PSİKOLOJİ TESTLERİ

Yaş almak ile duygusal olarak olgunlaşmak aynı şey değil. İnsan yıllar içinde büyüse de bazı davranışlarını değiştirmeyebilir; eleştirilince hemen savunmaya geçmek, istediği olmayınca küsmek, özür dilemek yerine karşı tarafı suçlamak veya duygularını açıkça ifade etmek yerine imalarda bulunmak gibi. Bu test, günlük hayatta verdiğin tepkiler üzerinden duygusal olgunluk düzeyini ölçmeye çalışıyor. Hazırsan başla!

Hiç 'Ben neden hep aynı tip insanlardan hoşlanıyorum?' diye düşündün mü? Bazen isimler, yüzler ve hayat hikayeleri değişse de bizi çeken özellikler şaşırtıcı şekilde aynı kalabiliyor. Ulaşılması zor insanlar, fazla özgüvenli ve baskın karakterler, sürekli ilgiye ihtiyaç duyan kişiler ya da güven veren ve sakin insanlar. Belki de aşk hayatındaki seçimlerinin sandığından daha derin bir nedeni vardır.Haydi öğrenelim!

Hepimiz ilişkilerde, arkadaşlıklarda ve günlük hayatta zaman zaman kendimizi farklı rollerin içinde buluyoruz. Kimi zaman haksızlığa uğrayan taraf oluyor, kimi zaman yaşanan bir tartışmada kontrolü elimize alıyor, kimi zaman da kimseyle uğraşmadan kendi sınırımızı korumayı seçiyoruz. Peki sen bir çatışmanın içinde kaldığında hangi role daha kolay bürünüyorsun?

Hepimizin hayatında bizi zorlayan, bazen kendimizin bile fark etmediği bazı davranış kalıpları vardır. Kimi zaman fazla düşünürüz, kimi zaman duygularımızı içimize atarız, kimi zaman da insanlara güvenmekte zorlanırız. Peki senin hayatında en çok hangi konu seni zorluyor?

Hayatımızda kontrol edebildiğimiz şeyler olduğu kadar asla kontrol edemeyeceğimiz şeyler de var. Buna rağmen bazılarımız planların kusursuz ilerlemesini isterken bazılarımız insanların davranışlarını anlamaya ve yönlendirmeye çalışıyor, bazılarımız ise kendi duygularını bile sıkı sıkıya kontrol altında tutuyor. Peki sen bunlardan hangisisin?

Bazen verdiğimiz kararların arkasındaki asıl nedeni hemen fark etmeyiz. Bir şeyi neden bu kadar istediğimizi, neden bazı insanlara karşı fazla hassas olduğumuzu veya neden belirli durumlarda kendimizi geri çektiğimizi açıklamak kolay olmayabilir. Çünkü davranışlarımızın arkasında farkında olmadığımız duygular olabilir. Peki senin hayatında hangi duygu daha baskın?

Öz güvenli olmakla kendini herkesten üstün görmek arasındaki çizgi bazen düşündüğümüzden çok daha ince olabilir. Kendini sevmek, sınırlarını korumak, başarılarınla gurur duymak ve gerektiğinde “hayır” diyebilmek sağlıklı bir özgüvenin parçasıyken; sürekli onay beklemek, eleştiriye tahammül edememek veya başkalarının duygularını kendi ihtiyaçlarının önüne koymamak bambaşka bir tablo yaratabilir.Üstelik dışarıdan bakıldığında bu iki durum birbirine oldukça benzeyebilir. Kendinden emin görünen biri gerçekten özgüvenli olabilir; fakat aynı davranışın altında yoğun bir onay ihtiyacı da bulunabilir. Peki senin davranışlarında hangisi daha baskın? İnsanlarla ilişkilerinde kendine verdiğin değer nerede bitiyor, başkalarının değerini gölgede bırakmaya nerede başlıyor?

Bazen ortada belirgin bir neden yokken zihnin sürekli bir şeyleri düşünür, en küçük ihtimaller bile kafanda büyüyebilir ya da bedenin sanki sürekli tetikteymiş gibi hissedebilir. Özellikle son birkaç haftadaki düşünce ve davranışların, günlük stres düzeyin hakkında önemli ipuçları verebilir.Hazırsan başla!

Hayatımız boyunca farkında olmadan bazı insanlardan etkileniyoruz. Bazen bir düşünce biçimi, bazen bir yaşam tarzı, bazen de bir insanın dünyaya karşı duruşu zihnimizde yer ediyor. Üstelik bizi etkileyen kişinin kim olduğunu her zaman açıkça bilmiyoruz. Belki özgürlüğe verdiğin önem, belki güç karşısındaki tavrın, belki de insanları gözlemleme biçimin yıllar önce yaşamış birinin düşünceleriyle şaşırtıcı bir şekilde kesişiyor.Hazırsan başla!

Bazen ilerlemek istediğimizi söyleriz ama bir türlü harekete geçemeyiz. Yeni bir başlangıç yapacakken eski bir anı aklımıza gelir, karar vermek üzereyken “Ya olmazsa?” diye düşünürüz ya da tam istediğimiz şey karşımıza çıktığında kendimizi geri çekilirken buluruz. Peki seni gerçekten geriye çeken şey ne?

Bazı görseller bize ne gördüğümüzden çok ne hissettiğimizi düşündürür. Aynı görüntü bir kişiye huzur verirken başka bir kişide yalnızlık, merak ya da hafif bir tedirginlik yaratabilir. Özellikle karmaşık ve yoruma açık görüntüler, zihnimizin dikkat ettiği duyguları daha görünür hale getirebilir. Şimdi bu görsele ilk baktığında sende oluşan ilk ve en güçlü hissi düşün. Görüntüyü uzun uzun analiz etmene gerek yok. İçinden geçen ilk duyguya odaklan ve sonucunu öğren.

Bazen verdiğin bir kararın nedenini sen bile tam olarak açıklayamazsın. Bir şeyi çok istemene rağmen geri çekilmen, hiç düşünmeden birine güvenmen, sürekli en kötü ihtimali hesaplaman ya da “Bunu yapmamam gerektiğini biliyorum ama yine de yapacağım” demen... Tüm bunların arkasında fark etmediğin bazı içsel eğilimler olabilir.Hazırsan fazla düşünmeden cevap ver. Çünkü bazen ilk verdiğin cevap, kendin hakkında anlatmak istemediğin şeyi anlatır.

Bazen zihnimiz yaşadığımız olaylardan çok daha fazlasını düşünür. Henüz gerçekleşmemiş bir şey için endişelenmek, sürekli kötü ihtimalleri hesaplamak, insanların söylediklerinin altında başka anlamlar aramak veya küçük bir problemi saatlerce düşünmek günlük hayatın bir parçası haline gelebilir. Peki senin zihnin ne kadar fazla çalışıyor? Aşağıdaki davranışlardan kaç tanesini yaptığını say. Özellikle 15 veya daha fazlasını kendinde görüyorsan, yoğun kaygı eğilimlerin olabilir. Ancak unutma, bu test bir tanı aracı değildir. Sonuçlar yalnızca günlük davranışların üzerinden eğlenceli ve farkındalık amaçlı bir değerlendirme sunar.

Hayat bazen hiç beklemediğin anda üstüne gelebilir. Planların bozulabilir, insanların davranışları seni hayal kırıklığına uğratabilir veya uzun zamandır taşıdığın bir konu yeniden aklına gelebilir. Peki böyle durumlarda sen nasıl tepki veriyorsun? Duygularını yönetebiliyor, kendini toparlayabiliyor ve gerektiğinde sınır koyabiliyor musun, yoksa küçük bir problem bile bütün gününün dengesini bozabiliyor mu?

Elindeki bir görsele bakıyorsun, sen bir şey görüyorsun ama yanındaki insan bambaşka bir şey görüyor. Sen ilk saniyede neyi görüyorsun? İçgüdüsel olarak seç, düşünme, çünkü bu testin bütün amacı zaten o an aklından ilk geçeni yakalamak. Hazırsan başlayalım, bakalım zihnin sana ne oyunlar oynuyor?