
Yaparım/Yapmam Testine Göre Öfkeni Kontrol Edemiyor musun?
Öfke, hayatımızda karşılaştığımız zorluklara karşı doğal bir tepki olabilir. Ancak, kontrol edilemeyen öfke ilişkilerimizi zedeleyebilir, iş hayatımızda sorunlara yol açabilir ve ruh sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Öfkenin sizi ele geçirmesine izin verdiğinizde, sonradan pişman olacağınız sözler söyleyebilir veya istenmeyen davranışlarda bulunabilirsiniz. Peki, senin öfkeni kontrol etme becerin ne durumda? Sakin kalmakta zorlanıyor musun? Öfkeni nasıl yönetiyorsun?





















