Uyku Haberleri

ABD’de yaşayan 50 yaşındaki Sarah Belle, 38 cm’lik bel ölçüsüne ulaşmak için 10 yılı aşkın süredir neredeyse kesintisiz korse kullanıyor. Günde 24 saate varan bu rutin, zaman zaman uyku ve egzersiz sırasında da devam ediyor. Belle’in açıklamaları, hem estetik hedefi hem de bu sürece bakış açısıyla gündem oldu.

Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) daha önce 2006 ve 2015 yıllarında uygulanan Zaman Kullanım Araştırması'nın üçüncüsünü 2025 yılında gerçekleştirdi. Bu araştırmada, bireylerin yaş, cinsiyet, çalışma durumu gibi değişkenlere göre bir gününü hangi faaliyetlere ne kadar süre ayırarak geçirdiği bilgisi yer aldı.Türkiye'deki vatandaşların 24 saatini nasıl geçirdiği, en çok neyi yaptığı ortaya çıktı.Kaynak

Avrupa'daki sıcak hava dalgası ve akabinde klima tartışması sosyal medyayı etkisi altına aldı. Yıllardır klimayı evde, iş yerinde ve mümkün olan her alanda kullanıyoruz: Peki bunca zamandır yanlış mı kullanıyorduk? X platformunda bir kullanıcının dikkat çektiği konu, 'Klima nasıl doğru kullanılır?' sorusunu da akıllara getirdi. Biz de anlattık! Detaylar...

“İnsanlar uyurken yılda ortalama 8 örümcek yutar” iddiası, internetin en yaygın ve en rahatsız edici şehir efsanelerinden biri. Ancak uzmanlara göre bu iddianın bilimsel bir temeli yok. Örümceklerin uyuyan bir insanın ağzına girmesi, sanıldığı kadar olası değil.Kaynak

Sıcak hava dalgalarında evin en bunaltıcı yerlerinden biri yatak odası olabiliyor. Özellikle klima yoksa gece uyumak zorlaşabiliyor. Ancak gün içinde odayı doğru şekilde kapatmak, gece serin havayı içeri almak ve yatmadan önce birkaç küçük önlem almak, sıcak geceleri daha katlanabilir hale getirebilir.Kaynak

Modern hayatın getirdiği günlük stres ve koşturmaca, evlerimizi sadece birer barınma alanı olmaktan çıkarıp zihinsel birer sığınağa dönüştürme ihtiyacını doğurdu. Peki, evinizdeki huzurun anahtarının duvar boyasında saklı olabileceğini biliyor muydunuz? Renk psikolojisi alanında yapılan ve 128 yılı aşkın bilimsel teori ile desteklenen araştırmalar, duvar renklerinin kalp atış hızını, stres seviyelerini ve uyku kalitesini doğrudan etkilediğini ortaya koydu.Uzmanlara göre, evde kaygıyı en çok azaltan ve sinir sistemini sakinleştiren renk tonları belli oldu. İşte beyni rahatlatarak evinizi huzurlu bir sığınağa dönüştürecek o renkler ve etkileri...

29 Haziran – 5 Temmuz 2026 haftası sıradan bir hafta değil. Gökyüzü bu kez insanları yüzeyde kalan cevaplarla değil, ertelenmiş gerçeklerle karşı karşıya getiriyor. Oğlak burcunda gerçekleşen Dolunay, sorumlulukları, kariyeri, otorite figürlerini, aile içindeki görevleri, toplum önündeki duruşu ve hayatın temel yapılarını aydınlatırken; Merkür gerilemesi geçmişte alınmış kararları, söylenmiş sözleri, yarım kalmış konuşmaları ve eksik bırakılmış planları tekrar gündeme taşıyor.Bu hafta bazı insanlar için beklenen bir sonuç gelirken, bazıları için ertelenmiş bir gerçek görünür olabilir. İş hayatında, aile ilişkilerinde, aşk bağlarında, para konularında ve sağlık düzeninde artık görmezden gelinemeyecek konular ortaya çıkabilir. Oğlak Dolunayı bize şunu söyler: Sağlam olmayan yapı ayakta kalamaz. Merkür gerilemesi ise ekler: Yanlış anlaşılmış, eksik konuşulmuş, aceleyle karar verilmiş ne varsa yeniden gözden geçirilmelidir.30 Haziran’da Jüpiter’in Aslan burcuna geçişi ise haftanın enerjisini tamamen değiştirir. Ağır ve ciddi Oğlak etkisinin ardından sahneye Aslan’ın cesareti, görünürlüğü, yaratıcılığı ve liderlik ışığı çıkar. Bu geçiş, önümüzdeki dönemde kendini göstermek, sahneye çıkmak, yeteneklerini duyurmak, aşkı daha cesur yaşamak, işte daha görünür olmak ve hayattan daha büyük beklentiler kurmak isteyenleri destekler. Ancak gölge tarafında ego savaşları, gösteriş, abartılı harcamalar, kibir, dikkat çekme arzusu ve ani kararlar da büyüyebilir.Bu hafta herkes için ana soru şudur: Hayatımda gerçekten sağlam olan ne, sadece alışkanlık olduğu için taşıdığım ne?

29 Haziran'da Oğlak burcunda gerçekleşen Dolunay ve aynı anda etkisini güçlendiren Merkür retrosu, 2026 yılının en kritik dönüm noktalarından birini oluşturuyor. Bu hafta gökyüzü artık ertelenen gerçeklerin, üzeri örtülen sorunların, görmezden gelinen ekonomik kırılganlıkların, siyasi hesaplaşmaların ve bireysel yaşamlarımızdaki yanlış temellerin ortaya çıkacağını işaret ediyor. Oğlak burcu devletleri, yönetimleri, liderleri, kurumları, büyük şirketleri, ekonomiyi, finans sistemlerini ve toplumsal düzeni temsil ederken Merkür retrosu geçmiş kararları yeniden masaya yatırıyor. Bu nedenle dünya genelinde hükümetlerin aldığı eski kararlar sorgulanabilir, geçmişte yapılan hatalar yeniden gündeme taşınabilir, liderlerin açıklamaları tartışma yaratabilir, devlet kurumlarında yeniden yapılanmalar başlayabilir, büyük şirket birleşmeleri veya ayrılıkları gündeme gelebilir. Satürn ve Neptün kareleri ise gerçek ile yanılsamayı karşı karşıya getiriyor. Bu nedenle manipülasyonlar, bilgi kirliliği, medya savaşları, propaganda faaliyetleri, dijital dezenformasyon ve güven krizleri dikkat çekebilir. İnsanlar kime inanacağını sorgulayabilir. Dünya genelinde ekonomik sistemlere yönelik kaygılar büyüyebilir, borçlar, faizler, bütçe açıkları, işsizlik ve piyasa güveni başlıkları öne çıkabilir.

Sonra bir anda orta raflardan biri duvara biraz daha gömüldü. Bu haliyle kitaplık; Afrika kırsallarında açlığa terk edilmiş insanlar gibi, karnı sırtına yapışmış bir halde varlığını sürdürmeye çalışıyordu. Böylelerinin vücutları erir ama baş bölgeleri hacim kaybetmez, baktığında kişi sadece dev bir kafa gibi gözükür ya… İşte aynen o şekilde. Zamanla, okumayı ertelediğim her şey, kitaplıkla duvar arasında görünmez bir boşluğa doluyor, üst raflar sanki içeriden biri ittiriyormuş gibi öne doğru eğiliyordu. Kocaman kafası, karnı sırtına yapışmış hilkat garibesi formu ile kitaplığım bana bir şey anlatmaya çalışıyordu, çok belliydi. 

Yeni bir araştırma, erken çocukluk döneminde yoğun ekran kullanımının ilerleyen yıllarda öğrenme becerileri ve hafıza üzerinde olumsuz etkiler bırakabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, özellikle bebeklik ve okul öncesi dönemin beyin gelişimi açısından kritik bir eşik olduğuna dikkat çekiyor. Bulgular, ekran süresinin yalnızca anlık değil, uzun vadeli sonuçlar doğurabileceğini gösteriyor.