ekmek Haberleri

Ege'nin incisi İzmir, tatil denince aklımıza gelen ilk noktalardan biri. Çeşme, Alaçatı ve Urla her sene binlerce turisti ağırlıyor. Fakat bu merkezler her geçen yıl popülerleştikçe kalabalığı da artıyor. Özellikle bayram gibi uzun tatil dönemlerinde, Alaçatı ve Çeşme'de adım atacak yer kalmıyor desek yeridir. Herkesin hayalini kurduğu o 'şirin bir Ege kasabası' yalnızca hayal olarak kalıyor!Peki İzmir'de sakin bir tatil yapmak isteyenler nereyi tercih ediyor?Sığacık, sakin atmosferi, taş sokakları ve doğasıyla yeni gözdemiz haline geliyor!

Antalya’da yaşayan üç kuşak kadın, yıllardır aynı serada üretim yaparak hem aile ekonomisine katkı sağlıyor hem de tarım geleneğini sürdürüyor. Patlıcan üretimiyle başlayan mesai, yaz aylarında yaylada domates üretimiyle devam ediyor. Anneanne, anne ve torunun omuz omuza verdiği üretim mücadelesi ise görenlerin takdirini topluyor.

Damak tadın aslında sandığından çok daha fazla şey anlatıyor olabilir! Baharatlarla dolu tabaklar mı seni heyecanlandırıyor, yoksa sade ama kusursuz lezzetler mi tam senlik? Bu testte seçtiğin yemeklere göre hangi dünya mutfağının ruhuna daha yakın olduğunu söylüyoruz!

Tuz, sofralarımızın olmazsa olmazı. Bir yemek yaptığınızda, kahvaltı hazırladığınızda veya en basitinden bir erik yemek istediğinizde eliniz her zaman tuza gider. Fakat uzmanlar bu konuda ortak bir görüşü paylaşıyor. Tuz, yeterli tüketildiğinde yararlı olurken fazla tüketildiğinde ise zararlı bir besin maddesine dönüşüyor. DSÖ'nün (Dünya Sağlık Örgütü) günlük tüketilmesini önerdiği tuz miktarı bulunuyor.

Ege, dışarıdan bakıldığında sadece masmavi bir deniz ve beyaz evler gibi görünse de; aslında orada doğanların genetik kodlarına işlenmiş, şehirlilerin 'tatil' sandığı ama Egelilerin 'hayatın ta kendisi' dediği bambaşka bir dünya vardır.Emeklilik hayallerini süsleyen o meşhur Ege ruhunu gerçekten anlamak için, sadece o topraklarda doğanların bildiği samimi detaylara göz atalım!

Iğdır'da yaşayan İzzet ve Birgül Ova çifti, şehir hayatının karmaşasını geride bırakıp ata yadigarı topraklarına dönerek bölgenin en büyük tarımsal üretim modellerinden birini hayata geçirdi. 150 dönümlük arazide kurdukları bu dev tesis, sadece bir aile işletmesi olmaktan çıkıp 30 aileye düzenli gelir sağlayan dev bir istihdam kapısına dönüştü.

Sınav yaklaştıkça yoğunlaşan çalışma temposunun yanı sıra, öğrenilen bilgilerin sınav anında etkili bir şekilde geri çağrılması için beslenme alışkanlıkları kritik önem taşıyor. Yapılan araştırmalar, sınav öncesi tüketilen gıdaların odaklanma süresi, hafıza kapasitesi ve enerji seviyeleri üzerinde belirleyici bir rol oynadığını ortaya koyuyor. Pahalı ve ulaşılması güç 'süper gıdalar' yerine, temel beslenme prensiplerine sadık kalarak bilişsel kapasiteyi optimize etmek mümkün görünüyor.Detaylar 👇Kaynak

Dünya mutfağının en temel ve kadim besini olan ekmek, uluslararası arenada görücüye çıktı. Gastronomi dünyasının 'Oscar'ı olarak kabul edilen TasteAtlas, binlerce kullanıcının oylarıyla belirlenen 'Dünyanın En İyi 20 Ekmeği' listesini yayınladı. Listenin zirvesinde Asya mutfağı fırtınası eserken, Akdeniz ve Latin Amerika lezzetleri de kendine yer buldu.İşte sofraların baş tacı olan o liste ve öne çıkan lezzetler...Kaynak

Bilgisayar kullanımı nasıl olmalı?Uzmanlara göre, 2014 yılı bilgisayar teknolojisinin zirve yapacağı bir yıl olacak. Evlere giren taze ekmek gibi, zorunluluk haline gelen bilgisayar kullanımı her geçen gün inanılmaz rakamlar ile artmaya devam ediyor. Bilgisayar başında vakit geçiren insanların asosyal bir yapıda olduğu geniş örnekler ile kanıtlanmış olsa bile insanlar bu durumdan henüz şikayetçi değil. İnsanların eli ayağı olan bilgisayar, insanların işlerini kolaylaştırırken hazırcılık anlayışını da tetikleyebiliyor. İnternet sayesinde birçok alana yönelik çalışmalarını rahatlıkla halleden bireyler, teknolojinin her geçen saniye sunduğu yen, hizmet ve fırsatları sonuna kadar kullanıyor.Günde kaç saat bilgisayar kullanıyorsunuz?Yataktan kalktığınızda aklınıza yüzünüzü yıkamak kimi zaman gelmiyor değil mi? Çünkü dün geceden kalan mesajlara sosyal medya hesaplarınıza yataktan kalmadan bile bakma gereği duyuyorsunuz. Bu bir alışkanlıktan öte gereklilik oluyor değil mi? Güne bilgisayar ile başlıyor, bilgisayar ile sonlandırıyorsanız, sosyal bir insan olduğunuzu pek de düşünemeyiz.Hiç düşündünüz mü? 'Ben günümün kaç saatini bilgisayar başında geçiyorum?' diye. Zor bir soru olmasa gerek. Saatlerce hangimiz bilgisayar başında kalmadık ki, film izledik, chat yaptık, sosyal medyaya takıldık hatta şiir okuduk... Örnekleri çoğaltabiliriz, herkesin kendine göre bilgisayarda bir kullanım alanı var.Bilgisayar kullanımı günümüzde o kadar aşırı boyutlara ulaştı ki çekirdek aileler arasında bile konuşmalar azaldı. Aynı evi paylaştığınız anne, baba veya kardeşiniz ile bile konuşmak yerine yazılı mesajla anlaşmayı tercih eder hale geldiniz. Bu durum sizlere en yakın insanları bile görmezden gelmenize, sıradanlaşıp bir robot gibi yaşamanıza yol açabilir. Oysa çok sevdiğiniz anneniz veya sarılarak uyuduğunuz oğlunuza vakit ayırmak sizin için bu kadar mı değersiz? Her geçen gün kaybolan değerlere bilgisayar başında bir yenisini daha eklemek sizlere ne kadar mantıklı geliyor?Bilgisayarınızı kötüye kullanmayı düşünmeyinBilgisayar ve paralellik gösteren internet kullanımının sosyal yaşama indirdiği büyük darbenin dışında, kötü amaçlı kullanımı hayatınızda düzelmesi çok zor olacak yıpratıcı yaptırımları da beraberinde getirebilir. Eğlence aracı olan bilgisayar, hackerlik kavramı altına saklanılmış 'hırsızlık' alışkanlığını beraberinde getirebilir. Bu gibi durumlarda bireylerin hem ruhsal hem de reel hayatta önlenmesi çok zor olan yasaklı bağımlılıkların zemini oluşabilir.Para veya hapis cezası gibi insan onurunu derinden lekeleyen yaptırımlardan uzak durmak için bilgisayar ve internet kullanımına olabildiğince yasal çerçeveler içerisinde kalmayı özen göstermelisiniz.Bilgisayar kullanımında ailenin rolüBilgisayar kullanımında sizin bireysel sorumluluklarınız olduğu kadar, birlikte yaşamınızı sürdürdüğünüz, ailenizin de belli başlı ana sorumlulukları bulunuyor.Bilgisayar ile yatıp kalkan bir evlat profili, düzen ve disipline önem veren, sosyal hayatın göbeğinde duran bir aile için çocuklarından isteyecekleri son şeylerden biridir.Özellikle internet kullanımında, yasaklı sitelerden çocuklarına gelebilecek zararlara karşı ailelerin çocuk koruma şifresini temin etmeleri yapılacak ilk adımdır.Çocuklarının yanlış bilgiler ve kötü örnek profiline sahip bireyler ile muhatap olmasını hiçbir aile kabul etmez, istemez. Bunun için ailelerin bilgisayar kullanımında çocuklarına karşı bazı saat koyma gibi yaptırımları uygulaması gerekiyor. Bilinçli ailelerin bu konuda ne kadar hassas olduğunu çevremizden az çok tespit edebiliriz. Çocuklarımızın sağlığı için de bir noktadan sonra sağlık problemlerine yol açan bilgisayar kullanımını mutlaka kontrol altına almalıyız.

Bu yazıda sizlere Hamile katagorisine özel hamile bayanlara özel 12 tavsiye paylaşacağız. Bu tavsiyeleri mutlaka göz önünde bulundurun,uygulayın ve çevrenizle paylaşın. Hamile Bayanlara Özel 12 Tavsiye Tüm kadınlar evlenmeden ve hamile kalmadan önce Kozmik Beden temizliğini mutlaka yapmalıdır. Cep telefonu ve bilgisayarları mümkün olduğunca kullanmayın. Çalışmakta olan çamaşır makinesinin yanında durduğunuz takdirde oluşan manyetik alan doğmamış çocuğunuzun DNA’sını bozabileceği için sağlıksız, hastalıklı ve engelli doğmasına neden olabilir . Konsantre içecek, yiyecek, konserve ve cips gibi yiyecekleri tüketmeyiniz. Beslenmenize çok dikkat edin. Meyve, sebze ağırlıklı beslenin. Kırmızı etten ve beyaz ekmekten uzak durun. Bunların yerine ise balık, tavuk, esmer ekmek tüketiniz. Hamilelerin süt içmesini önermiyorum, süt yerine yerine kalsiyumu bol olan sebzelerden tüketiniz. Temiz hava hamileler için çok önemlidir. Kapalı bir yerde çalışıyor veya bulunuyor iseniz 2-3 saatte bir mutlaka temiz havaya çıkarak oksijen alınız. Mümkün ise hafta sonlarını şehir dışında, havası temiz bir yerde geçiriniz.