Uyku Haberleri

Günlük hayatın yoğun temposunda huzurlu bir alan yaratmak çoğu zaman zorlaşabiliyor. Ancak bilimsel araştırmalar, evde veya ofiste yetiştirilen iç mekan bitkilerinin stres hormonlarını düşürdüğünü, ruh halini iyileştirdiğini ve havayı temizlediğini ortaya koyuyor. 2015 yılında yapılan bir araştırma, tek bir saksı bitkisiyle etkileşime geçmenin bile fizyolojik stresi belirgin şekilde azalttığını gösteriyor. Efsanevi NASA Temiz Hava Çalışması ise ev bitkilerinin ortamdaki toksinleri arındırarak daha sağlıklı bir alan yarattığını doğruluyor.İşte özellikle kuru iklimlerde ve klima kullanılan kapalı mekanlarda doğru nem ve ışık yönetimi sağlayarak yetiştirebileceğiniz, stresi azaltan ve böylelikle strese bağlı baş ağrısı çekme ihtimalini azaltan en etkili 4 iç mekan bitkisi...Kaynak

Uykusuz bir gecenin ardından ayakta kalmak ve odaklanmak hiç kolay değil. Ancak yeni bir araştırma, yalnızca 20 dakikalık egzersizin, uykusuzluğun hafıza üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabileceğini ortaya koydu. Üstelik araştırmacılara göre bu kısa egzersiz, bazı durumlarda 90 dakikalık şekerleme kadar etkili olabilir.

Meta, ABD'deki milyarlarca dolarlık davada geri adım atarak gençlerin Facebook ve Instagram kullanımına yönelik devrim niteliğinde kısıtlamalar getirmeyi kabul etti. Alınan tarihi kararla birlikte gençler platformlarda günde en fazla iki saat vakit geçirebilecek, gece yarısı ile sabah saatleri arasındaki erişim ise tamamen ebeveynlerin kontrolüne bırakılacak. Güney Kore Medya ve İletişim Komisyonu, Meta'nın bağımlılığı önlemeye yönelik kabul ettiği bu katı tedbirlerin sadece bir ülkeyle sınırlı kalmayıp tüm dünyada standart haline getirilmesi gerektiğini açıkladı.

Bir gün ketojenik diyet, ertesi gün detoks çayı, sonra glutensiz beslenme… Diyetisyen Merve Kuşcu, sosyal medyada hızla yayılan zayıflama trendlerinin neden herkeste aynı sonucu vermediğini ve hangi noktaların gözden kaçırıldığını anlattı.Not: Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel sağlık ve beslenme kararları için uygun sağlık profesyoneline danışılmalıdır.

Günde kaç saat uyuyorsunuz? 'Bana 5 saat uyku yeter' diyenlerden misiniz yoksa '8 saatten az uyku bana yetmez' diyenlerden mi? Hangi gruptan olursanız olun, gelin ve bilime kulak verin!Columbia Üniversitesi'nden araştırmacılar, ideal uyku süresini ölçtü ve az uykunun da çok uykunun da daha hızlı biyolojik yaşlanmayla bağlantılı olduğunu belirledi.Peki bir insan ne kadar uyumalı?Kaynak

Gezegenlerin konumlarına ve hareketlerine göre 29 Ağustos Cumartesi gününün en kritik astrolojik olaylarını sizin için dikkatle ele aldık! Sağlığınıza etki edecek gezegen hareketlerine göre şifa bulabilirsiniz. Peki, 29 Ağustos Cumartesi gününün şifalı enerjileri hangi burçları bulacak? Bugün sağlığınıza nasıl etki edecek? İşte, 29 Ağustos Cumartesi gününün şifalı enerjileriyle medikal astroloji yorumu

Medikal astrolojiye göre, insan bedenini etkileyen gezegenlerin bugünkü hareketlerini inceledik. Terazi ve yükselen Terazi burçlarının sağlığının bugünün astrolojik olaylarından nasıl etkileneceğini ise dikkatle yorumladık. Peki, 29 Ağustos Cumartesi günü Terazi ve yükselen Terazi burçları sağlıkla ilgili nelere dikkat etmeli? Gökyüzünün şifa enerjilerine göre 29 Ağustos Cumartesi gününüz nasıl geçecek? Tabii bir de bugün kendiniz için ne yapmalısınız, açıklıyoruz.İşte, Terazi ve yükselen Terazi burcu günlük medikal astroloji yorumları

Medikal astrolojiye göre, insan bedenini etkileyen gezegenlerin bugünkü hareketlerini inceledik. Kova ve yükselen Kova burçlarının sağlığının bugünün astrolojik olaylarından nasıl etkileneceğini ise dikkatle yorumladık. Peki, 29 Ağustos Cumartesi günü Kova ve yükselen Kova burçları sağlıkla ilgili nelere dikkat etmeli? Gökyüzünün şifa enerjilerine göre 29 Ağustos Cumartesi gününüz nasıl geçecek? Tabii bir de bugün kendiniz için ne yapmalısınız, açıklıyoruz.İşte, Kova ve yükselen Kova burcu günlük medikal astroloji yorumları

Gezegenlerin konumlarına ve hareketlerine göre 25 Ağustos Salı gününün en kritik astrolojik olaylarını sizin için dikkatle ele aldık! Sağlığınıza etki edecek gezegen hareketlerine göre şifa bulabilirsiniz. Peki, 25 Ağustos Salı gününün şifalı enerjileri hangi burçları bulacak? Bugün sağlığınıza nasıl etki edecek? İşte, 25 Ağustos Salı gününün şifalı enerjileriyle medikal astroloji yorumu

Medikal astrolojiye göre, insan bedenini etkileyen gezegenlerin bugünkü hareketlerini inceledik. Başak ve yükselen Başak burçlarının sağlığının bugünün astrolojik olaylarından nasıl etkileneceğini ise dikkatle yorumladık. Peki, 25 Ağustos Salı günü Başak ve yükselen Başak burçları sağlıkla ilgili nelere dikkat etmeli? Gökyüzünün şifa enerjilerine göre 25 Ağustos Salı gününüz nasıl geçecek? Tabii bir de bugün kendiniz için ne yapmalısınız, açıklıyoruz.İşte, Başak ve yükselen Başak burcu günlük medikal astroloji yorumları