Uyku Haberleri

Eğitim hayatı boyunca öğrencilerin kurallarla, sınavlarla ve disiplinle olan mücadelesine şahit oluyoruz. Kopya çekmeye çalışanlar, derse geç kalanlar ya da arka sırada sessizce uyku moduna geçenler okul ekosisteminin değişmez parçaları. Peki, her gün bu kuralları uygulamakla yükümlü olan eğitimciler, masanın diğer tarafına geçseydi okulda nasıl bir manzara ortaya çıkardı? Bursa Yıldırım Ticaret Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencileri öğretmenlerine 'Bir günlüğüne öğrenci olsanız ne yapardınız?' sorusunu sordu. Ortaya çıkan video ise, normalde öğretmenlerin kendilerini hiç anlamadığını düşünen öğrencilerin beğenisini topladı. Kaynak

Seda Sayan, katıldığı bir programda yıllardır savunduğu bir görüşü yeniden dile getirince ortaya eğlenceli bir tartışma çıkmıştı. Ünlü sanatçı, çalışkan ve hareketli insanları sevdiğini söylerken uzun süre uyuyan erkeklerden hoşlanmadığını bir kez daha ifade etmişti. Program sırasında verdiği örnekler de dikkat çekmişti. Acun Ilıcalı, Candaş Tolga Işık ve oğlu Oğulcan Engin’in uyku alışkanlıklarından söz etmişti. Ardından adı geçen isimlerden peş peşe yanıtlar geldi. Ancak gelen açıklamalar Seda Sayan’ın fikrini değiştirmeye yetmedi.Kaynak: Kafa TV

Sağlıklı ve uzun bir ömür sürmenin formülü yıllardır bilim dünyasının en çok tartıştığı konuların başında geliyor. Beslenme düzeninden uyku kalitesine kadar pek çok faktör masaya yatırılırken, uzmanlar son dönemde özellikle tek bir bölgeye dikkat çekiyor: Bacak kasları. Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu, uzun yaşamın (longevity) gizli anahtarının bacak kaslarını güçlü tutmaktan geçtiğini belirterek, hayati uyarılarda bulundu.

Kuzey Yarım Küre'nin en büyüleyici coğrafyalarında yaz mevsimi, alışılmışın dışında bir doğa olayıyla hayatı tamamen değiştiriyor. Karanlık ve dondurucu kış aylarının ardından gelen bu dönem, yerel halk ve gezginler için adeta bir canlanma dönemi anlamına geliyor. Gece ile gündüzün arasındaki sınırların kalktığı bu özel zaman diliminde, biyolojik saatiniz size uyumanızı söylese de pencerelerden sızan ışık sizi dışarıya çağırıyor.@norwaytodayy isimli içerik üreticisi, Norveç'in fiyortlarla çevrili aydınlık bir kasabasında bu eşsiz atmosferi paylaştı. Saatler gece yarısına yaklaşırken aydınlık gökyüzünün altında spora çıkan gezgin, Kuzey Kutup Çizgisi'ne yakın bölgelerde yaz aylarının nasıl yaşandığını gösterdi.

Şebnem TokerOtuz yılı aşkın bir kariyer. Yüzlerce toplantı, binlerce e-posta, sayısız kriz anı. Haftada altmış saatin üzerinde çalıştığım günler oldu. Zor bir rolü yürütürken anne olmak, eş olmak, bir taraftan kendimi aşacak hedefler koymak, bunların hepsi aynı anda, aynı hayatın içinde. İki kitap, bir akademi, eğitimler... Bütün bunlar o yoğun saatlerin ürünü.Sonra bir gün durdum ve o zaman fark ettim. Bulunduğum rolde 'salt varlığımla olma' halimin aslında hiçbir değeri yoktu sistemin gözünde. Değerliyim çünkü üretiyorum. Değerliyim çünkü başarıyorum. Değerliyim çünkü doluyum, meşgulüm, hep bir yerlerden çıkıyorum.Peki ya sadece varsam?

Girişim dünyasında çalışanları elde tutmak ve verimliliği artırmak için limitsiz tatil hakları sunma dönemi geride kalıyor. Silikon Vadisi’nin hızla büyüyen yapay zeka girişimlerinden Factory’nin CEO’su Matan Grinberg, ezber bozan bir taktikle 30 çalışanının her birine 3.000 dolarlık akıllı ve soğutuculu yatak örtüsü satın aldı.2023 yılında kurulan ve geçtiğimiz aylarda dev yatırım şirketlerinden 150 milyon dolar fon bularak 120 çalışana ulaşan yapay zeka şirketi Factory, sıra dışı çalışma kültürüyle gündemde. Şirketin CEO'su Grinberg, katıldığı '20VC' adlı programda ve Business Insider'a verdiği röportajda, şirket henüz 30 kişiyken tüm ekibe lüks uyku teknolojisi markası Eight Sleep’in yatak örtülerini hediye ettiğini açıkladı.Peki bir teknoloji lideri, çalışanlarının uykusuna neden bu kadar büyük bir bütçe ayırır? İşte o ilginç stratejinin arkasındaki nedenler...Kaynak

Çağımızın en büyük sağlık sorunlarından biri olan uykusuzluk, yaşam kalitesini düşürmeye devam ediyor. Uzmanlar, uyku ilaçlarına sarılmadan önce günlük alışkanlıklarda yapılacak birkaç küçük değişiklikle daha derin ve dinlendirici bir uykunun kapılarını aralamanın mümkün olduğunu belirtiyor. İşte uykusuzluğu hayatınızdan çıkaracak bilimsel rehber...Kaynak

Modern insanın 'doğaya kaçış' fantezisini o, tam 40 yıldır kesintisiz bir gerçekliğe dönüştürüyor. Erzincan'ın dondurucu ve sarp zirvelerinde, derme çatma bir ahşap kulübede tek başına ayları deviren 57 yaşındaki İbrahim Aydemir, metropol insanının konfor alanını tersyüz eden sıra dışı bir yaşam sürüyor

Saç, cilt ve tırnakların sağlıklı görünümünü korumasında proteinler, vitaminler, mineraller ve aminoasitler önemli rol oynar. Bu yapı taşlarından biri olan keratin; saç tellerinin, tırnakların ve cildin dış tabakasının doğal yapısında bulunan temel proteinlerden biridir. Saçın güçlü, esnek ve dayanıklı görünümünü destekleyen keratin, özellikle yıpranma, matlaşma ve kırılma gibi saç problemleri söz konusu olduğunda sıkça gündeme gelir.Keratin kompleksi içeren gıda takviyeleri; keratin yapısını destekleyen vitamin, mineral ve aminoasitleri bir araya getirerek saç, cilt ve tırnak sağlığının içeriden desteklenmesine yardımcı olur. Düzenli ve dengeli beslenme temel olmakla birlikte; yoğun yaşam temposu, mevsim geçişleri, kimyasal işlemler, ısı kullanımı ve çevresel etkenler nedeniyle saç ve cildin ihtiyaç duyduğu besin ögelerini desteklemek gerekebilir. Bu noktada keratin kompleksi içeren takviyeler, günlük bakım rutinini içeriden tamamlayan desteklerden biri olarak değerlendirilebilir.

22-28 Haziran haftası, gökyüzünün rehberliğinde kendi değerinizi yeniden keşfedeceğiniz ve yaşamınızın temellerini sağlamlaştıracağınız bir dönemin başlangıcını müjdeliyor. Eski yüklerinizden arınarak kaderinizde yeni ve güçlü bir sayfa açmaya hazır mısınız? Bu hafta, evren size kaybettiklerinizi değil, aslında ne kadar değerli olduğunuzu göstermeye geliyor.