Fındık Haberleri

Protein bar seçerken yalnızca paketin üzerindeki protein miktarına bakmak yeterli olmayabilir. Çünkü bazı ürünler yüksek protein sunarken bazıları şeker ve tatlandırıcı oranıyla öne çıkabiliyor. Peki iyi bir protein bar nasıl anlaşılır, “şekersiz” ifadesi ne anlama gelir ve protein bar öğün yerine geçer mi? Bu rehberde Grenade, Quest, Barebells, FitKing, Uniq2go ve Hardline gibi markaları içerik, protein-şeker dengesi, fiyat ve kullanım amacına göre değerlendirdik; merak edilen tüm detayları sizler için bir araya getirdik.

Sıfır Atık Vakfı ev sahipliğinde 7 Ağustos 2026 tarihinde basın yöneticileri ile gerçekleşen sohbet programında, Sıfır Atık Vakfı Başkanı Samed Ağırbaş ile Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır; mevcut çalışmalar, sanayide yeşil dönüşüm ve gündemdeki konulara dair aşağıdaki değerlendirmelerde bulundu.

11 Ağustos 2026 BİM Aktüel Haftanın Önerileri Kataloğu Onedio'da! Türkiye'nin en büyük perakende market zincirlerinden BİM aktüel ürün katalog listeleri yayınlandı. BİM aktüel kataloğundaki birbirinden cazip indirimleri kaçırmamak için güncel BİM broşür içeriklerimizi takip edebilirsiniz. Bakalım BİM kataloğunda bu hafta bizleri neler bekliyor. BİM kataloğunda bu hafta hangi ürünler satışa çıkacak? Gelin birlikte bakalım.BİM Aktüel indirim fırsatlarını buradan inceleyebilirsiniz.👇Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.“Bu içerik marka iş birliği içeriyor.”

Gardırobunu bütçe dostu temel parçalarla yenilemek isteyenlerden mutfağında doğal lezzet arayanlara, yaz sıcaklarında serinlemek isteyenlerden teknoloji ile kişisel bakımına özen gösterenlere kadar haftaya damga vuran ürünleri bir araya getirdik. Fiyat avantajları ve özel indirim kodlarıyla zirveye yerleşen bu ürünleri sepetinizi onaylamadan önce mutlaka inceleyin.Bu içerik 02.08.2026 tarihinde oluşturulmuştur, bu içeriğe erişim sağladığınız zamana göre listelenen ürün fiyatlarında değişiklikler olmuş olabilir.Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.“Bu içerik marka iş birliği içeriyor.”

Üç ay önce dönüp bakmazdık, şimdi metrobüste görsek önce garipser, sonra “aaa bak  o!” diye parmakla gösteririz. İşte yeni ünlüleri anlama kılavuzu:

Biraz romantizm birazda açlık hislerinizi bu menü ile rahatça doyurabilirsiniz… Meyve suyu tarifi İçerikler: -5 buz parçası -1 fincan yoğurt -1 fincan meyve suyu -1/2 muz Bir avuç dolusu yaban mersini, çilek veya istediğiniz bir meyve Tarif Bütün içerikleri mikserde birkaç saniye karıştırın. Bu egzotik suyu tost ile tamamlayın. Fransız tostu Çok değişik tatlarla dolu olan tostu, geceyi birlikte geçirdiğiniz kişi beğenecektir. İçerik İç malzemesi: 1 paket krem peynir (28 gram) 1/3 fincan şeker 1/3 fincan parçalanmış pecan cevizi 1 yemek kaşığı portakal rendesi 1 büyük Fransız ekmeği Hamur 4 yumurta 2 çay kaşığı vanilin ¼ fincan süt Tarif Krem peynir, fındık, şeker ve 1 yemek kaşığı portakalı orta büyüklükte bir kapta karıştırın. Fransız ekmeğini dilimlere bölün. Sonrasında ekmeklerin 2/3′nü daha kesin ve hepsini en alttaki ekmek dilimi büyüklüğüne getirin. 2 ekmeği üst üste getirin ve arasına kaşık dolusu peynir karışımını sürün (kısacası paket yapın) ve bir kenara koyun. Yumurtayı orta büyüklükte bir kapta çatalla çırpın, vanilin ve sütü ekleyin, karıştırın. Yumurta karışımını bir kaba koyun. Paket haline getirilmiş ekmekleri yumurta karışımına batırın. Orta ateşte büyük bir tavada tereyağı eritin. Ekmekleri tavaya yerleştirin ve iki tarafta sarı-kahve olana kadar kızartın. Portakallı ceviz şurubu ile servis edin. Portakal ceviz Akçaağaç şurubu İçerik 1 fincan Akçaağaç şurubu ¼ fincan pecan cevizi 1 yemek kaşığı portakal rendesi Tarif Kızartma tavasına şurubu, portakal rendesini ve cevizleri atın. Kaynayıncaya kadar ısıtın. Ateşten çekin ve küçük bir servis kasesine dökün. Bu romantik kahvaltı çok iyi bir hazırlama ve zamanlama gerektirmektedir. Bunun için gerekli tüm malzemeleri önceden alın. Yiyecekleri hazırlayın böylece pişireceğiniz zaman acele etmenize gerek kalmaz. Ve yemeğinizi taze çiçeklerle beraber götürün.

Mutlaka doğduğunuz, doyduğunuz, nüfusa kayıtlı olduğunuz ya da en azından kendinizi oralı hissettiğiniz bir yer vardır. Ancak gelin bunu bir de bu testte kanıtlayın.  Not: 81 ilin 81'ini de teste uyarlamak imkansız olduğundan, sadece 30 Büyükşehri aldım! Geride kalan şehirlilerin affına sığınıyorum! Olabildiğince mizahi bakış açısıyla yapmaya çalıştım. Sürç-i lisan ettiysem affola. Hazırsanız başlayalım!

Diyet için size ilginç bir tarif vereceğiz. Kuru meyveli ve yulaflı diyet bar, hem besleyici hem doyurucu… Malzemeler 7-8 adet kuru kayısı 5 adet kuru incir Yarım kâse kuş üzümü Yarım kâse badem Yarım kâse fındık 1 kâse yulaf ezmesi 2 adet yumurta Hazırlanışı Kuru kayısı ve kuru incirleri küçük küçük doğrayın. Yarım kase fındık ve badem içlerini çok ufalanmadan rondodan geçirin. İki yumurtayı geniş bir kaba kırın ve hafif çırpın. Kuru meyveleri, fındık, badem içlerini ve yulaf ezmesini de bu karışıma ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra yağlı kâğıt serdiğiniz fırın tepsisine bir yemek kaşığı dolusu olacak şekilde toplar bırakın (dilerseniz elinizle de istediğiniz şekli verebilirsiniz.) Yulaflı ve kuru meyveli barlarınızı 170 derecelik fırında 20 dakika kadar pişirin. Afiyet olsun.

Kan grubunuza göre yiyerek zayıflamak istermisiniz?Zayıflama denince Dukan diyetinden Karatay diyetine, protein diyetinden dopamin diyetine dek devam eden bir liste kadınların önünde uzar gider. Peki bunca diyetin içinde bütün yaşamsal döngünüzü etkileyen kan grubunuzun kalori yakmanızda nasıl bir etkisi olduğunu düşündünüz mü?Kan grubunuzdan yola çıkarak hazırlanan örnek bir diyet listesi:Sabah 2 dilim mısır ekmeği, tereyağı ya da fındık ezmesi, 180 gram sebze suyu, 1 adet muz, 1 fincan yeşil çayÖğle 180 gram dana eti (haşlanmış olacak şekilde hazırlayın), ıspanak salatası, 1 adet elma, 1 adet sodaİkindi 1 dilim elmalı kek, 1 fincan yeşil çayAkşam Az yağda kızartılmış kuzu pirzola, haşlanmış brokoli ve patates, 1 kase meyve salatası (mevsim meyvelerinden oluşacak), isteğe göre 1 kadeh şarap, 1 bira veya 1 bardak meyve suyuSabah Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su (limonlu), 1 bardak greyfurt veya portakal suyu, 2 dilim ekmek(mısır ekmeği) 2 dilim beyaz peynir, 1 fincan kahveÖğle 100 gr. kadar hindi eti (haşlanmış göğüs eti olacak), 2 dilim ekmek(kepekli olacak), 1 kase salata, 2 adet kırmızı erik ve 1 fincan ot çayıİkindi 1 dilim peynirli kek, 1 fincan ot çayıAkşam 2 yumurtadan oluşan omlet, 1 tabak sebze yemeği (çok az yağda pişirilecek), 1 kase meyve salatası (yoğurt ilave edilebilir), 1 fincan kahve (tercihen kafeinsiz olsun), İsteğe göre 1 kadeh kırmızı şarap ve meyve suyu.Sabah Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su (limonlu), 1 kase sütlü yulaf karışımı, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahveÖğle Marul salatası (içerisine taze soğan, salatalık, beyaz peynir, limon ve taze nane katarak hazırlayın) yanında 1 dilim ekmek, 1 adet orta boy elma , 1 fincan ot çayıİkindi 2 dilim limonlu kek, 2 adet kırmızı erik, 1 fincan yeşil çay (yeşil çay sevmeyenler yerine 1 bardak su içebilirler)Akşam 1 dilim lazanya böreği, 1 adet brokoli, 1 kase yoğurt ve 1 kadeh kırmızı şarap (şarap sevmeyenler meyve suyuda alabilirler).Kahvaltı 1 kup mevsim meyvelerinden oluşan kokteyl ; 2 dilim ekmek (tercihen mısır ekmeği olmalı), 2 dilim beyaz peynir, 1 yumurta(haşlanmış olmalı), ve bir fincan yeşil çayÖğle Salata (marul, salatalık, peynir,zeytinyağı ve limonlu, 1 adet muz, 1 fincan ot çayıİkindi 1 dilim elmalı kek, 1 fincan ot çayıAkşam Kuzu pirzolası( az yağlı kızaracak şekilde), Esmer pirinçten yapılmış 1 tabak pilav, bir tabak sebze(haşlanmış), 1 kup yoğurt ve tercihe bağlı olarak 1 kadeh şarap veya meyve suyu.kadınvekadın.net

Kadınların bedenleri konusunda en hassas olduğu yerlerden biri göbekleri. Ayva göbek ile ilgili olumlu görüşler olsa bile diyet yaptıklarında en önce göbeklerinin düzleşmesini hayal ediyorlar. Göbek eriten diyetler kadınlar için bir umut ışığı olsa bile elbette bölgesel zayıflamada egzersiz en büyük etken. Göbek eriten diyet içerisinde tüketilmesi gereken başlıca besinleri biliyor musunuz? Yulaf Kan şekerini düşüren yulaf, sabah kahvaltısı için güzel bir seçenektir. İçeriğinde yüksek oranda lif bulunan yulaf, midenizde şişer ve saatlerce tokluk hissi yaratır. Yulafın her damak zevkine hitap etmediğini biliyoruz. Eğer yemekte zorlanıyorsunuz, elma gibi şeker oranı düşük mevsim meyveleri ile öğünlerinizi tatlandırabilirsiniz. Badem, ceviz ve fındık Badem, ceviz ve fındık gibi kuru yemişler, karın bölgesini inceltiyor ve tokluk hissi sağlıyor. Ara öğününüzde kendi avucunuzun içi kadar yediğinizde hem açlık krizini önlemiş olursunuz hem de aşırı kalori alımın önüne geçersiniz. Zeytinyağı Diyette de olsanız herkesin bir miktar yağa ihtiyacı vardır. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar, kolesterolünüzü kontrol altında tutar ve tokluk hissi sağlayarak açlık krizlerini önler. Baklagiller Baklagiller; oldukça düşük kalorilidirler ve içeriklerindeki yüksek protein ve lif değerleri ile zayıflamayı kolaylaştırırlar. Haftada bir kez tükettiğinizde, vücudunuza zararlı doymuş yağlar yerine yüksek oranda lif yüklemiş olursunuz. Tam tahıllı besinler Sağlıklı karbonhidratlar vücut için iyidir. Makarna, pirinç ve ekmek gibi karbonhidratlı yiyecekler tüketmek istediğinizde lif oranı yüksek, tam tahıllı olanları seçin. Tokluk hissi yaratan tam tahıllılar grubu, açlık krizlerini önlemeye yardımcı bir diğer besindir. Alışveriş sırasında tam tahıllı ürünler alırken üzerlerinde%100 ibaresinin bulunmasına da dikkat edin. Çilek, ahududu ve yabanmersini Çilek, ahududu ve yabanmersini gibi kırmızı meyvelerin küçük bir porsiyonunda yüklü miktarda lif bulunur. Ancak bu meyveler, meyve suyu haline getirildiğinde içerlerine yüksek miktarda şeker konulur. Bu sebeple meyve suyu şeklinde tüketmek yerine meyve olarak yiyin.