Birlikte Çok Yemek mi Yoksa Aynı Yatağı Paylaşmak mı? Yeni Evlenen Çiftlerin Hızla Kilo Almalarının Nedenleri
Birlikte Çok Yemek mi Yoksa Aynı Yatağı Paylaşmak mı? Yeni Evlenen Çiftlerin Hızla Kilo Almalarının Nedenleri
12.04.2023 - 08:26
Beslenme ve evlilik ile ilgili yapılan araştırmalara göre yeni evlenen çiftler hızla kilo almaya başlıyor. Tüm dünya ülkelerinde olduğu gibi Türkiye'de de böyle bir gerçek var. Bu içerikte çiftlerin neden kilo aldığını bazı araştırma sonuçları ile birlikte ele aldık. İyi okumalar dileriz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Bir ilişki içerisinde olmak güzel olsa da bazı yan etkileri vardır. Aşık olmak mutlu hissettirebilir ancak beslenme alışkanlıklarımızın dışına çıkabilir hatta tamamen sağlığımızı arka plana atabiliriz. Evlendikten sonra eşlerin kilo alması buna en iyi örnektir. Nasıl mı?
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Evlilik ve beslenme ile ilgili yapılan anketler çift olmanın insanların üzerindeki bazı etkileri olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bunlardan ilki evli insanların artık en iyi şekilde görünmek için baskı hissetmemesidir.
Seattle merkezli bir diyetisyen beslenme uzmanı Angel Planells, 2018 yılında yaptığı bir araştırmada bekarların sigara içmemek ya da fast food gıdalar tüketmemek gibi sağlıklı alışkanlıklara sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu, bunun aksine evli çiftlerin normal kiloda olma olasılığının düşük olduğunu ortaya koydu.
Bunun nedeni çiftlerin dışarıda yemek yeme imkanının çok olması, beraberken yemek siparişi verme oranlarının yüksekliği ve en başta da belirttiğim gibi artık çiftler arasında “dışarıdan nasıl gözüküyorum” baskısının azalmış olmasıdır. Peki çiftler ne yapıyorlar da kilo alıyorlar?
Bekarlar, öğle ve akşam yemeği rutinlerine daha sadık kalırken çiftler önceki beslenme rutinlerinin dışına çıkıyorlar. Haliyle dışarıda yemek yemek de daha fazla şeker, yağ ve sodyum tüketmelerine yol açıyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Diğer bir gösterge de eşin sağlıksız beslenme alışkanlıklarını benimsemektir. İnsan, çift olduğu kişinin beslenme alışkanlığına ortak olabilir, eğer karşıdaki çok yemek yiyorsa onun gibi daha sık yemek tüketebilir. Bu da kişinin hızla kilo almasına yol açar.
Bunun dışında araştırmalara göre çiftlerin özel günleri kutlamak için alkol aldığı ya da daha kalorili şeyler yediği gözlemlenmiştir. Beslenme uzmanlarına göre hem kadın hem de erkekler için geçerli olan bir fenomendir bu. İnsanların çift olduktan sonra aldığı günlük kalorinin oranının yüzde 11 arttığı görülmüştür.
2015 yılında yapılan bir çalışma ise çiftlerin beraberken yüksek yağlı gıdalar yeme isteğinin bekarlara göre daha yüksek olduğunu iddia etmiştir. Evlendikten sonra kilo alımının bir diğer sebebi de çift olarak fazla takılmak ve maalesef egzersiz aktivitelerini geri plana atmaktır.
Eylül 2017'de Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmaya göre çift olmak insanları daha fazla yaklaştırıyor ve bu yüzden kişiler kanepede oturarak daha fazla vakit geçiriyor. Dolayısıyla aktivite yapma durumu da giderek azalıyor.
Bir diğer çarpıcı çıkarım ise aynı yatağı paylaşmak! Evet, yanlış okumadınız, aynı yatağı paylaşmak kaliteli uykudan feragat etmek demek. Ulusal Uyku Vakfı'na göre eşle aynı yatakta uyumak gece rahatsızlıklarını yüzde 50 artırabiliyor. Eğer erkek horluyorsa uyku sorunları kadınlarda daha yaygın oluyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Sonuç olarak birlikte olan kişiler, sağlıklı beslenmekten çok beraber vakit geçirmenin zevkine odaklanıyor. Bu da çiftlerin kilo almasına neden oluyor. Ayrıca görünüm konusunda eskisi kadar baskı olmaması da çiftleri beslenme konusuna yalnız olduğu zamanlardaki gibi önem vermemeye itiyor.
Eşle vakit geçirmek keyifli olabilir ancak yukarıda bahsedilen çıkarımlar sizin hayatınız için de geçerliyse beslenme ve spor düzeninizi yeniden gözden geçirmekte fayda var. Çünkü insan sağlığı, karşıdaki insanın rutinine teslim edilmeyecek kadar hassas bir konudur.
Siz bu konuda neler düşünüyorsunuz? Sizin evliliğinizde ya da ilişkinizde de benzer sorunlar var mı? Yorumlarınızı bekliyorum.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bunlar da İlgini Çekebilir
Bilim Açıklıyor: Kilo Vermek İçin Her Gün Kaç Adım Atmalısınız?
İçeriği görüntüle
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
2016 yılında Balıkesir Üniversitesi Siyaset Bilimi ve Kamu Yönetimi bölümünden mezun oldum. Daha sonra Marmara Üniversitesi'nde Avrupa Siyaseti ve Uluslararası İlişkiler alanında tezli yüksek lisansa başladım. Bu süre zarfında siyasi alanda akademik makaleler ürettim. Ajanslarda içerik editörlüğü ve sosyal medya yazarlığı yaptım. 2022 yılından bu yana Onedio'da sinema ve dizi kategorisinde içerikler yazıyorum. Bu alandaki gündemi anbean yakından takip edip sizlere en eğlenceli şekilde sunuyorum.
Tüm içerikleri
Yorum Yazın
Yok hocam nerede ya tavuk but sadece derisi piştiği için olduğunu düşünen mi dersin pizzayı ısıtacam diye kutuyla koyup az kalsın yangın çıkarana mı dersin n... Devamını Gör
Sözün özü şudur: Mutfakta yediğinizi, yatakta eritemezsiniz.
Yükte ağır pahada hafif bir araştırma olmuş. Bir kere insanın normalde sağlıklı ve dengeli beslenmek bir hayat tarzı yoksa heyecanlandıginda vb durumlarda no... Devamını Gör