Görüş Bildir
Süt Ürünlerinin En Laktozsuzu Kefirin Vücudumuzda Yaratabileceği 12 Değişiklik
Kefirin tadını sevmeyenlerimiz, sırf bu yüzden tüketemeyenlerimiz olabilir. Fakat 'doğal' kefirin vücudumuza sağlayabileceği birçok yararlı etkisinden dolayı kefiri, doktorumuza danışarak düzenli olarak tükettiğimiz süt ürünlerinden biri haline getirebiliriz. Verdiğimiz kefir tarifiyle siz de evinizde kendi kefirinizi yapabilirsiniz.Not: Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamile olanların kullanmaması veya mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.Kaynak: 1,2, 3, 4, 5
Biraz Karın Biraz Kalça! Gün Boyu Oturanların Mutlaka Yapması Gereken Fitness Rutini
Bütün gün oturmanın vücudumuza bıraktığı istenmeyen etkiler var. Araştırmalar, fazla oturmanın, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi sağlık durumlarının riskini arttırdığını kanıtlamıştır. Yanlış anlaşılmasın elbette masa başında iş yapıyor olanlar kalp krizi geçirecek diye bir iddia yok ortada ama bütün gün oturmanın vücudunuza malesef bir faydası da dokunmuyor. Self'ten sizler için derlediğimiz bu egzersiz çalışmasını iş saatlerinin dışında yaparak vücudunuza büyük bir iyilik yapabilirsiniz.
Reklam
Reklam
Sakatat Yemenin Vücudunuza Sağladığı Faydaları Gördükten Sonra Kasaba Koşabilirsiniz!
Sakatatlar, önemli vitaminler, mineraller, sağlıklı yağlar ve vitaminler gibi hemen hemen her besin maddesinin en yoğun kaynağı. Nereden geldiğini düşününce yemek biraz zor olsa da iyi şekilde beslenilen bir hayvandan elde edilip güzelce temizlenmiş sakatatları yemek vücudumuza birçok fayda sağlayabiliyor. Not: Tüketim miktarı herkes için önemli olmakla birlikte kronik rahatsızlığı olanların ve hamile olanların mutlaka doktor kontrolünde tüketmeleri öneriliyor.Kaynak: 1, 2, 3
Reklam
Eskiden Boya Yapımında Kullanılan Aspir Yağının Vücudumuza Sağladığı 10 Fayda
Geçmişte boya yapımında kullanılan aspir tohumları son zamanlarda tüketilen bir yağ olarak da kullanılmaya başlandı. Yunanlılara ve Mısırlılara ait kültürlerde önemli bir bitki olarak görülen aspir bitkisinin yağının faydalarını sizler için derledik.Not: Kronik rahatsızlığı olanlar ve hamile olanların kullanmaması veya mutlaka doktora danışmaları öneriliyor.Kaynak: 1, 2, 3
Reklam
Reklam
Tarihin Önemli Bilim Kadınlarını Modern İllüstrasyonlarla Anlatan Sanatçıdan 12 Çalışma
Herhangi birinden bir bilim insanı ismi söylemesini istediğinizde ilk duyacağınız Charles Darwin ya da Albert Einstein olur. Biraz daha düşünenler ise belki Carl Sagan, Neil deGrasse Tyson hatta Noam Chomsky bile diyebilir. Biraz daha zorlarsanız belki birisinin aklına bir kadın gelir ve kimyager, fizikçi Marie Curie'den de bahsedenler olur. Sinirbilimci ve grafik tasarımcı Amanda Phingbodhipakkiya bu algıyı değiştirmek için bilimin kadınlarını bir dizi modern sanat eserinde bir araya getirdi. Sizler için Smithsonianmag'den derledik.
Reklam