Uyku Haberleri

Sosyal medyada çektiği videolarla tanınan içerik üreticisi Ragıb Narin, bu kez Japonya ile ilgili anlattıklarıyla gündem oldu. Narin’in Tokyo sokaklarından paylaştığı görüntüler, yıllardır “örnek ülke” olarak anlatılan Japonya algısını sorgulattı.Gelin birlikte bakalım:Kaynak

Günlük yaşamın hızlı temposu, sürekli bilgi akışı ve ekran karşısında geçirilen uzun saatler beyni yorar. Araştırmalar, kısa süreli dikkatsizlik ve zihinsel “dolaşma” anlarının beynin stresini azaltmak, yaratıcılığı artırmak ve odaklanmayı yeniden sağlamak için önemli olduğunu gösteriyor. İşte beyni rahatlatan 5 yöntem...

Uzun yaşam tıbbı alanında çalışan Dr. Darshan Shah, güne 05.00’te başlayarak dijital uyaranlardan uzak durduğu sabah rutini, düzenli hareket ve kontrollü beslenme alışkanlıklarıyla dikkat çekiyor. Shah, sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşamın temelini oluşturan bu yaklaşımı günlük rutini üzerinden anlatıyor.İşte detaylar...

Uykusuzluğun bedensel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkileri artık kimse için sürpriz değil. Ancak yeni yayımlanan kapsamlı araştırma, uyku düzenindeki küçük alışkanlıkların yaşam süresini ciddi ölçüde etkileyebildiğini gösteriyor. Özellikle saat kaçta uyunduğu ve kaç saat dinlenildiği konusu öne çıkıyor.Kaynak

Meditopia, 100 şirketten 15 binden fazla çalışanın katılımıyla yeni bir rapoar hazırladı. 2025 Çalışan Wellbeing Raporunun sonuçlarında, Türkiye’de çalışanların fiziksel ve ruhsal iyi oluşuna dair güncel veriler yer aldı.Peki Türkiye'deki çalışanların en büyük stres kaynağı ne, hangi sektörün çalışanları daha mutlu?Kaynak: Marketing Türkiye

Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrı yıllardır beslenme, egzersiz ve genetik faktörler üzerinden tartışılıyor. Ancak bir doktorun 103 yaşındaki hastasıyla yaptığı kısa bir sohbet, uzun ömrün çoğu zaman göz ardı edilen bir yönüne dikkat çekti. Paylaşılan bu deneyim, mutlu ve uzun bir yaşamın yalnızca fiziksel alışkanlıklarla değil, güçlü sosyal bağlarla da yakından ilişkili olduğunu ortaya koyuyor.İşte detaylar...

Meditopia’nın 100 şirketten 15 binden fazla çalışanın katılımıyla hazırladığı 2025 Çalışan Wellbeing Raporu, Türkiye’de iş hayatının çalışanlar üzerindeki fiziksel ve ruhsal etkilerine dair çarpıcı veriler ortaya koydu. Araştırma, çalışanların büyük bölümünün yüksek stres, yorgunluk ve uyku sorunlarıyla mücadele ettiğini gösterirken refah seviyesinin kırılgan bir dengede seyrettiğine işaret ediyor.

Herkesin geceleri alışkanlık hâline getirdiği uyku pozisyonları var. Ancak bazı pozisyonlar sandığımız kadar masum değil. Son dönemde uzmanların özellikle dikkat çektiği yüzüstü uyuma şekli, pek çok sağlık problemini beraberinde getiriyor. Nefes kalitesinden omurga sağlığına kadar pek çok alan etkileniyor. Üstelik çoğu kişi sabah yaşanan ağrıların kaynağını fark etmiyor.Kaynak

Günlük hayatta yaptığımız bazı şeyler ister istemez vücudumuzu tüketebiliyor. Bu bazen uykusuzluk bazen de yetersiz beslenme olabiliyor.Bu alanda birbirinden farklı bilimsel çalışmalar yapılsa da her kafadan bir ses çıkıyor. Biz de ChatGPT, Gemini ve Grok gibi uygulamalara 'Vücudu en çok yoran davranış nedir?' sorduk.İşte gelen cevaplar...

Gezegenlerin konumlarına ve hareketlerine göre 8 Şubat Pazar gününün en kritik astrolojik olaylarını sizin için dikkatle ele aldık! Sağlığınıza etki edecek gezegen hareketlerine göre şifa bulabilirsiniz. Peki, 8 Şubat Pazar gününün şifalı enerjileri hangi burçları bulacak? Bugün sağlığınıza nasıl etki edecek? İşte, 8 Şubat Pazar gününün şifalı enerjileriyle medikal astroloji yorumu