Uyku Haberleri

Yatak odası kapısının gece açık mı kapalı mı kalması, çoğu kişinin fark etmeden her gün karar verdiği detaylardan. Güvenlik, konfor, hava akışı, psikolojik rahatlık ve çevresel uyaranlar doğrudan etkileniyor. Gürültüden ışığa, sıcaklıktan nefes kalitesine kadar birçok faktör devreye giriyor. Uykunun derinliği, bölünme sıklığı ve sabah uyanma hali bile etkilenebiliyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Uluslararası araştırmalarla belirlenen ortalama uyku süreleri, ülkelerin günlük yaşam temposu ve çalışma alışkanlıkları hakkında dikkat çekici ipuçları veriyor. Bazı ülkelerde uyku süresi 8 saatin üzerine çıkarken, yoğun yaşam temposuna sahip ülkelerde bu sürenin daha düşük olduğu görülüyor. Peki, Türkiye bu sıralamada nerede duruyor? İşte uyku süresi en fazla olan 10 ülke...

Günlük hayat sürerken aniden uyuyakalmak... Saatler değil, günler boyunca uyanamamak... Bir korku filmi senaryosu gibi duruyor ama yaşananlar gerçek. Kazakistan’daki Kalaçi köyünde yıllardır devam eden durum, tıp dünyasında karşılığı olmayan gizemlerden sayılıyor. 'Uyuyan köy' olarak anılan yerleşim, yüzlerce insanın hayatını kökten değiştiren sıra dışı vakalarla tanınıyor.Kaynak

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için radikal kararlar almaya ya da hayatı tamamen değiştirmeye gerek olmayabilir. Uzmanlara göre uyku düzeni, günlük hareket miktarı ve beslenme alışkanlıklarında yapılacak küçük ama sürdürülebilir değişiklikler, yaşam süresi üzerinde beklenenden çok daha büyük bir etki yaratabiliyor. Son araştırmalar, bu üç temel unsurun birlikte ele alındığında, sağlıklı geçirilen yılları da anlamlı şekilde artırabildiğine işaret ediyor.

Uyku, sadece sağlığınızı değil mutluluğunuzu da etkiliyor. Eğer doğru düzgün uyumuyor veya gece uykunuzu tam almıyorsanız, haliyle kendinizi yorgun ve halsiz hissedersiniz. Uzun vadede ise sağlık sorunları yaşamaya başlarsınız. Günümüzde pek çok insan da son dönemdeki alışkanlıklarımız nedeniyle sağlıklı bir uyku çekemiyor.Yapacağınız birkaç basit değişiklikle insanların yüzde 98'inden daha iyi uyumanız ise mümkün!Kaynak

22 Ocak Perşembe itibarıyla yılın ilk Grand Slam'i Avustralya Açık'ta ikinci tur maçları resmen tamamlandı. Beklenmedik sürprizler ve elenen seribaşlar ile Melbourne Park kelimenin tam anlamıyla alev aldı. Yıldız isimlerin birçoğu beklendiği gibi yoluna devam etmiş olsa da birkaç beklenmedik isim, turnuvaya erkenden veda etti.İşte beklenmedik sürprizler, elenen yıldızlar ve yükselen çaylaklarla dolu Avustralya Açık ikinci tur özeti ayağınıza geldi! 📣🎾🧢

Bu hafta gökyüzü, yumuşak bir rehber gibi değil; net bir yönetici gibi çalışıyor.Oğlak vurgusu yükseldikçe, hayatın “ciddi” başlıkları büyüyor: sorumluluk, düzen, otorite, para yönetimi, iş planı, aile yükleri ve gerçeklerle yüzleşme.Bu haftanın ana gövdesi şudur:Güneş Oğlak’ta ilerlerken, Merkür’ün keskinleşen zihni ve Mars’ın eylem dürtüsü, hepimize tek bir sınav getirir:Planın var mı, yoksa sadece idare mi ediyorsun?Bu nedenle bu hafta:Söylediğin söz, imzaladığın anlaşma, aldığın karar, aile içinde kurduğun sınır, harcadığın para ve bedene verdiğin bakım; 2026’nın geri kalanını hazırlayan tuğlalar gibi çalışır.Şimdi burç burç, net ve derin etkilerle.

Gezegenlerin konumlarına ve hareketlerine göre 24 Ocak Cumartesi gününün en kritik astrolojik olaylarını sizin için dikkatle ele aldık! Sağlığınıza etki edecek gezegen hareketlerine göre şifa bulabilirsiniz. Peki, 24 Ocak Cumartesi gününün şifalı enerjileri hangi burçları bulacak? Bugün sağlığınıza nasıl etki edecek? İşte, 24 Ocak Cumartesi gününün şifalı enerjileriyle medikal astroloji yorumu

Medikal astrolojiye göre, insan bedenini etkileyen gezegenlerin bugünkü hareketlerini inceledik. Kova ve yükselen Kova burçlarının sağlığının bugünün astrolojik olaylarından nasıl etkileneceğini ise dikkatle yorumladık. Peki, 24 Ocak Cumartesi günü Kova ve yükselen Kova burçları sağlıkla ilgili nelere dikkat etmeli? Gökyüzünün şifa enerjilerine göre 24 Ocak Cumartesi gününüz nasıl geçecek? Tabii bir de bugün kendiniz için ne yapmalısınız, açıklıyoruz.İşte, Kova ve yükselen Kova burcu günlük medikal astroloji yorumları

Hafta sonuna bir adım kala indirim yağmuru şiddetini artırıyor! Estée Lauder’ın efsane fondöteninden Clinique’in stokları saniyeler içinde biten ikonik rujuna, halı dünyasındaki dev kuponlardan evinizin havasını değiştirecek akıllı çözümlere kadar bugünün en dikkat çeken 12 fırsatını senin için seçtik. Cüzdan dostu bir hafta sonu için listeyi keşfet! 👇Bu içerik 23.01.2026 tarihinde oluşturulmuştur, bu içeriğe erişim sağladığınız zamana göre listelenen ürün fiyatlarında değişiklikler olmuş olabilir.Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.“Bu içerik marka iş birliği içeriyor.