Uyku Her Şeyden Önemli: Uykusuz Kalmanın Verdiği Zararlar Saymakla Bitmiyor
Uyku Her Şeyden Önemli: Uykusuz Kalmanın Verdiği Zararlar Saymakla Bitmiyor
Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için iyi bir uyku düzenimizin olması gerekir. Eğer uyku düzenimiz bozulursa vücutta belli başlı sorunlar ortaya çıkar. Düzenli olarak 7 saatten az uyumak, vücudu oldukça kötü bir şekilde etkiler. Tabii ki sadece uykunun süresi değil, kalitesi de sağlığımızı etkiler. Bu yüzden uykusuz kalmamaya dikkat etmek çok önemli. Gelin, uykusuz kaldığımızda yaşadığımız sağlık problemlerine birlikte göz atalım.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Uykusuzluk beyin ve hafızayı etkiler.
Yeteri kadar büyüme hormonu salgılanamaz.
Cildi erken yaşlandırır.
Bağışıklık sistemi zayıflar.
Kalp hastalıklarına sebep olur.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Kilo ve obeziteye neden olur.
Duygusal durumunuzu olumsuz etkiler.
Psikolojik sorunlara yol açar.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın