Uyku Haberleri

Duş almanın sağlığa ve psikolojiye faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Peki sabah mı duş alınmalı akşam mı? Uzmanlar bu sorunun yanıtını ‘akşam duş almak’ olarak veriyor. Akşam duş almanın uyku düzenine, ruh haline ve sosyal davranışlara önemli katkısı bulunuyor. İşte psikolojiye göre akşam duş almanın faydaları.Kaynak

Survivor 2026 bomba gibi başladı. Hem Ünlüler hem Gönüllüler yarışmada zorluklar yaşarken Ünlüler takımının iddialı isimlerinden Seren Ay Çetin, yaşadığı tuvalet sıkıntısını gözyaşlarıyla anlattı. Ada hayatına adapte olmakta zorlandığını açıklayan Seren Ay Çetin, özellikle gece karanlıkta tuvalete gitmekte zorlandığını ve duş alamadığı için sıkıntı yaşadığını anlatırken hüngür hüngür ağladı.

Dışarıdan bakıldığında prestijli ya da “güvenli” görünen bazı meslekler, işin içinde girildiğinde bambaşka bir tablo ortaya koyuyor. Sürekli zaman baskısı, yüksek sorumluluk, duygusal yük ve bitmeyen beklentiler, bu meslekleri uzun vadede ciddi bir stres kaynağına dönüştürüyor. Üstelik mesele sadece yoğun çalışmak da değil. Kontrol duygusunun azalması, hata yapma payının düşük olması ve insan hayatına ya da büyük maddi sonuçlara doğrudan etki etmek, zihinsel yıpranmayı katlıyor. Peki, uzmanlara göre uzun vadede en fazla stres yaratan meslekler hangileri?

Çin’de otomobil tercihlerinde konfor ön planda yer alıyor ve bu durum lüks minivan pazarını hızla büyütüyor. Tam yatabilen koltuklar yolculara uyku imkânı sunarken, klasik emniyet sistemlerinin etkinliği azalıyor. Bu soruna çözüm arayan Huawei–Chery ortaklığı Luxeed, V9 modelinde koltuk dik değilken bile baş ve vücudu koruyabilen, kask benzeri yeni nesil bir hava yastığına sahip özel koltuklar kullanacağını açıkladı.

Uzun ve sağlıklı bir yaşamın mümkün olup olmadığı sorusu, özellikle ileri yaşlarda hala dinç kalan bireyler üzerinden yeniden gündeme geliyor. 80 yaşını aşmasına rağmen ciddi kronik hastalıklarla karşılaşmadan yaşamını sürdüren bu kişiler bilim dünyasında “süper yaşlı” olarak tanımlanıyor. Kardiyolog ve yazar Eric Topol ise yıllara yayılan araştırmalarıyla, bu grubun ortak noktalarının genetikten çok günlük alışkanlıklarda saklı olduğunu dile getiriyor.. Topol’a göre düzenli hareketten beslenme tercihine, uyku düzeninden sosyal ilişkilere kadar birçok unsur ileri yaşta sağlıklı kalmanın temelini oluşturuyor.İşte detaylar...

Ülkemizde dondurucu soğuklar etkisini sürdürüyor. Haliyle dışarı çıkarken kat kat giyiniyor, hastalıklardan korunmaya çalışıyoruz. Fakat asıl hastalık, bizleri evlerimizde bekliyor. Kışın evimiz soğumasın diye açmadığımız pencereler, evimizde 'bayat havaya' sebep oluyor. Uzun süre değişmeyen bu bayat hava da hem bizim sağlığımızı hem de evimizin sağlığını etkiliyor.Peki evin ısısını düşürmeden havalandırma yapmak mümkün mü?Kaynak

+50 KUŞAĞININ SESSİZ AMA GÜÇLÜ YOLCULUĞUÇok seyahat ediyorum.Bir süredir aynı sahneyle karşılaşıyorum.
Havaalanlarında, otel lobilerinde, müzelerde…Bazı zamanlarda ne acele var,
ne gürültü, ne de kendini ispat etme telaşı.Etrafıma bakıyorum ve sessiz ama kararlı bir kitle seyahat ediyor.Ve evet, 2026’ya girerken turizmi asıl taşıyan grup büyük ölçüde 50 yaş üstü.Ama sandığımız gibi değil.

Sabah uyanır uyanmaz yatak odası penceresini açanların sayısı az değil. Serin hava yalnızca uyku mahmurluğunu dağıtmıyor. Gece boyunca oluşan nemin dengelenmesi açısından da ciddi önem taşıyor. Özellikle kış aylarında ihmal edilen havalandırma alışkanlığı, uzun vadede küf ve kötü koku sorunlarına zemin hazırlıyor. Uzmanlara göre sabah yapılan doğru havalandırma, oda havasını tamamen yenileyebiliyor.Kaynak

Beyazıt Öztürk'ün sunduğu Beyaz'la Joker Kanal D ekranlarında başladı. Programın ilk bölümü yoğun ilgi gördü. 3.000.000 TL'lik soru merak edildi ve Google'da aratılmaya başlandı.'İskandinav Uyku Yöntemini Diğer Uyuma Biçimlerinden Ayıran Temel Özellik Hangisidir?' sorusunun cevabı...

Kış mevsiminin tüm şiddetiyle kapıya dayandığı, kar ve buzlanma uyarılarının peş peşe geldiği şu günlerde, evlerimizi nasıl ısıtmamız gerektiği hayati bir soru haline geldi. Özellikle termometrelerin sıfırın altına düştüğü dondurucu gecelerde, pek çok kişi aynı ikilemle karşı karşıya kalıyor: Isıtma sistemini gece boyu açık mı bırakmalı, yoksa tasarruf adına kapatmalı mı? Uzmanlar, bu sorunun yanıtının sadece faturalarla değil, aynı zamanda uyku kalitemiz ve genel sağlığımızla da doğrudan ilişkili olduğunu belirtiyor.Detaylar 👇Kaynak