekilde değer verdiğini bildiğin birinin olması, hiç kuşkusuz, dünyanın en huzurlu duygularından biridir. Fakat her ilişki, beraberinde bir dizi sorun ve mücadele getirir. Yani, söz konusu hayatının aşkı olsa bile işin içinde her zaman bir takım sorunlar olabilir.İşte ilişkide olmanın güzellikleri ve aynı zamanda çıkardığı sorunlardan bazıları!

Bazen farkında olmadan kullandığımız savunma mekanizmaları, hayatımızdaki stresli anlarla başa çıkmamıza yardımcı olur. Belki yaşananları hafife alarak ilerliyorsun, belki de duygularını daha derinlerde saklıyorsun. Peki sen hangi savunma mekanizmasını kullanıyorsun?Öğrenmek için aşağı kaydır. 👇Not: İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktoruna danış. ❤️

Terapi günümüzde hemen her bireyin ihtiyacı olan tedavilerden biri. Kimi zaman inanmakta güçlük çeksek de terapinin bu kadar yaygın olmasının sebebi, gerçekten işe yarıyor olması. Ve elbette, herkesin ama herkesin farklı anlamda da olsa terapiye ihtiyacı olduğu gerçeği.Siz hala denemediyseniz ve neyin doğru neyin yanlış olduğunu ayırt edemiyorsanız, işte size sadece gerçeklerle hazırlanmış bir içerik.Bu maddeler terapinin neden faydalı olduğunu kanıtlıyor!“İçeriklerimiz bilgilendirme ve eğlence amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza danışınız.”

Herhangi bir spor karşılaşmasını izlediğinizde en az bir kez de olsa sporcuların sırtında, bacağında veya omzunda ''renkli bantlar'' görebilirsiniz. Özellikle formasını çıkaran futbolcularda bunu görmeniz son derece olası. Peki, hiç düşündünüz mü bu bantlar ne işe yarıyor diye? Aslında sağlık açısından oldukça faydalı. Gelin, sporcularda gördüğümüz bu renkli bantların ne işe yaradığına birlikte bakalım...Kaynak